Comment faire du sport sans faire de sport et apprendre des gestes sportifs en toute sécurité à la maison. Vous voulez retrouver de la mobilité, de l'agilité, une tonicité musculaire, de la souplesse, de la force, de l'indépendance ? C'est possible, cet ouvrage va vous permettre un retour à la santé et au bien-être en douceur.