Hur lär jag mig att sätta hälsosamma gränser? Vilka kärleksspråk finns det & hur upptäcker jag mitt? Såhär skapar du den perfekta bas garderoben! Kan jag äta mig gladare? DUMPAD? Här är din survival lista! REVANII TESTAR laser för permanent hårborttagning hos Laser Salongen STHLM Hur lär jag mig att sätta hälsosamma gränser? Vilka kärleksspråk
Hur lär jag mig att sätta hälsosamma gränser? Vilka kärleksspråk finns det & hur upptäcker jag mitt? Såhär skapar du den perfekta bas garderoben! Kan jag äta mig gladare? DUMPAD? Här är din survival lista! REVANII TESTAR laser för permanent hårborttagning hos Laser Salongen STHLM Hur lär jag mig att sätta hälsosamma gränser? Vilka kärleksspråk
Hur lär jag mig att sätta hälsosamma gränser? Vilka kärleksspråk finns det & hur upptäcker jag mitt? Såhär skapar du den perfekta bas garderoben! Kan jag äta mig gladare? DUMPAD? Här är din survival lista! REVANII TESTAR laser för permanent hårborttagning hos Laser Salongen STHLM Hur lär jag mig att sätta hälsosamma gränser? Vilka kärleksspråk
Hur lär jag mig att sätta hälsosamma gränser? Vilka kärleksspråk finns det & hur upptäcker jag mitt? Såhär skapar du den perfekta bas garderoben! Kan jag äta mig gladare? DUMPAD? Här är din survival lista! REVANII TESTAR laser för permanent hårborttagning hos Laser Salongen STHLM Hur lär jag mig att sätta hälsosamma gränser? Vilka kärleksspråk
Hej! Har Du barnbarn som har autism? ADHD? Eller har Du en brorsdotter eller systerson med OCD eller tourettes? Kanske är Du en god vän till någon vars barn har diagnoser inom NPF. Då har jag något jag vill berätta för Dig. Berätta för Dig som vill fortsätta umgås och ha en fortsatt fin kontakt med barnet och barnets föräldrar. Skaffa Dig kunskap om den eller dom diagnoser som barnet har. Det finns många kurser och utbildningar att gå. Fråga gärna föräldern till barnet om det finns någon ni kanske kan gå tillsammans. För är det något som sliter väldigt mycket på en förälder till barn med NPF, så är det all den okunskap som de måste brottas med VARJE DAG! Genom att Du skaffar Dig kunskap, visar Du på det finaste sättet att du faktiskt bryr Dig. Lär Dig hur Du ska bemöta barnet och om du känner dig osäker så fråga föräldern hur Du ska göra. På så sätt kan Du minska så mycket lidande för både förälder och barn. Ifrågasätt inte om diagnosen är rätt ställd eller om det ens är möjligt att barnet har det. Lita på diagnoserna och lita på att föräldrarna gör rätt när de söker hjälp till sitt barn. Tro på det som föräldern säger. Säger dom att barnet mår bäst av att äta sin efterrätt i bilen, ja då är det så. Dom vet bäst och dom har bäst kunskap om sitt barn. Bara för att Du inte har sett något så betyder inte det att barnet inte har några svårigheter. Oftast ses svårigheterna i hemmet av föräldrarna för det är då som barnet inte längre håller ihop. Att hålla ihop är bland det svåraste barnet kan göra med sig själv. Att kämpa varenda sekund för att vara "normal", inte störa eller röra på sig mer än vad som är brukligt. Hemma känner sig barnet tryggt, där finns det vuxna som förstår och "ser" vad barnet har för behov. Där släpps allt jobbigt löst. Saker går sönder, barnet kanske är våldsamt eller verbalt utagerande. Att barnet aldrig gör dessa sakerna hos Dig betyder inte att allt är bra, att du har koll på läget eller att barnet saknar diagnoser eller att barnet saknar respekt för sina föräldrar. Det betyder helt enkelt att barnet håller ihop och när barnet sedan kommer hem igen så kommer kanske föräldrarna att ha ett litet mindre helvete innan barnet kommer tillbaka in i sina rutiner igen. Så säg inte "sånt där beteende förekommer aldrig hos mig". Tänk på hur Du uttrycker dig till föräldern. Ett ogenomtänkt påstående eller suckar kan totalt rasera det lilla uns av självförtroende föräldern har byggt upp. Du kan skapa fruktansvärda tvivel och dåligt samvete om Du inte ser upp. Jag har fått själv höra så mycket "dumt" och även rent av elaka saker mot mig själv eller mot barnet. "Sätt ner foten och låten inte barnen köra över dig" "Du skämmer bort dom!" "Ge dom straff så att de lär det sig vad som är fel" "Du har nog inte försökt tillräckligt" "Du medicinerar sönder ditt barn. Det kommer leda till missbruk" "Ska dom verkligen få göra precis vad dom vill?" "Det tillhör åldern, det kommer att gå över" " Ja det verkar som alla vill skylla dåligt uppförande på ADHD nuförtiden" "Autistisk? Men han verkar ju må bra?" " Varför är det så himla speciellt med dina barn?" "Men varför kan dom bara inte vara tysta och sitta still? Hur svårt kan det vara?" "Du skulle varit mer bestämd från första början, nu gör dom precis som de vill för dom vet att dom kommer undan med det" Jämför inte barnet med andra barn. Tro mig, det lättar inte ett dugg på oro eller ängslan. Det kan vara väldigt svårt att förstå hur det är för föräldern men det kan räcka med att Du bara lyssnar och finns där när föräldern är helt slut och måste få ösa ur sig allt jobbigt. Se det INTE som gnäll eller dåliga ursäkter. Se det som den faktiska sanningen. Säg inte "så illa kan det ju inte vara" för ibland är det faktiskt hundra gånger värre än det som sägs. Jag kan inte tala för alla föräldrar men jag kan dela med mig hur jag ser på det. Jag älskar mina barn! Varje dag är en kamp! Varje dag har jag dåligt samvete. Varje dag undrar jag om jag har gjort något fel. Jag sitter på toaletten och gråter för jag är så trött. Varje dag måste jag välja mina strider, omvärdera, analysera, strukturera och tänka om och tänka nytt för att vardagen ska gå ihop. När jag försökt förklara varför en utomståendes lösning på problemet inte fungerar, blir jag otroligt sårad när jag får höra att jag har dåliga ursäkter och att jag inte vill försöka. Jag har säkert båda försökt och testat 10 gånger fler saker än vad föräldrar brukar göra. När jag får höra sånt, från de som står mig nära, från de som borde stötta och förstå, blir jag ledsen, går sönder litet och tappar det självförtroende som jag lyckats bygga upp. Det självförtroendet har säkert raserats hundra gånger och jag måste åter bygga upp det och finna tron på mig själv. Mina barn behöver samma sak som alla andras barn fast tio gånger mer av allt. Och alla har jobbiga perioder och stunder med sina barn, fast men NPF blir det tio gånger värre. Skolan är en utmaning varje dag med kamp inom skola och hemma med läxor. Jag och Conny gör en high five varje dag vi lämnat barnet utan bråk, skrik, panik och ångest. Jag läser också allt som står i tidningar och ser alla dessa experter som "botar" autism med ren kost. Men hur hjälper det om ens barn endast äter makaroner och morötter? Ska jag då följa det rådet om att "svälta" barnet tills han blir tillräckligt hungrig och äter? Fast jag vet redan att barnet är redan på gränsen till undernärd och jag kämpar med att locka i honom näringsdrycker. Ska jag då komma med mina "ursäkter" om att barn med autism har svårt för mat, konsistens, lukt och vilka andra som sitter vid matbordet? Erbjud dig att passa barnen om Du vill och kan. Fråga vad Du ska tänka på? Om föräldern t.ex. säger att du ska ignorera svordomar så gör det. Se hur föräldern gör och följ det. Vill Du ge råd? Ge det då när föräldern ber om det. Har Du åsikter? Fråga om föräldern är intresserad av att höra dom. Har Du inget snällt att säga? Var tyst! Stirra inte vid utbrott utan gå undan. Finns där istället för att ge stöd till föräldern efteråt. Fråga vad Du kan göra för att underlätta för föräldern. Om du inte hört ifrån föräldern på länge så hör av Dig. Ta det inte som att de inte vill ha någon kontakt utan att de har så mycket omkring sig att det inte finns tid att kontakta dig. Ring eller skicka ett sms. Fråga hur dom mår. Visa att Du finns kvar även om det inte är regelbunden kontakt från förälderns sida. Och framför allt! Skaffa Dig kunskaper om NPF. Då förstår Du mer och föräldern kan känna sig trygg med att umgås med Dig tillsammans med barnet. Dra inte egna slutsatser, fråga istället. Lyssna, lyssna, krama och lyssna!
Hur lär jag mig att sätta hälsosamma gränser? Vilka kärleksspråk finns det & hur upptäcker jag mitt? Såhär skapar du den perfekta bas garderoben! Kan jag äta mig gladare? DUMPAD? Här är din survival lista! REVANII TESTAR laser för permanent hårborttagning hos Laser Salongen STHLM Hur lär jag mig att sätta hälsosamma gränser? Vilka kärleksspråk
Hur lär jag mig att sätta hälsosamma gränser? Vilka kärleksspråk finns det & hur upptäcker jag mitt? Såhär skapar du den perfekta bas garderoben! Kan jag äta mig gladare? DUMPAD? Här är din survival lista! REVANII TESTAR laser för permanent hårborttagning hos Laser Salongen STHLM Hur lär jag mig att sätta hälsosamma gränser? Vilka kärleksspråk
Jag har märkt att kvinnan som dras till min coaching, tenderar att uppleva ett mönster som hon har svårt att ta sig ur; kanske känner du med igen dig i någon (eller kanske upplever du en mix av dessa)? 1.Fast i ett ekorrhjul Hon som upplever sig vara fast i ett ekorrhjul vill känna mer närvar
I livet möter vi alla sorters människor. Vissa av dem uppmuntrar oss att gå vidare med sin snällhet och hjälp....
Glad måndag sweeties! Här kommer en soooolig hälsning från 10.000 meters höjd! Solen strålar och jag är på väg mot en efterlängtad dag i Stockholm. Alltså den känslan att få byta miljö en stund känns
I dessa dagar är vikten av fysisk träning för ens hälsa uppenbar. Att promenera som träning är en av nycklarna till...
Vår självkänsla är en grundsten för vårt välmående och vår personliga utveckling. Hur vi känner oss i en relation med...
Önskar du dig ett liv i harmoni? Här är 4 viktiga livsläxor du bör läsa och ta till dig av. Vissa är svårare än andra, men att börja är allt
Danskar är lyckligare än invånarna i andra länder. Varför? Detta är en fråga som kan besvaras med ett ord: hygge....
Vill du förändra ditt liv – förändra vad du tänker. Här är 54 Kraftfulla saker du borde säga till dig själv VARJE DAG för att skapa ett lyckligare liv.
30 Anthony Robbins Quotes to help inspire, motivate and push you to achieve your dreams and stay true to your commitments!
Har du någonsin stannat upp för att känna ditt andetag? Kraften i andetaget som vi äger individuellt men också universellt. Det bjuder upp till en förtrollande dans mellan kropp och själ. Forskning visar att andningen inte bara läker oss fysiskt, utan stärker också vår inre kraft. Andetaget är nyckeln till ditt välmående och din framgång! Upplev kraften i ett balanserat andetag med våra samlade och beprövade metoder för att utveckla din andningsteknik. Genom att fördjupa din andning kan du öppna upp för en värld av möjligheter och uppnå nya nivåer av hälsa, fokus och prestation. Här kan du nu utforska med hjälp av ny kunskap och flera metoder, din egen andning. Dessutom får du inspiration till om hur du kan förbättra din hälsa och välbefinnande ur flera aspekter med hjälp av ditt unika andetag. Upplev ökad energi, minskad stress och förbättrad mental skärpa som kommer att ta dig till nya höjder i både ditt personliga och professionella liv. Så låt oss öppna dörren till andningens magi och låt dess rytm guida oss mot en strålande framtid. Erbjudande i boken! www.healwithus.se
I måndags tog jag upp fyra viktiga steg för att nå sina mål. Dagens inlägg kan ses som en fortsättning på det med två riktigt bra dokument för att hjälpa dig att bli konkret i ditt målsättande och utforma en plan för hur du ska nå dina mål. Från vision till plan Det första dokumentet handlar ...fortsätt läsa "2 dokument för att hjälpa dig att nå dina mål"
I dag ska jag berätta om en bild av utmattning som har hjälpt mig mycket. Den visar också hur vi kan arbeta för att ta oss upp från utmattning och hur vi kan se till att inte hamna där igen. OBS! Mitt fokus ligger inte på utmattningsdepression eller utbrändhet så om du är i det ...fortsätt läsa "Utmattning – hur vi hamnar där och hur vi kan ta oss upp igen"
