Seguite i nostri 10 consigli per dimagrire in modo sano, senza rischi per la salute e senza dover pesare ogni penna rigata che mangiate!

La tua guida agli acidi grassi Omega-3 in cui vedremo quali scegliere, quali vantaggi possono offrirti, quali alimenti ne sono ricchi e se è il caso di assumere integratori.

In questo video, parliamo della dose raccomandata di vitamina C, in quali alimenti la si trova e come possono contribuire gli integratori!

Quando nasciamo il nostro corpo è al massimo della sua elasticità e flessibilità. Questa si mantiene su buoni livelli durante la gioventù, per poi calare progressivamente con l'età. Tuttavia mantenendosi regolari nell'esercizio è possibile riguadagnarla.

Hai ricominciato ad andare in palestra, hai cambiato dieta ma il tuo corpo non vuole saperne di perdere peso. Non colpevolizzarti, spesso bastano alcuni accorgimenti finali per vedere i primi (meritati) risultati