Everybody seems to raving about health and fitness these days. And while many people choose to go down the road of expensive gym memberships, special equipment and magic supplements, there are also those who like to keep it simple – eat less but healthy and perform bodyweight exercises at their home. And who gets better results? You guessed it. In general, the people who don’t forget that the focus of their goals is themselves and manage to introduce healthier habits into their existing lifestyle without relying too much on outside tools and trends. These are the people who achieve sustainable

Try adding any of these ten deep core exercises to your next 2025 ab routine for a strong and toned core that supports a healthy lifestyle.

Träning är viktig vid artros för att stärka musklerna kring de värkande lederna. Träningsprofilen Mia Rodhborn, som själv har artros, visar hur.

Kan et kvarter med fem eldgamle øvelser hver morgen gi deg et bedre liv? Ja, mener overlege Audun Myskja, etter å ha dokumentert 30 pasienters erfaringer over 20-25 år.

HIIT-træning er en effektiv måde at træne på, som heller ikke kræver uanede mængder tid. Men hvad er HIIT-træning egentlig? Her kan du blive klogere på de 12 HIIT-øvelser, der sørger for, at du hurtigt kommer i form, at dit kolesteroltal bliver forbedret og at mavefedtet bliver reduceret.

Utrata wagi z okolic brzucha może być walką. Oprócz tego, że nadmiar tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej może powodować uczucie wzdęcia i dyskomfortu, jest czynnikiem ryzyka wielu chorób. Na szczę…

Jag kunde inte tro att det var sant – kolla in de enkla ingredienserna...

Fysisk aktivitet är det som lindrar smärtan och ökar rörligheten bäst om du lider av artros. Sofia Åhman bjuder på fem effektiva, men skonsamma, övningar för knän och höfter.