Rouladensuppe - deftig-leckere Partysuppe. Über 2 Bewertungen und für lecker befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!

Ein Snack hier, eine Handvoll Knabberzeug dort: Wir verraten dir, wie du die Esslust austricksen kannst.

Wird man dick, wenn man Bilder von leckerem Essen anguckt? Indirekt können Essensbilder dick machen. Über einen komplexen Zusammenhang

Gebackene Apfelmus-Müsliriegel - gesunder Snack für unterwegs. Über 14 Bewertungen und für super befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps! Jetzt entdecken und ausprobieren!

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Seit wir zu Hause sind, wird jede Woche etwas gebacken. Vorausgesetzt man bekommt alle Zutaten beim wöchentlichen Einkauf. Anfangs war die Chance gleich Null Hefe oder Mehl zu ergattern, aber mittlerweile hat sich alles wieder normalisiert. So darf der kleine Mann seine Wünsche äußern oder wir überlegen zusammen, was wir backen können. Mal sind es Muffins, einen Rührkuchen, eine schnelle Torte oder eben dieser leckere Quarkzopf. Quarkzopf 250 g Quark 50 ml Milch 100 g Zucker 1 Pck. Vanillezucker 2 Eier 500 g Mehl 1 Pck. Backpulver 1 gehäuften EL weiche Butter 1 Ei 2 EL Milch 3 EL Hagelzucker 1. Den Backofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. 2. Den Quark mit Milch, Zucker, Vanillezucker und den Eiern verrühren. Das Mehl mit dem Backpulver dazugeben. Die weiche Butter dazugeben und alles mit den Knethaken verkneten. Eventuell mit der Hand weiterkneten, bis der Teig schön geschmeidig ist. 3. Die Arbeitsfläche mit etwas Mehl bestäuben, drei Teigkugeln formen und Stränge daraus rollen. Die Stränge auf einem Blech mit Backpapier legen und einen Zopf flechten. 4. Das Ei mit der Milch verquirlen, den Zopf damit bestreichen und mit Hagelzucker bestreuen. 5. Den Quarkzopf für etwa 40 Minuten backen. Zubereitung im Thermomix 1. Den Backofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. 2. Den Quark mit Milch, Zucker, Vanillezucker und den Eiern auf Stufe 3 für 30 sec. verrühren. Das Mehl mit dem Backpulver dazugeben. Die weiche Butter dazugeben und alles für 3 Minuten auf der Teigknetstufe verkneten. 3. Die Arbeitsfläche mit etwas Mehl bestäuben, drei Teigkugeln formen und Stränge daraus rollen. Die Stränge auf einem Blech mit Backpapier legen und einen Zopf flechten. 4. Das Ei mit der Milch verquirlen, den Zopf damit bestreichen und mit Hagelzucker bestreuen. 5. Den Quarkzopf für etwa 40 Minuten backen. Während der kleine und große Mann ihn am liebsten pur essen, darf bei mir auch mal gerne eine leckere Marmelade den Quarkzopf versüßen. Das Rezept stammt von der lieben Claudia, die einen tollen Blog hat. Kommt gut ins Wochenende. Liebe Grüße Anette

Esslust oder Essfrust sind Emotionen die wir Frauen alle schon einmal erlebt haben. Warum das meiner Meinung nach total normal, aber auch total unnötig ist, das kannst du hier lesen.

• Erprobtes Konzept: Die Challenge hat bereits vielen Menschen geholfen, ihr Belohnungssystem zu verstehen, ihm zu widerstehen und erfolgreich abzunehmen • Mit der 21-Tage-Challenge den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesundem Essen durchbrechen und den Weg zu einer gesunden Ernährung finden In nur vier Tagen keinen Heisshunger mehr? Ja, das geht! Die „Esslustfalle“ kennen fast alle von uns. Wenn wir die Chipstüte bis zum letzten Krümel verputzen, halten wir uns schlicht für undiszipliniert. Doch der Verzicht auf Leckereien ist nicht einfach und gleicht oftmals einem Entzug – schuld daran ist das Belohnungssystem in unserem Gehirn. Die Ärztin Silke Rosenbusch erklärt, was es damit auf sich hat und wie die Umstellung auf eine gesunde Ernährung gelingt. Dazu hat sie die „Raus aus der Esslustfalle“-Challenge entwickelt, bei der konsequent auf Lebensmittel verzichtet wird, die hochgradig auf das Belohnungssystem wirken. Mit dieser Challenge ist es möglich, in nur 21 Tagen den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesundem Essen zu durchbrechen und sich nachhaltig aus seiner Esssucht zu befreien. Auswahl der Rezepte: Orientalisches Hirse-Mango-Frühstück Blaubeerpfannkuchen Mangoldröllchen mit Kichererbsenfüllung Sommerröllchen in Teryakisosse Kartoffel-Blumenkohl-Curry mit roten Linsen Reispenne mit Linsenbolognese Brokkolicremesuppe mit indischem Fladenbrot Kürbis-Linsen-Eintopf Antipasti-Salat Kartoffel-Lauch-Gratin

Bounty-Zebrakuchen. Über 13 Bewertungen und für ausgezeichnet befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps! Jetzt entdecken und ausprobieren!

Bratapfel-Muffins - Fruchtige Muffins mit Bratapfel-Geschmack. Über 66 Bewertungen und für super befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!

Kürtöskalacs – Baumstriezel aus Siebenbürgen. Über 22 Bewertungen und für vorzüglich befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps! Jetzt entdecken und ausprobieren!

Ingwersirup bekämpft Erkältungssymptome. Bei uns erfährst du das Rezept für den gesunden und leckeren Sirup.

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Die Set-Point-Theorie ist der Versuch einer Erklärung, warum man nach Diäten immer wieder zunimmt.

Eierschecke - für eine Springform mit 28 cm Durchmesser. Über 9 Bewertungen und für sehr gut befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!

Die perfekte Hülle um jede Fülle und bereit als Partyfood alle zu begeistern: Crunchy Kokos-Hühnchen mit scharfer Mango-Salsa.

Pizzarolle - low carb, ergibt 4 Portionen. Über 25 Bewertungen und für vorzüglich befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!

Der Appetit steht in engem Zusammenhang mit unseren Gefühlen und oft verwechseln wir seelische Bedürfnisse mit Hunger. Worauf Sie achten sollten >>>>

War deine Selbstbeherrschung beim Essen vor der Pandemie besser? Was die unbewussten Ursachen dafür sein könnten, liest du hier.

Saunasuppe. Über 23 Bewertungen und für mega befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps! Jetzt entdecken und ausprobieren!

Hot Dog Salat - Rezept für Party und Brunch, einfach und extrem lecker. Über 104 Bewertungen und für köstlich befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!

Bhatura - indisches Ballonbrot. Über 4 Bewertungen und für beliebt befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!

9-Minuten-Käsekuchen. Über 36 Bewertungen und für sehr lecker befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps! Jetzt entdecken und ausprobieren!

Von einfachen Nudelgerichten können wir nicht genug bekommen. Wie wär‘s mit einer schnellen Chorizo-Nudelpfanne, die superschnell zubereitet ist und mit würzigen Aromen punktet?

Apfelkuchen mit Skyr - kalorienarm und lecker - aus einer 24er Springform, ca. 12 Stücke. Über 16 Bewertungen und für lecker befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!

Mit Schinken umwickelter Chicorée gart in Petersiliensauce zum Winterwärmer. Dazu passt Pilzstampf.

Eierfasten ist der neue Trend in der Diätwelt. Nun teste ich es auch aus. Mit einer Kombination aus LCHF. Alles ist hier auch glutenfrei.

Hallo Ihr Lieben! Mögt Ihr schnelle, einfache, saftige und lockere Kuchen? Ja! Dann habe ich Euch das passende Rezept. Der Gugelhupf mit italienischem Frischkäse ist kein bisschen trocken und riecht wunderbar nach Vanille. Ricotta-Vanille-Gugelhupf 250g weiche Butter 200g Zucker ausgekratztes Mark von 1 Vanilleschote 4 Eier 250g Ricotta 350g Mehl 6g Backpulver evtl. 2-4 EL Milch Puderzucker 1. Die Butter mit dem Zucker und dem Vanillemark schaumig schlagen und die Eier einzeln unterrühren. Danach den Ricotta unterrühren. 2. Das Mehl mit dem Backpulver mischen und unterrühren. Sollte der Teig zu fest sein, etwas Milch unterrühren. 3. Den Teig in eine gefettete Gugelhupfform geben und im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Ober-und Unterhitze für ca. 50 Minuten backen. Stäbchenprobe durchführen, den Kuchen aus dem Backofen nehmen und auskühlen lassen. Danach aus der Form lösen und mit Puderzucker bestäuben. Vielleicht wäre das Rezept ja etwas für Pfingsten. Denn so wie das Wetter wohl sein wird, werden es Feiertage, die man gemütlich zu Hause verbringt. Bei uns soll es sogar kälter werden, wie an Weihnachten. Super, oder? Egal wie das Wetter sein wird, wünsche ich Euch dennoch schöne Pfingsten. Liebe Grüße Anette

Die Set-Point-Theorie ist der Versuch einer Erklärung, warum man nach Diäten immer wieder zunimmt.

Mit diesem einfachen Rezept für ein Low Carb Puddingpulver mit Vanillegeschmack kannst du in Null Komma nichts einen köstlichen Low Carb Vanillepudding ohne Stärke selber machen, von dem du garantiert begeistert sein wirst. Zaubere ab sofort nicht nur irgendeinen Low Carb Pudding selber. Nein, dieses Pudding Rezept ist auch für alle geeignet, die sich vegan, ketogen oder auch glutenfrei ernähren.

Das perfekte Brokkoli-Salat-Rezept mit Bild und einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitung: Den Brokkoli in Röschen teilen und waschen.

Schwedische Apfeltorte ohne Backen - Kühlschranktorte. Über 14 Bewertungen und für raffiniert befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!

Ensaimada de Mallorca ist die saftigste und fluffigste Hefeschnecke, die du je probiert hast ♥︎ Hier nach klassischem spanischen Rezept. Jetzt sichern!

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Kürtöskalacs – Baumstriezel aus Siebenbürgen. Über 22 Bewertungen und für vorzüglich befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps! Jetzt entdecken und ausprobieren!

Low Carb Pizza - Pizza mit Thunfischboden und variablem Belag. Über 91 Bewertungen und für raffiniert befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!

Cosmopolitan à la Sex and the City. Über 3 Bewertungen und für lecker befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps! Jetzt entdecken und ausprobieren!

Pizzarolle - low carb, ergibt 4 Portionen. Über 25 Bewertungen und für vorzüglich befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!