Wenn wir auf 2020 und 2021 zurückschauen, dann werden wir feststellen, dass es anders lief, als wir uns das vorstellten. Wir hofften auf den Beginn der goldenen Zwanziger und bekamen eine große Geduldsprobe an uns und unsere Gesundheit. Auch 2021 lief nicht so, wie wir uns das erhofften und wünschten. Es war ein Jahr, in […]
Gleich zu Anfang möchte ich aber noch betonen: Meine Morgenroutine ist nicht DIE EINE Morgenroutine, die jeder haben sollte. Es geht mir viel mehr darum, Dich
Achtsamkeit Übungen in deinen täglichen Tagesablauf einzubinden, bringen dich ins JETZT. So wirst du zentrierter, gelassener und spiritueller. 10 Übungen für dich.
5 Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. Übungen und Tipps, um achtsamer zu sein. So gelangst Du zu mehr Ruhe, Gelassenheit & Lebensfreude.
Durch diese Achtsamkeitsübungen für Mamas kannst du zukünfitg in herausfordernden, stressigen Situationen gelassener reagieren und kontrolliert handeln.
Wie Du einen Tag mit einigen kleinen Änderungen achtsamer gestalten kannst - Achtsamkeit für Anfänger in diesem Blogpost.
Ich erzähle euch, wie ich Ideen umsetze, statt nur über sie nachzudenken und wie ich mir innerhalb von 24 Stunden einen kleinen Traum erfüllt habe.
Fällt es dir auch so schwer Zeit zum Meditieren zu finden? Hier findest du 30 Achtsamkeitsübungen für die du keine Extra-Zeit aufwenden brauchst.
Gestresst, Unglücklich, unzufrieden? Wie du Glücklicher, unbeschwerter und gelassener wirst und dich endlich (wieder) in deinem Leben wohlfühlst „Entspannt statt ausgebrannt – Dein Glücks-Kurs“ startet voraussichtlich im Juni 2024 wieder in eine neue Runde. Trage dich hier ein und ich informiere dich ganz unverbindlich, sobald es wieder losgeht: Unverbindlich in die Warteliste eintragen 👇🏼 Kennst du […]
Leben in Leichtigkeit und Achtsamkeit führt zu Gelassenheit und tiefem Verständnis für die Zusammenhänge. Lies hier die sieben Prinzipien für dein bestes Leben.
Selbstzweifel loslassen - eine 28 Tage Anleitung mit je 5 bis 10 Minuten Übungen, die dich die Kraft der Selbstliebe spüren lässt
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Progressive Muskelentspannung ► Was sie bringt ✓ Gegen was sie hilft ✓ Schritt-für-Schritt-Anleitung ✓ Vorlesetext ✓ Videos ✓ Download (PDF)
Was dein Gewicht mit Selbstliebe zu tun hat und wie du ohne Diät dein Wohlfühlgewicht erreichst, erfährst du in diesem Beitrag
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Fühlst du dich schnell angegriffen oder verletzt? In diesem Beitrag erfährst du, woran das liegen kann und wie du dich befreist
Negative Gedanken entlarven: Eine Methode zur Selbstreflexion in 3 Schritten. Wie du deine Gedanken hinterfragst, negative Vorstellungen ausmistest und so zu innerer Gelassenheit gelangst. Entdecke vier Fragen, die dein Gedanken-Karussell anhalten und dich zu innerer Klarheit führen.
Manchmal erfahren wir Kränkungen, wie z.B. verbale Angriffe. Lies hier 7 wirksame Tipps der verbalen Selbstverteidigung, die dich schützen!
Unter Stress konfus zu reagieren, ist menschlich, aber selten sinnvoll. Doch kann man Gelassenheit lernen? Ja, sagt Gelassenheitscoach Christian Bremer. Im Interview verrät er simple Praxistipps, die wirklich funktionieren.
Honigperlen: Warum dein Leben süßer ist als du denkst! Wie du die Geschenk hinter deinen Problemen entdeckst. Selbstliebe, inneres Kind, Lebenskrisen usw.
Unser Alltag wird immer stressiger und wir sind immer angespannter. Zeit um Gegenmaßnahmen zu ergreifen - die Lösung heißt Gelassenheit!
5 Hobbys für die Seele und für deine Selbstfindung. Diese Hobbys streicheln deine Seele, machen glücklich und gelassen. Und sie bauen Stress ab.
Just be happy you can wake up.
Miteinander reden ist gar nicht so einfach, aber leicht zu lernen.
Abgrenzung vor Menschen, denen man nicht immer aus dem Weg gehen kann. So kannst du dich schützen, effektive Tipps.
Willst du Hellsehen lernen? Mit unserer Anleitung und praktischen Übungen kannst du deine übersinnlichen Fähigkeiten entwickeln und trainieren
Nicht bewältigte Gefühle führen zu emotionaler Anspannung. Wie du sie reduzieren, Gefühle zulassen und emotionales Essen vermeiden kannst.
Eine der tiefsten emotionalen Wunden ist die Ablehnung, denn wer darunter leidet, fühlt sie in seinem Inneren und interpretiert alles, was…
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Wir alle verfügen über ausreichend Energie, doch wir müssen lernen, diese auf positive Weise zu nutzen und nicht zu verschwenden....
Geniale Fragen öffnen Horizonte und führen zu genialen Antworten. Finde heraus, welche Sehnsucht in dir brennt. Lass deine innere Weisheit antworten.
Blockierende Glaubenssätze machen Müttern das Leben schwer. Erfahre, welche es sind und wie du die Glaubenssätze auflöst.
Achtsamer Konsum fängt bei Dir an. Deinen Werten und Deinem Leben. Und hilft Dir, mit Achstamkeit genau das richtige Maß zu finden. Nicht nur beim shoppen.
Tauche ein in die Welt von Kaizen und lerne, wie diese japanische Technik dir dabei helfen kann, Faulheit zu besiegen. Schaffe nachhaltige Veränderungen durch kleine, stetige Fortschritte!
Wenn du nicht beachtet, übersehen oder immer wieder überhört wirst, können dir diese mentalen Tipps helfen endlich wertgeschätzt zu werden,
"Doch der Sinn und Zweck einer Beziehung besteht nicht darin, dass ihr eine andere Person habt, die euch vervollständigt, sondern darin, dass ihr mit dieser anderen Person eure Vollständigkeit teilen könnt." Neale Donald Walsch "Gespräche mit Gott"
Die Intensität eines traumatischen Ereignisses variiert von Person zu Person. Ein Trauma aus der Kindheit kann von einer lähmenden Angst vor Verlassenheit bis hin zu körperlichem Missbrauch und allem, was dazwischen liegt, reichen. Viele Erwachsene
Das innere Sündenbockkind - Wenn du immer der Sündenbock deiner Familie sein musstest - Auswirkungen auf dein Erwachsenenleben
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Es stimmt, du kannst alles sein, haben oder tun, von dem du immer geträumt hast. Diese 2 Dinge, musst du aber vorher wissen!
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