We horen regelmatig wat over een te hoog cholesterol, maar hoe hoog mag cholesterol zijn? We zetten het voor je onder elkaar voor de HDL- én LDL-waarde.
Soms word je opeens ’s nachts wakker en heb je geen idee waarom. Meestal laat je het gaan en slaap je rustig verder. Maar je moet dit niet zomaar negeren. Het kan namelijk te maken hebben met je gezondheid. Het tijdstip waarop je ’s nachts wakker wordt, kan je hier meer over vertellen.
Afvallen boven de 70 jaar is zeker niet moeilijk. Als jij weet welke voordelen het jou kan bieden, dan wil je het ook! Ga van start.
Heb je er wel eens bij stil gestaan hoe belangrijk gezonde voeding is voor kinderen? Voeding heeft niet alleen invloed op de lichamelijke groei, maar ook op de mentale gezondheid. Steeds meer kinde…
Intermittent fasting - regelmatig vasten voor meer lichamelijke en mentale gezondheid. Het klinkt vervelend en raar maar het is leuker dan het lijkt. Ontdek mijn tips en ervaringen.
Rozijnen doen een hoop meer dan alleen helpen met je vertering. Je gelooft het misschien niet, maar deze kleine geschenken...
Oké, niet het meest smakelijke onderwerp misschien, maar scheten zijn wel erg interessant. En laten we wel wezen: iederéén laat ze.
Kiwi's zijn heel gezond en bevatten veel vitamines en mineralen en weinig calorieën! Lees hier 12 redenen waarom je elke dag een kiwi zou moeten eten!
Onze nieren zijn erg belangrijk voor onze gezondheid! Ze zijn een verbazingwekkend en ingenieus zuiveringssysteem, waar we heel goed zorg...
Met gemberthee afvallen, is dat een goed te doen? Ontdek hoe je gemberthee het beste kunt inzetten, zodat je gericht aan de slag kunt.
Er zijn nog een aantal factoren die je gewicht beïnvloeden en de reden kunnen zijn waarom je geen gewicht verliest. Voor vele mensen...
Wil je niet verkouden en grieperig worden of er zo snel mogelijk vanaf komen? Probeer dan deze 10 middeltjes tegen griep en verkoudheid!
“Eentje in de categorie: dingen waarvan ik zou willen dat iemand ze me tien jaar geleden had verteld."
Veel moderne geneesmiddelen zijn afgeleid van planten en kruiden. Alle info over: Alchemilla, Brandnetel, Curcumine, Duivelsklauw, Zwarte bes-blad en meer>>
Je eet gezond maar je valt niet af. Wat gaat er mis? Bekijk deze veelvoorkomende oorzaken om van je plateau te komen en weer af te vallen.
Spierpijn en gewrichtspijn kunnen het gevolg zijn van kwetsuren of veroorzaakt worden door het uitoefenen van te veel druk op de...
Spierpijn en gewrichtspijn kunnen het gevolg zijn van kwetsuren of veroorzaakt worden door het uitoefenen van te veel druk op de...
Oh er wordt zoveel over gezegd, maar hoe eet ik gezond is een vraag die voor iedereen anders beantwoord wordt. Duik er zelf eens in. Ik heb alvast mijn tips
Verborgen chronische ontstekingen liggen ten grondslag aan vrijwel alle chronische ziektes, waaronder diabetes 2, hart- en vaatziektes, kanker, obesitas, reuma, artritis, botontkalking en Alzheimer. We zien en voelen ze niet totdat ons immuunsysteem zo verzwakt is – of juist zo overprikkeld –...
De symptomen van fibromyalgie zijn tweeledig: Mentale- en fysieke symptomen. Depressie is een mentaal symptoom wat altijd op de loer ligt. Drie oplossingen!
Maagklachten en hyperventilatie zoals opgeblazen gevoel, misselijkheid, misselijk, pijn in de maag, veel boeren, kramp in maag en naar lucht happen
Bij een goede reiniging van je lever eet je bepaalde voeding, die de functie van het orgaan verbeteren. Er bestaan...
Ben jij steeds vaker licht in je hoofd als je te snel opstaat? Door déze factoren kun je sneller duizelig worden naarmate je ouder wordt.
In vele oude tradities, zoals de Chinese traditionele geneeskunde, wordt de toestand van de tong bekeken om diagnoses te stellen...
Onze lever is 24.7 aan het werk. Het is de 'chemische fabriek' van het lichaam. Maar waar wordt onze lever eigenlijk blij van?
Een goede darmgezondheid is belangrijk om je goed te voelen. Het verhoogd je immuunsysteem, waardoor je minder vatbaar bent voor ziekte en het ontwikkelen van allergieën en voedselintoleranties. Heb je regelmatig last van maag- of darmklachten, zoals een opgezette buik, buikpijn of...
Het lichaam stuurt ons meer signalen dan we denken. Vooral op het gebied van bepaalde problemen die verband houden met...
Positieduizeligheid, in deze blog leggen we uit hoe je dit herkent, maar ook hoe je er weer zo snel mogelijk vanaf komt.
Na je veertigste begint je spiermassa af te nemen. Om sterke spieren te krijgen is het raadzaam bepaalde voedingsmiddelen nét iets vaker op het menu zetten.
Begin je de dag graag met een eitje en vraag je jezelf af of dat nu juist gezond of ongezond is? Dan hebben wij het antwoord voor je.
Dat vetrolletje is niet alleen een doorn in het oog, het is ook nog eens heel ongezond. Buikvet hoopt zich namelijk op rondom belangrijke organen, waardoor je meer risico loopt op hartkwalen, diabetes en beroertes. Reden genoeg dus om zo snel mogelijk er vanaf te komen!
Heb je snel last van je darmen of een opgeblazen buik? Dan is het een goed idee om eens met een andere blik naar je voedingspatroon te kijken. Déze 2 voedseltrends zijn bevorderlijk voor een gezonde darmflora.
Het komt steeds vaker voor dat het dragen van inlegkruisjes een dagelijkse gewoonte is voor vrouwen. Vrouwen houden graag hun ondergoed...
Maar omdat het geen officiële aandoening is, is er maar weinig onderzoek naar gedaan.
Dat een banaan erg gezond voor je is, zal je niet verbazen. Maar waarom is dit gele fruit eigenlijk zo goed voor je? Wij geven je 7 redenen.
Je verliest niet alleen je vruchtbaarheid, maar ook in je hoofd gebeurt er van alles tijdens de overgang. Santé legt uit hoe het zit.
Keelpijn kan heel vervelend en pijnlijk zijn. Maar met deze 7 natuurlijke middeltjes kun je het fijn verzachten en sneller laten genezen!
Kaakklemmen, tandenknarsen, bruxisme en spanning in je kaak en gezichtsspieren door het verkeerde ademen en de hyperventilatie en stress
Wat is oestrogeen en wat gebeurt er als je oestrogeen niveaus uit balans zijn? Hoe zit dat met de menopauze? Lees het hier.
De voedingsgewoonten van alle mensen hebben veel te maken met hun gewichtscontrole. Maar dit is niet de enige factor die...
Een serotonine tekort kan allerlei processen in je lichaam flink in de war brengen. Aan deze 7 symptomen herken je een tekort.
Advies hoe je artrose kan voorkomen, verminderen en stoppen.
Voedingsstoffen die je extra nodig hebt als je ouder wordt. Door veranderingen in bijvoorbeeld je stofwisseling heb je behoefte aan extra voedingsstoffen.
Tijdens het thuiswerken en met weinig andere activiteiten te doen, kan het er zomaar insluipen: je beweegt te weinig.
Wat is ontzuren? Wat houdt een zuur base van je lichaam in? Wat doet het met je lichaam als deze niet goed is? Goede zuur base betekent minder pijn, fitter
Waarom krijg je na je veertigste sneller buikvet? En wat is het eigenlijk? Lees hier alles over buikvet en hoe je snel je overtollige vet kunt kwijtraken!
Antibiotica resistentie is een groeiend probleem. Ken jij deze 7 natuurlijke antibiotica al?
