Conoce estas cuatro técnicas de expertos para aliviar los problemas de sueño en caso de que no puedas conciliar el sueño.
Tres asesoras del sueño en bebés nos dan luz y experiencia para darle un giro a las largas noches en las que ala maternidad nos pone a prueba
Te enseñamos una técnica eficaz para que tu hijo se duerma en apenas un minuto. La técnica, llamada del 4-7-8 tiene además otras muchas utilidades beneficiosas para los niños. Descubre lo que el empleo de este método es capaz de conseguir que tu bebé se duerma rápidamente.
¿Has tenido alguna vez la sensación de que no puedes moverte mientras te estabas quedando dormido(a) y/o te estabas despertando? Est...
Programa tu patrón de sueño para dormir profundamente. Entra y conoce las pautas más eficaces para lograr un sueño reparador y descansar mejor.
¿Puedes saber si alguien soñó contigo aunque esa persona no te lo confiese directamente? ¿Y puedes seguir alguna estrategia para conseguir aparecer en las experiencias oníricas de alguien? En Diario Femenino nos adentramos en una nueva forma de comunicación a través de los sueños. ¿Te vienes a descubrirlo?
Los niños que están mucho tiempo jugando con teléfonos inteligentes o tablets pierden sueño en función de las horas de entretenimiento que...
Una buena higiene del sueño es crucial para nuestra salud general. Prioriza tu sueño y nota cómo mejora tu bienestar físico y mental.
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Se trata de un ejercicio de respiración basado en una fórmula matemática que ayuda a conciliar el sueño
¿El sueño lúcido es un fenómeno real? El especialista en sueño Matthew Walker explica cuánto sabemos sobre los sueños lúcidos hasta ahora.
Freud sostenía que “Cuando tomamos decisiones pequeñas, siempre es ventajoso analizar los pros y los contras. Sin embargo, en los...
Tres asesoras del sueño en bebés nos dan luz y experiencia para darle un giro a las largas noches en las que ala maternidad nos pone a prueba
DILD, en inglés Dream Induced Lucid Dream, es un Sueño Lúcido Inducido en el Sueño. Expliquemos este interesante fenómeno: quién no se ha dado cuenta en un sueño que está soñando, en otras palabras, que tiene conciencia lúcida del sueño y de lo que en él acontece, esto se denomina
¿Estás lo suficientemente estresado por las finanzas, tu trabajo, relación de pareja, la pandemia u otros factores estresantes que estás experimentando insomnio? ¡No estás solo! En cualquier momento alrededor de un tercio de los adultos
¿Sientes que estás pasando noches sin dormir y te cuesta mucho conciliar el sueño? Tranquila, el verano está tocando a la puerta y haciendo de las suyas.
Los sueños lúcidos te permiten modificar lo que sueñas mientras está ocurriendo. ¿No sería genial poder controlar los sueños? En Diario Femenino te contamos paso a paso cómo puedes tener un sueño lúcido. Pon en práctica nuestros consejos y quizá lo logres esta misma noche. ¡Vamos!
¿Alguna vez has tenido algún sueño que se hizo realidad tal como
¿Cuál es el significado de los sueños? Aunque parezca mentira, las experiencias oníricas tienen mucho peso en nuestras vidas. Lo que tu subconsciente te dice mientras duermes tiene claras revelaciones a las que debes atender. Javier Esteban, especialista en sueños, nos cuenta todo lo que debemos saber.
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