These low point Weight Watchers dinners have 7 points or less. Find delicious and satisfying recipes here!

Aromatic cardamon-infused rice and a creamy coconut sauce make this a curry worth staying home for.

Enjoy this delicious curry, packed with healthy vegetables.

Ein indischer Klassiker, der mit wenigen Zutaten ganz einfach zu Hause nachgekocht werden kann und so gut schmeckt wie im Restaurant!

This fragrant Indian Mulligatawny Soup recipe is spiced with curry and made from creamy red lentils, carrots, apples, and coconut milk. It is ready in an hour, with only 15 minutes of real work! Make a double batch and freeze the leftovers!

This 0 SmartPoints vegetarian curry recipe uses hard boiled eggs as the protein source. It's packed with tasty Asian spices for a great flavour.

Die Hülsenfrüchte sorgen bei diesem Low Carb Gericht für eine angenehme Sättigung.

Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

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Om nog meer smaak te krijgen in deze soep zou je de paprika's ook kunnen grillen. Dit kan in de oven of in een grilpan.

Perfect for batch cooking and freezing, this vegan stew is a wholesome meal option that's both convenient and nutritious. Packed with aromatic spices, tender lentils, hearty chickpeas, and nutrient-rich spinach, it's a hearty dish that's sure to satisfy. For an added burst of flavour, opt for canned diced tomatoes with seasoned herbs. Whether you're cooking for a crowd or meal prepping for the week ahead, this easy-to-follow recipe is a winner every time.

A healthier WW recipe for Asian-style chicken omelettes ready in just 15. Get the Points value plus browse 5,000 other delicious recipes today!

Les premières courges arrivent sur nos étals et dans le potager, un voisin m'a donné généreusement un beau potiron, de quoi faire plusieurs recettes, voici la première avec ce curry de lentilles corail au potiron et carotte. Un plat de légumineuse...

Enjoy a tasty and healthy recipe. Learn how to make No-Butter Chicken with Jasmine Rice.

Koche jetzt Gebackene Kartoffeln in 60 und entdecke zahlreiche weitere Weight Watchers Rezepte.

This traditional Indonesian dish is extra scrumptious when slow cooked. Great for a mid-week meal.

Ved at bruge en airfryer opnår du et let sprødt ydre, mens brødet indeni forbliver blødt og lækkert. Det er perfekt som tilbehør til dine yndlings indiske retter eller som en lækker snack.

Appréciez nos délicieux repas sur 50. Reproduisez la recette Aubergines farcies et découvrez le nombre de Points.

Tender beef simmered to perfection in the fresh flavours of coconut and lime. Enjoy the taste of Thailand in this mild curry

Koche jetzt Indisches Kartoffel-Blumenkohl-Curry in 25 und entdecke zahlreiche weitere Weight Watchers Rezepte.

Vindaloo is known to be a fiery Indian dish, redolent with complex spices and vinegar tang underneath the heat. If you seed the serrano pepper, you’ll end up with a medium-spicy dish. For a mild dish, seed the serrano and reduce the amount of cayenne pepper to ¼ teaspoon. To go all in on the heat, leave the seeds in the serrano and use the full amount of cayenne pepper. If the finished dish ends up a little too spicy for you, serve with a cooling dollop of plain Greek yogurt.

Voici une menu d’une semaine de 23 points , une sélection de repas d’une semaine adaptée pour perdre du poids contenant des plats complets, équilibrés et très simples à préparer avec un total de 23 points par jour. Lundi Petit-déjeuner  : - 200 ml de café - 50 g de baguette - 1 cuillère à café de beurre allégé - 2 cuillère à café de confiture allégée - 100 g de fromage blanc 0% - 1 orange Déjeuner  : - 1 Rumsteck boeuf, (120 g) - 100 g de riz cuit - 2 légumes cuits sautés avec 1 cuillère à soupe de beurre allégée - 1 yaourt nature 0% - 1 pomme Goûter  : - 2 clémentine Dîner : - 250 ml de soupe de légumes - 2 tranches de jambon fumé - Fromage blanc 0% + 5 framboises - 1 kiwi Mardi : Petit-déjeuner  : – 1 café ou thé – 2 tranches de pain de mie complet - 1 portion kiri - 2 tranches de jambon de dinde fumé – 1 fromage blanc aux fruits 20% – 1 orange Déjeuner  : – Salade, tomate et concombre + 1 cuillère à soupe de vinaigrette allégée – 1 pavé de saumon cuit à la vapeur – 1 carotte et 60 g d’haricot vert cuits à la vapeur – 100 g de purée de pommes de terre – 1 pomme Goûter  : – 100 g fromage blanc 0% + 1 cuillère à café de miel Dîner : – 250 ml de soupe de Champignons + 1 cuillère à soupe de crème fraîche allégée + 1 poignée de croûtons – 1 escalope de poulet cuite avec 1 cuillère à café d’huile d’olive – 1yaourt nature 0% – 1 orange Mercredi Petit-déjeuner  : – 1 tasse de café au lait – Pain complet – 1 œuf à la coque – 1portion kiri – 1 orange pressée Déjeuner  : – 100 g de côte de bœuf au four – 100 g de riz cuits – 1 carotte + 1 courgette + 50 g de petits pois cuites avec 1 cuillère à café d’huile d’olive – 1 pomme + 1 clémentine Goûter  : – fromage blanc 0% Dîner: – 1 cordon-bleu – salade varié - 1 cuillère à soupe de vinaigrette allégée – Yaourt brassé nature 0% – 1 banane. Jeudi : Petit-déjeuner : – Muesli 30 g sucré – 200 ml de lait demi écrémé – yaourt nature 0% – 1 banane Déjeuner : – 120 g blanc de poulet à la sauce curry – 120 g de pâtes cuites – 1/2 courgette et 1/2 aubergine grillées au four +1 cuillère à café d’huile d’olive – 1 Pomme + 1 clémentine Goûter  : – yaourt 0% Dîner  : – 1 croque-monsieur – salade + 1 cuillère à soupe de vinaigrette allégée - fromage blanc 0% – 1 poire Vendredi Petit-déjeuner  : – Thé ou café non sucré – tranche de pain complet – 1portion kiri – 2 cuillère à café de confiture allégée – 1 yaourt 0% – 1 banane Déjeuner  : – 150 g de filet de merlan cuit à la poêle avec 1 culière à café d’huile d’olive – 100 g de riz cuits + 1 cuillère à soupe de jus de citron – courgette + carotte sautées avec 1 cuillère à café de beurre allégé – 1 poire Goûter : – 100 g de fromage blanc 0% + 1 cuillère à café de sirop d’érable + kiwi Dîner  : – Soupe de légumes + 1 cuillère à soupe de crème fraîche allégée – Omelette au jambon 1 œuf et 50g de jambon fumé+ 1 cuillère à café de beurre allégée – 25 g de pain complet – 1 yaourt 0% – 1 pomme + clémentine Samedi : Petit-déjeuner  : – Café ou thé non sucré – 1 bowl-cake aux flacons d’avoine et banane – yaourt 0% – 1 orange Déjeuner 8 SP : – Salade, 1 cuillère à soupe de vinaigrette allégée – quiche sans pâte au thon – 1 yaourt 0% – 1 poire – 1clémentines Goûter  : 2 mini-cookie + 1 thé Dîner  : – 120 g d’escalope de poulet + 1 cuillère à café d’huile d’olive – 100 g de pâtes cuites – Aubergines + courgettes grillées – 1yaourt nature 0% Dimanche : Petit-déjeuner  : – Thé ou café non sucré – 2 pancakes aux bananes + 1 cuillère à soupe d’ sirop d’agave – fromage blancs 0% – 1 orange Déjeuner : – 120 g boulette de viande haché maigre à la sauce tomate – 100 g de pâte cuite – Salade de fruits frais sans sucre Goûter : 1 yaourt à la vanille 0% Dîner  : – Poêlée de 3 légumes + 1 cuillère à café d’huile d’olive – Soupe aux lentilles – 1 pomme + 1 kiwi

Bursting with all-time favourite Asian flavours, this sweet and sour pork can be made in just 30 minutes.

Mexican spices add a nice twist to this flavored edamame that can be served as an appetizer, snack, or side dish. You can really mix and match with spices to create a range of flavor profiles that keep it within the Mexican theme. Consider adding paprika, garlic powder, and ground red pepper to the spice mix for a bolder spin on this dish. Your edamame should be slightly damp when you toss it with the seasoning to help it stick. If you like this Mexican version, you can also experiment with a range of other flavor profiles that pair well with the versatile, healthy edamame. Try our Indian and Japanese varieties, too.

Bhajis (or pakoras, depending on where in India you are or who you’re talking to) in general, and onion bhajis in particular, are one of my favorite appetizers. A friend taught me how to make

What makes this potato and cauliflower dish so fabulously fragrant? The mix of Indian spices, including turmeric for taste and bright yellow colour.

Een lekker recept met ei!

Malfouf consists of cabbage stuffed with a mixture of rice, ground beef, garlic and spices, cooked in a a garlic and lemon broth. It's a labour of love, but oh so worth it!

Thai curries have a more fresh flavour combination and this version sure delivers them! Lime, mint, capsicum and coconut are all combined with the red curry to create a slow-cooked dish that has a pop of Asian flavour.