What Mitt Romney’s “47 percent” video reveals about the links between inequality, compassion, and happiness.
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Miniature pigs gained popularity as small pets
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Chlorine, chlorine, and more chlorine.
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Take an icy dip pre-turkey!
Swimming is the kind of sport everyone thinks they can do. It's just like running, but in the water, right? Ha — wrong. Swimming on the beach or in your backyard pool is a whooole different ballgame from swimming laps in an Olympic-sized pool. From…
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Whether they were once hospitals of office buildings, theme parks or restaurants, a myriad of buildings have been abandoned and left to turn into beautiful ruin across the world. While many of them are awe inspiring, there are just as many that give viewers the heebie jeebies.
Being girly on the inside is the best feeling in the world. I am not saying that being girly will always be easy. There will…
Lace up those sneakers!
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As it turns out, wearing painted-on pants at the gym will offend a person or two.
Today is Trans Day of Visibility. It’s important that trans people are allowed to participate normally in society, says writer and campaigner Owl Fisher
Rebeca Andrade 🇧🇷 Tokyo 2020 Olympics
Montreal mayor Jean Dapreau repeatedly declared that the Games wouldn't cost taxpayers a cent, but his glorious vision soon devolved into a financial disaster, one that would take the people of Quebec almost 20 years to pay off.
21 year old female from Australia These are just some of the things that I find make up our crazy little worldFollow my INSTAGRAM for a follow back ♡
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Ce billet s'adresse avant tout aux débutants et aux nageurs qui n'arrivent pas à se défaire de gros défauts. A observer les nageurs qui possèdent de gros défauts techniques, on remarque qu'il y a très souvent trois gestes qu'ils n'arrivent pas à bien réaliser dans l'eau: parfois c'est l'un de ces gestes, parfois deux et même parfois les trois. Mal réaliser ces gestes va compliquer la technique en crawl. Ce sont pourtant trois gestes simples qu'on peut reproduire assez facilement en dehors du bassin, devant un miroir par exemple, pour bien les imprimer dans sa routine et pour qu'ils deviennent des automatismes: 1) L'abduction de l'épaule: Ce mouvement est fondamental: il consiste à ramener la main aérienne de l'avant vers l'arrière en ne faisant que relever le coude dans le plan frontal du nageur. La vidéo suivante donne toutes les explications anatomiques et biomécaniques sur ce mouvement : (source: https://youtu.be/bDqC721MgFk) Le nageur, à la différence de cette vidéo, veillera à plutôt ramener son bras avec le coude plié (afin que sa main effleure presque l'eau). Le nageur expert pourra lui, s'il le souhaite, ramener son bras vers l'avant non pas plié mais tendu (comme sur la vidéo). Pour le choix d'un retour aérien bras tendu ou coude fléchi, je vous renvoie à d'autres articles de ce blog ou au livre "Le Guide du Crawl Moderne". Vous pouvez vous exercer à faire ce mouvement chez vous devant un miroir aussi souvent que vous le souhaitez. Il doit devenir un geste naturel, facile, voire automatique dans l'eau. 2) l'allongement du bras devant soi dans la bonne position: Une autre phase qui pose souvent des problèmes au crawleur débutant est l'allongement du bras devant soi : généralement le nageur allonge son bras vers la surface, comme le font beaucoup de champions. C'est une erreur pour le débutant ou le crawleur moyen. L'allongement du bras doit toujours respecter la règle suivante: - la main toujours plus basse que le coude - le coude toujours plus bas que l'épaule. Rien de plus simple et efficace. C'est ce que fait Camille Muffat sur cette image: il se peut qu'en regardant d'autres champions, vous observiez qu'ils allongent plus horizontalement leur bras que cela: ne vous en souciez pas: ils possèdent pour la plupart une souplesse et une technique bien supérieures à la vôtre et vous avez tout intérêt à ne pas trop vouloir les copier sur ce point là. Ce mouvement placera votre bras dans la meilleure position pour mieux vous appuyer sur l'eau : il vous aidera aussi à mieux vous positionner horizontalement sur l'eau. L'idéal est d'accomplir ce mouvement en amenant l'épaule près du bas du visage (zone du menton), ce qui demande une bonne souplesse des épaules. 3) la flexion du coude accompagnée de la flexion du poignet: Une fois que votre bras est allongé devant vous, il faut casser légèrement son poignet puis, immédiatement après, casser légèrement son coude. Ainsi, vous positionnez l'intérieur de la palme de votre main puis votre avant-bras dans une position qui se rapproche de la verticale et ainsi vous allez pousser l'eau exactement dans la direction souhaitée, pas vers le fond du bassin mais vers l'arrière. On voit ce geste sur les illustrations suivantes: (source : swimsmooth) (source: goswim) De manière extrême, ce geste correspond à celui-ci réalisé aux bords du bassin. Ne cherchez pas à prendre un tel angle du jour au lendemain. Respectez la progressivité pour habituer vos muscles à ce mouvement. Il est pas forcément nécessaire d'arriver à une position si extrême pour avoir un appui puissant et efficace sur l'eau. (source: feelforthewater) * * * * * * * Entraînez-vous à répéter ces trois mouvements en dehors du bassin devant un miroir. C'est ainsi qu'ils deviendront des automatismes. Leur réalisation devrait vous permettre de vous simplifier la vie en crawl et mettre certains défauts de côté. Bonne nage !
Katie Ledecky is 2-for-2 in her individual events at the Rio Olympics.
High-flying talent that continues to rise...
