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Envejecer es probablemente una pesadilla para la mayoría de la gente. Por la forma en la que “la gente mayor” es retratada últimamente, se piensa que vivir con arrugas y canas es algo peor que la muerte. Situación que es un error.

Hacer cualquier actividad mejora la condición física y frena el deterioro cognitivo

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Con este plan de gimnasia suave mantendrás activo el corazón, la mente y el aislamiento será menos duro

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A veces, a lo largo de nuestras vidas, podemos llegar a sentirnos solos en algún momento. Por ello, es importante buscar soluciones para conocer gente y lograr hacer amigos nuevos. Especialmente, a partir de los 50 años en adelante, es posible que podamos vernos ante el reto de hacer nuevas amistades. En ocasiones tiene que ver con la salida de nuestros hijos del hogar, con el cambio de rutinas, con la jubilación, con una mudanza o con cambios que tienen más que ver con la pareja (divorcio, viudedad…). La cuestión es que, sea como sea, debemos salir de nuestra casa y lanzarnos al mundo, pues las relaciones sociales son imprescindibles para sentirnos bien y tener cierta calidad de vida. Hacer amigos hoy en día es más fácil que nunca, tengas la edad que tengas, gracias a la amplia oferta de actividades que existen para cada grupo de edad y especialmente para los mayores. No desistas a la primera de cambio. Tendrás mejores y peores experiencias, pero si perserveras al final terminarás conociendo gente muy interesante. Por lo tanto, si estás buscando formas de conocer gente y hacer amigos, te contamos 7 ideas para que el proceso te sea mucho más sencillo: Apuntarse a una actividad Una buena forma de hacer amigos para los más mayores es apuntarse a algún tipo de actividad. La ventaja es que, además de hacer algo que te gusta, conocerás a personas con los mismos intereses y gustos. Por ejemplo, puedes apuntarte a actividades de música, pintura, salidas al campo, cursos de cocina… es fácil encontrar, prácticamente en cualquier ciudad, una amplia oferta de actividades entre las que seguro que más de una te convencerá. También puedes optar por apuntarte a una organización que comparta tus aficiones e intereses. Si tienes una afición, seguro que hay alguien más que también la tiene y que incluso existe una asociación de gente que la comparte. Es tan fácil como buscarla en internet, apuntarte y hacer acto de presencia en su próxima convocatoria. La gran ventaja de estas asociaciones, ya sean de ajedrez, de arte o deportivas, es que empiezas con algo en común con el resto de asistentes, por lo que debería resultarte mucho más fácil encontrar temas de conversación. Tener una mascota Una forma infalible de obligarnos a salir a diario (y con ello tener más chances de conocer gente nueva) es teniendo, por ejemplo, un perro como mascota. Gracias a tu perro, saldrás todos los días a pasear. Esto no solo es bueno para tu salud, sino que además facilitará las relaciones sociales con otros dueños de perros. Los amantes de los perros hablan muy fácilmente entre ellos, además existen grupos al respecto que organizan salidas y quedadas con sus mascotas. Para iniciar conversaciones puedes pedir algún consejo sobre el cuidado de tu mascota o interesarte por el nombre o la raza de la suya. Además, piensa que si pasean a su perro por la misma zona en la que lo haces tú, seguramente viva cerca, lo que facilita el proceso de entablar una relación amistosa. Internet y aplicaciones para el móvil En Internet está uno de nuestros grandes aliados para conocer gente. Haciendo una sencilla búsqueda en Internet con el término "busco amigos…" o "grupo de amigos…" comprobarás que existen montones de páginas y aplicaciones destinadas a poner en contacto a personas mayores para que realicen juntos todo tipo de actividades: salir a pasear, bailar, clubs de lectura, visitas a museos… Por otro lado, también hay un amplio abanico de aplicaciones para móvil que podrán ayudarte a conocer gente. Cada vez son más las apps existentes destinadas a encontrar planes y actividades, tanto en grupo como en solitario, en ubicaciones cercanas a la nuestra. Estas son algunas de las más usadas: Gruppit El fuerte de Gruppit son los viajes, puedes encontrar desde grupos previstos para hacer cruceros, hasta excursiones de un solo día, pasando por grandes escapadas de aventura. También hay propuestas de cenas y hasta una sección de citas a ciegas. Una excelente opción tanto para hacer nuevas amistades como para encontrar pareja. Edarling La experiencia juega a favor de esta página para buscar relaciones, ya que fue de las primeras en surgir y triunfar. Si estás buscando pareja, Edarling es un servicio de pago que promete seriedad y profesionalidad. Se basa en el matchmaking o lo que es lo mismo, en los test de compatibilidad para hacer parejas entre sus usuarios. Meetic Dentro de las apps para conocer gente y encontrar pareja que triunfan entre los más jóvenes, los expertos aseguran que Meetic es la que tiene un rango de edad superior y no es complicado encontrar grupos y usuarios con edades superiores a los 50 años. Meetup Meetup es una de las apps por excelencia para encontrar nuevas actividades que hacer en tu ciudad. Además, la propia aplicación cuenta con funcionalidades para encontrar grupos de personas de intereses similares en una misma ciudad. De esta manera, puedes interactuar con otras personas y organizar salidas y quedadas con las que disfrutar de las diferentes opciones que se encuentran próximas a ti. Por ejemplo, con Meetup podrás organizar grupos con los que disfrutar de obras de teatro, de una visita al museo o, simplemente, para disfrutar una tarde en una terraza. La aplicación está disponible tanto para Android como para iOS. GeoKeda GeoKeda está diseñada para hacer actividades con gente que se encuentra próxima a ti. Como su propio nombre indica, por medio de la geolocalización, GeoKeda es capaz de encontrar a personas y a grupos con las que podremos compartir nuestras propias aficiones. De esta forma, contarás com una gran oferta de actividades a nivel cultural y deportivas con las que disfrutar en compañía. Fever Fever es una de las aplicaciones que más popularidad han alcanzado en los últimos años. Su configuración es muy sencilla. La única información que tendrás que proporcionar a la app es la ubicación en la que te encuentras en ese momento. A partir de ahí, será ella la que te proponga actividades para realizar. Además, por medio de la creación de eventos, podrás hacer todos los planes que te apetezcan, tanto en solitario como en grupo. Viajar Otra de las opciones más infalibles para hacer amigos, a cualquier edad, es apuntarse a algún tipo de viaje organizado (cruceros, excursiones, resorts...). Para ello, puedes optar, por ejemplo, por agencias de viajes o por los viajes del Imserso. La ventaja de las ofertas de las agencias de viajes es que gracias a sus viajes organizados ponen en contacto a unas personas con otras de forma muy sencilla, viviendo además una experiencia inolvidable en algún lugar desconocido. Conocer a tus vecinos Sin duda, una de las mejores opciones para conocer gente y hacer amigos es acudir a tus propios vecinos. Puedes aprovechar para presentarte e iniciar una conversación cuando te los cruces por tu edificio o por el barrio. Si consigues entenderte bien con alguno de tus vecinos y quieres hacer algún plan con ellos, prueba con invitarlos a tomar algo algún día a tu casa, a ver un partido de fútbol o a realizar alguna actividad en la ciudad. Hacer voluntariado Si tienes inquietudes altruistas, hacerte miembro de una sociedad de voluntariado que se reúna habitualmente para realizar acciones solidarias es una de las mejores formas de conocer gente. Pasarás mucho tiempo con personas abiertas, amables y probablemente bastante empáticas, con lo que seguro que termináis entablando una relación de amistad. Además, los lazos que se crean en este tipo de asociaciones son muy profundos, pues la gente está unida por una misma causa. Estudiar algo nuevo Por último, puedes optar por apuntarte a clases, no sólo para aprender algo nuevo, sino para lograr conocer gente en esos cursos. Nunca es tarde para seguir estudiando, así que si tienes los recursos e interés por algún tema en concreto, apuntarte a un curso, máster o postgrado presencial puede ser tanto una forma de aprender como de conocer gente nueva. Incluso aunque no sea presencial, a menudo los alumnos crean chats de WhatsApp y se suelen proponer quedadas. Y aunque no surja nada, por lo menos habrás ampliado tu currículum y conocimientos.

Es otra de las asanas más practicadas en esta disciplina

Mantener la seguridad alimentaria es uno de los principales compromisos y obligaciones para los dueños de Grupo Kosmos.