Entrar em um novo ano traz consigo uma energia renovada e a oportunidade de fazer mudanças positivas em nossas vidas. Se há um momento perfeito para buscar um glow up - uma transformação que envolve brilhar de dentro para fora -, é agora em 2024. Vamos explorar como a nossa checklist pode guiá-la nessa jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Glow Up: Checklist 2024 - Transforme-se de Dentro para Fora Se você está pronta para brilhar em 2024, este checklist é perfeito pra você, além de ser prático; ele irá guiá-la passo a passo. Vamos lá! 1. Fazer as Unhas: Cuide das suas unhas, seja em casa ou no salão. Um simples cuidado nas unhas pode fazer maravilhas para a sua autoestima. 2. Mudar o Cabelo: Experimente um novo corte, cor ou penteado. Uma mudança capilar pode ser a chave para uma nova perspectiva. 3. Fazer Sobrancelhas: Defina suas sobrancelhas para realçar a expressão do seu rosto. Pode ser feito em casa ou por um profissional. 4. Cuidar da Pele: Estabeleça uma rotina de cuidados com a pele, incluindo limpeza, tonificação e hidratação. A pele radiante é a base do glow up. 5. Beber Bastante Água: Manter-se hidratado é essencial para a saúde da pele e do corpo. Beba água regularmente ao longo do dia. 6. Ver Diferentes Vídeos de Maquiagem: Explore tutoriais de maquiagem para descobrir novas técnicas e estilos que combinem com você. 7. Treinar Make-up: Pratique suas habilidades de maquiagem para aprimorar a aplicação e descobrir seu próprio estilo. 8. Organizar o Quarto: Um ambiente organizado contribui para uma mente tranquila. Arrume seu quarto para um espaço acolhedor. 9. Assistir Filme/Série Favorita: Dê-se um tempo para aproveitar aquelas produções que você ama. 10. Assistir Filme/Série Nova: Explore novas opções de entretenimento para ampliar seus horizontes. 11. Fazer uma Playlist Nova: Crie uma lista de reprodução com músicas que elevam o seu humor. 12. Estudar um Novo Idioma: Desafie-se aprendendo um novo idioma. Existem aplicativos e cursos online para facilitar o processo. 13. Fazer Exercícios Físicos: Incorpore atividades físicas à sua rotina diária para manter o corpo ativo e saudável. 14. Praticar Dança: A dança é uma forma divertida de se exercitar. Coloque sua música favorita e dance como se ninguém estivesse assistindo. 15. Fazer um Curso: Invista em seu desenvolvimento pessoal ou profissional fazendo um curso que desperte seu interesse. 16. Organizar Celular: Limpe e organize seus aplicativos para uma experiência digital mais eficiente. 17. Excluir Fotos/Vídeos: Faça uma limpeza nas fotos e vídeos desnecessários, liberando espaço e energias positivas. 18. Rever Inscrições do Youtube: Atualize suas inscrições no YouTube para acompanhar conteúdos que realmente agreguem valor. 19. Ler um Livro: Leia algo que estimule sua mente e inspire seu crescimento pessoal. 20. Organizar Músicas: Arrume sua biblioteca musical para encontrar facilmente suas músicas preferidas. 21. Organizar Pins: Reorganize suas inspirações no Pinterest para manter suas ideias organizadas e acessíveis. 22. Organizar Instagram: Curadoria é a chave. Organize seu Instagram, seguindo contas que promovam positividade e inspiração. 23. Guardar Dinheiro: Estabeleça metas financeiras e reserve uma parte de seus ganhos para economias. 24. Comer Algo Gostoso: Permita-se desfrutar de uma refeição deliciosa de vez em quando. Equilíbrio é a chave. 25. Caminhar: Aproveite o ar fresco e faça uma caminhada. É bom para o corpo e a mente. 26. Se Divertir com as Amigas Planeje momentos de diversão com suas amigas para fortalecer laços. 27. Conhecer Pessoas Novas: Abra-se para novas amizades e experiências. O crescimento muitas vezes vem de novas conexões. 28. Dedicar um Tempo para Você: Por último, mas não menos importante, reserve um tempo para si mesmo. Pratique a auto-reflexão e cuide do seu bem-estar emocional. Checklist glow up 2024 Ao seguir este checklist, você estará no caminho para um verdadeiro glow up em 2024, destacando-se não apenas exteriormente, mas também cultivando um bem-estar duradouro de dentro para fora. E se você puder, use o planner Club Glow Up para organizar, planejar e fazer um rotina incrível de glow up. Brilhe, você merece!

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• Um livro cheio de dicas de edição dadas por capistas (NADA) profissionais. "Bem, nós criamos este livro para ajudar vocês a aprenderem a editar. Não somos profissionais mas compartilhamos o mesmo interesse por design e edição. Mostraremos aqui coisas que aprendemos ao longo dos anos e tentaremos passar um pouco de nossa experiência para vocês. Se você é totalmente novato nisso, não se cobre e vá com calma! Se você tentou um de nossos tutoriais e não ficou 100% do jeito que você queria, não desanime e continue, mande mensagem para nós se for preciso, apenas continue tentando." Todos os direitos reservados a nós.

❝Sim, existem palavras capazes de trazer maldição, reforçar o infortúnio, evocar o azar e chancelar a infelicidade; assim como existem outras com a luminosa propriedade de abençoar. Saber separar e usar umas e outras é o início da sabedoria.Proferir uma palavra repetidas vezes é criar para si mesmo um casulo dentro do qual se pode evoluir ou apodrecer. O ambiente que tu vive - em especial tua casa - tende a absorver, armazenar e reverberar as palavras de teus hábitos mentais e transmutá-las em e

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