In questo articolo abbiamo scelto un tipo di dieta che non si dovrebbe fare, perché fa perdere peso velocemente, ma non sempre questo è un risultato duraturo. Gli esperti insegnano che, per ottenere un risultato a lungo termine, bisogna perdere peso gradualmente, con una media da mezzo chilogrammo ad un chilogrammo alla settimana. Il massimo di peso che si può perdere al mese, è di 4 chilogrammi, non di più. Ma allora perché l’abbiamo inserita fra gli articoli del sito? Semplice, perché a volte può essere importante dare una spinta al metabolismo, costringendolo a cambiare ritmo, drasticamente. E’ importante sottolineare …
Tutti sanno che camminare fa bene alla salute, ma quando leggerai questi benefici del camminare rimarrai stupito di quanto un piccolo esercizio quotidiano possa essere importante per la tua vita. Ma sai quali sono i vantaggi invece della camminata a digiuno prima della colazione? Eccoli qui! Camminare a digiuno brucia 3 volte più grasso 1. Bruci il grasso L’ossidazione dei grassi aumenta quando la risposta dell’insulina è bassa. La camminata a stomaco vuoto è ottima per bruciare il grasso corporeo. Se non mangi nelle ore precedenti alla camminata, utilizzerai il grasso corporeo piuttosto che il cibo che hai appena consumato. …
Per perdere peso sono necessarie volontà, costanza e disciplina. Applicandole a queste 3 regole vedrete dimagrire la pancia.
Per dimagrire è necessaria costanza e motivazione ma non è sempre facile. Un allenamento ultracompresso proposto dalla famosa allenatrice americana Tracy Anderson.
Ventidue giorni per modificare il vostro modo di mangiare e ottenere risultati. Ecco la dieta dei 22 giorni, ideata dal nutrizionista Marco Borges, che ha conq…
Dieta su misura: perché è la migliore per dimagrire. Scopri i consigli del nutrizionista Luca Piretta sulla personalizzazione della dieta.
Vuoi snellire rapidamente cosce e gambe? Ecco I nostri consigli su come dimagrire le cosce e avere delle gambe toniche, con gli esercizi da fare a casa e la di…
Building wealth has become second nature to me. It's what happens when you write more than 1,300 personal finance articles over seven years. Not only does writing help you get smart about the topics you write about, many of the articles themselves are moneymakers thanks to the internet! Of course, everything may go to hell once
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Il plank è un esercizio che da qualche anno spopola in palestra e sui social, perché ritenuto dagli esperti uno dei migliori allenamenti per migliorare la propria linea. Si tratta di un esercizio isometrico, ossia stessa misura, che si riferisce al fatto che non si modifica la posizione dei muscoli o delle articolazioni, ma si lavora sulla contrazione. Sono coinvolti i muscoli della schiena, i glutei, le gambe, gli obliqui, le spalle, il trasverso ed il petto. Il programma a base di plank è perfetto per tonificare schiena e braccia, ridisegnare i glutei e rimodellare la pancia. La sfida del …
Welche Bauchfett-Typen gibt es? Ab wann wird es gefährlich und wie können Sie Bauchfett verlieren? Wir haben die Antworten auf all Ihre Fragen!
Avere dei muscoli addominali forti, in grado di sostenere il busto ed aiutare nei movimenti, è senz’altro una grande aspirazione di tutti. Senza contare che gli addominali contribuiscono a migliorare l’aspetto, regalando una splendida pancia piatta. Abbiamo già esplorato questo mondo in varie occasioni su questo sito, ma in questo articolo approfondiremo soprattutto gli esercizi da fare con l’aiuto di una sedia, sì, proprio così, non un attrezzo costoso ma una semplice sedia. E’ una cosa che abbiamo tutti in casa, di conseguenza non avremo più scuse per non cominciare ad allenarci subito! 7 esercizi per addominali fatti con la …
Esercizi per avere la schiena dritta? Eccone 5 da poter fare anche a casa per migliorare la postura con pochi minuti di allenamento al giorno.
Fett verlieren ist nicht das selbe wie Gewicht verlieren. Hier steht, wie das alles funktioniert.
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Motivazione dieta: Vuoi dimagrire ma sei incostante? Segui i consigli di Melarossa fissando i giusti obiettivi per perdere peso.
Avete mai sentito parlare della dieta Cram? Si tratta di una dieta che fa dimagrire, sgonfia la pancia e aiuta a combattere i problemi intestinali
Avete iniziato una dieta, ma cio' che proprio non sopportate è dover pesare tutti gli alimenti da assumere? Siete riusciti a dimagrire, ma ora per la dieta di mantenimento non avete voglia di continuare a controllare in modo minuzioso tutto quello che mangiate? In realtà, le quantità da assumere per mantenere il peso forma possono essere calcolate semplicemente utilizzando il vostro palmo come misura di riferimento.
Si chiama dieta del guerriero, e il nome la dice lunga sulla forza di volontà necessaria per seguirla. Si tratta di una forma severa di digiuno intermittente, durante la quale si ha piccolo spazio di tempo (4 ore) per alimentarsi, per poi privarsi per altre 20 ore...Eccome se funziona!!
Ecco una dieta detox non restrittiva che dura solo sette giorni e ti purifica e disintossica:)
