Inteligencia emocional es la habilidad para percibir, controlar y evaluar emociones en nosotros mismos y en otros, y usar esta información adecuadamente.

El cine y el comportamiento de los actores en escena repercute mucho en nuestra psicología, por eso aquí tienes 5 películas.

Actualmente sabemos que las personas pueden ser emocionalmente inteligentes. Existen muchos tipos de inteligencia: lingüística, musical, lógico-matemática, espacial, corporal, etc....

Si quieres ser más inteligente emocionalmente hablando sigue estos hábitos de las personas con inteligencia emocional. El crecimiento personal no debe parar

Las emociones tienen voz, nos hablan y nos cuentan cómo nos estamos sintiendo. Las emociones nos muestran qué necesitamos en...

Qué es la inteligencia emocional y cómo puede influir en nuestras relaciones y desempeño el saber manejarla y desarrollarla.

La inteligencia emocional es la capacidad para entender nuestras emociones y las de los otros. Es muy importante en el desarrollo de las relaciones personales y para resolver problemas.

Para ser inteligente emocionalmente necesitamos una buena dosis de autoconocimiento y generar hábitos positivos que nos ayuden a log...

Muchas de nosotras atribuimos la inteligencia sólo al hecho de saber cosas académicas como habilidades numéricas, saber sobre historia ...

Olá, leitor! A inteligência emocional é uma habilidade que muitas vezes acaba sendo deixada de lado durante nosso desenvolvimento. No entanto, ela é importantíssima para uma vida profissional de sucesso. Um bom profissional deve ser calmo e possuir a capacidade de analisar situações de maneira

Hoy vamos a conocer a unos mecanismos que actúan en todos nosotros, que juegan un papel muy importante y que...

Como desarrollar tu inteligencia emocional Domina tu capacidad de entender, controlar y reaccionar a tu entorno social.

¡Hola a todas! Estoy emocionada de compartir con vosotras un tema fascinante que nos ayudará a comprendernos un poco mejor y a sacar lo mejor de nosotras mismas. Hoy, hablaremos de los 6 signos del…

Necesitas liberar tus emociones y no sabes cómo hacerlo? Conoce las mejores maneras de tener un balance en tu inteligencia emocional.

Es normal que en diversas etapas de nuestra vida nos dejemos llevar por las emociones, dejando que influyan en la toma de decisiones; y...

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8 signos de que tienes falta de inteligencia emocional. Tomados en conjunto, estos efectos de una falta de inteligencia emocional es probable que conduzcan a

Conocerte a ti mismo es quizás la tarea más ardua y también una de las más importantes de las que...

Las emociones hacen parte esencial de los seres humanos. Conocemos emociones como el amor, alegría, felicidad, ira, tristeza, entre otras. Y muchas veces nos vemos afectadxs física, mental y emocionalmente porque no sabemos o no podemos manejar-liberar las emociones "negativas" adecuadamente. Las emociones que se consideran que “no son sanas”, quedan guardadas dentro de nuestro

Las emociones hacen parte esencial de los seres humanos. Conocemos emociones como el amor, alegría, felicidad, ira, tristeza, entre otras. Y muchas veces nos vemos afectadxs física, mental y emocionalmente porque no sabemos o no podemos manejar-liberar las emociones "negativas" adecuadamente. Las emociones que se consideran que “no son sanas”, quedan guardadas dentro de nuestro

#Infografía | Los pasos para el #autocontrol emocional

Conocerte a ti mismo es quizás la tarea más ardua y también una de las más importantes de las que...

Pensando en este tema se me vinieron a la cabeza unas palabras de San Agustín de Hipona que están estrechamente...

Visita la entrada para saber más.

Tener al alcance de nuestra mano unas buenas estrategias de validación emocional es como tener a nuestra disposición un botiquín...

Hola: Una infografía con 10 consejos para aumentar tu Inteligencia Emocional. Vía Un saludo

Los gestos de cariño tienen el poder de cambiarlo todo cuando llegan en el momento adecuado. Por eso es bueno...

¿Sabes cómo liberar tus emociones mediante una catarsis emocional? 😥 Ven! Aquí te cuento cómo hacerlo de forma segura 😎

Son muchos los que dicen saber en qué consiste la inteligencia emocional. Han leído más de un libro de Daniel...

«Te va a interesar: Proceso de 7 pasos para superar el miedo» Lo común es que todo tipo de gente, al estar frente a alguien...

El Termómetro de las Emociones: Una Herramienta para el Desarrollo Emocional de Niños y Niñas Una herramienta valiosa que podemos utilizar para la educación emocional de nuestros niños y niñas es el «Termómetro de las Emociones». Este recurso simple pero efectivo les brinda a los pequeños una forma tangible de explorar y expresar sus sentimientos, promoviendo así un mayor autoconocimiento y bienestar emocional. En este artículo os cuento qué es el termómetro de las emociones, cómo funciona y cómo puede beneficiar el desarrollo emocional de los niños y niñas. ¿Qué es el Termómetro de las Emociones? El termómetro de las emociones es una representación visual que ayuda a los niños y niñas a identificar y categorizar sus emociones en diferentes niveles de intensidad, similar a cómo el termómetro tradicional mide la temperatura en diferentes grados. Por lo general, está compuesto por una serie de escalas o niveles que van desde «frío» o «calma» en la parte inferior hasta «caliente» o «furioso» en la parte superior. Cada nivel se asocia con una emoción específica y se ilustra con colores y expresiones faciales para hacerlo más accesible y comprensible para los niños. Cómo Funciona el Termómetro de las Emociones El funcionamiento del termómetro de las emociones es bastante sencillo y se basa en la idea de que las emociones pueden variar en intensidad, al igual que la temperatura. Los niños y niñas pueden usar el termómetro para identificar cómo se sienten en un momento dado y en qué nivel de intensidad se encuentran sus emociones. Por ejemplo, si se sienten tranquilos y relajados, pueden señalar el nivel más bajo del termómetro. Si están un poco preocupados o nerviosos, pueden señalar un nivel intermedio. Y si están enojados o muy tristes, pueden señalar el nivel más alto del termómetro. Beneficios del Termómetro de las Emociones para Niños y Niñas El uso del termómetro de las emociones ofrece una serie de beneficios significativos para el desarrollo emocional de los niños y niñas: Cómo usar el termómetro de las emociones con niños y niñas Identificar Sentimientos Básicos ¿Cómo te sientes hoy? ¿Feliz? ¿Juguetón? ¿Frustrado? ¿Triste? A lo largo del día, experimentamos una variedad de estados emocionales. El Termómetro de Emociones es una herramienta excepcional para ayudar a los niños y niñas a visualizar sus sentimientos y expresar su estado emocional. Describir estos sentimientos con el tiempo fomenta la autoconciencia, lo que les permite desarrollar habilidades de gestió y regulación emocional. Los niños pequeños aún no han dominado un lenguaje complejo y pueden tener dificultades para encontrar las palabras exactas que describan su estado emocional. Es aquí donde el Termómetro de las Emociones se convierte en una herramienta excepcional, porque ayudará a los peques a identificar y comunicar estos sentimientos básicos. Identificar la Intensidad de los Sentimientos Después de que el niño o la niña se familiaricen con el hecho de identificar qué emoción están sintiendo, es crucial enseñarle que estos sentimientos pueden variar en intensidad, al igual que el clima. Y, de hecho, no hay una sola medida para todos cuando se trata de emociones. A veces estamos contentos, pero otras veces estamos eufóricos, o quizás simplemente satisfechos. Otras veces nos sentimos irritados, y en otras ocasiones nos sentimos muy, muy furiosos. Utilizando una representación visual que abarque un espectro completo de intensidades facilita que los niños y niñas puedan señalar exactamente dónde se encuentran en ese espectro, desarrollando así una mayor autoconciencia. Crear un Plan para Calmarse El punto más importante aquí es enseñar a los niños y niñas a reconocer sus sentimientos. Luego, podemos ayudarles a comprender que tienen el poder de controlar su comportamiento de manera apropiada a través de diferentes actividades o herramientas. Les podemos preguntar directamente qué harían para calmarse o cambiar su estado, intensidad o emoción, y a veces ellos mismos nos sorprenden con ideas y recursos. Es bueno personalizar cada semáforo con las opciones que mejor funcionen a cada peque. Tips para utilizar el termómetro de las emociones con niños y niñas Ahora que entendemos los beneficios del termómetro de las emociones, es importante saber cómo utilizarlo de manera efectiva con los niños y niñas: Descarga un imprimible gratis con un termómetro de las emociones Hazte con este modelo de termómetro de las emociones listo para usar en tres idiomas: español, català e inglés. Encontrarás también una plantilla vacía para que podáis personalizar vuestras opciones. Más contenido en mis redes sociales Si quieres estar al día de todas mis novedades, ver todos los recursos educativos que voy subiendo y formar parte de un pedacito de mi vida de lleno en la trimaternidad, no te pierdas mis redes sociales: Echa un vistazo a mis otros materiales imprimibles Te animo a que visites mi tienda online, donde tengo muchos recursos educativos, materiales imprimibles y plantillas para niños y niñas, para usar tanto en casa como en la escuela.

¿Tienes dificultades para saber lo que sientes? Desarrolla tu conciencia emocional y aprende las mejores estrategias para el reconocimiento de emociones.

Las personas difíciles pueden arruinar tu día. Destacan por drenar tu energía y aplastar tu espíritu. Revisa estas técnicas para lidiar con ellas.

Dedicar un tiempo a conocerse es en realidad ganarlo. Descubre en este post la importancia de establecer metas gracias a la inteligencia emocional.

Hay días en los que nos levantamos y nos preguntamos por qué estamos junto a una persona que no nos...