El cuerpo ectomorfo, es el cuerpo de la persona a quien le es difícil ganar peso y masa muscular, y tiende a ser delgado o flaco. Aquí veremos la solución.
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La sobrecarga progresiva es el hecho de incrementar constantemente la intensidad de la exposición a un agente estresor para generar una mayor respuesta de adaptación. Esto es beneficioso,por que se genera un efecto de supercompensación y esto te vuelve más fuerte. La adaptación es buena. Y de esto es todo lo que va a tratar … Sobrecarga progresiva de entrenamiento (Máxima progresión) Leer más »
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Esta es la guía más completa que encontrarás de cómo hacer una etapa de volumen limpio e individualizada para tener los mejores resultados.
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Muchos siguen dietas famosas para bajar de peso y adelgazar, pero son efectivas? Cuáles son más populares? Sus beneficios? Tienen riesgos?
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