Maximize sua memória com 10 técnicas infalíveis de memorização. Transforme seu aprendizado e diga adeus ao esquecimento!
Você conhece os fatores que determinam a sua capacidade de reter informação? Neste artigo iremos compartilhar várias formas para conseguir otimizá-la. A memória é uma das funções mais complexas e importantes do nosso cérebro, pelo que devemos saber um pouco mais sobre ela e esclarecermos alguns pontos a seu respeito. Não obstante, para muitas pessoas e por questões hereditárias ou de doenças, a memória pode começar a se perder e com o passar dos anos piora cada vez mais. Neste artigo daremos algumas recomendações que podem ser úteis para a prevenção ou correção de alguns problemas que podem surgir e afetar a memória de maneira bastante agressiva. Comer chocolate Segundo diversos estudos, o chocolate pode melhorar as funções cognitivas de maneira muita efetiva quando consumido em seu estado mais puro, pois o cacau contém uma grande quantidade de flavonoides, os quais exercem muitos benefícios sobre a nossa saúde, especialmente na melhora da memória, redução da pressão arterial e, além disso, pode ajudar na prevenção do diabetes. Escutar alguns sons enquanto dormimos Segundo alguns estudos realizados na Alemanha, se dormimos enquanto escutamos alguns sons que vão se sincronizando com o ritmo que as ondas cerebrais lentas têm, conseguimos reforçar ditas ondas, obtendo , desta maneira, o reparo da memória. Controlar o volume dos fones de ouvido De fato, o excesso de barulho não apenas pode ocasionar danos nos ouvidos produzindo a surdez, como também pode afetar a memória. Mediante estudos realizados com ratos, demonstrou-se que o barulho excessivo pode afetar as células cerebrais que estão relacionados com estas duas funções cognitivas. Para ocorrerem danos celulares, são necessárias apenas duas horas de exposição a um barulho intenso, o qual pode estar entre 95 e 97 decibéis de intensidade. Eliminar grande parte da gordura abdominal Estar mais magro além de ser importante para manter um bom aspecto físico, para a saúde do coração, do sistema circulatório e para obter muito mais benefícios, também é importante para a nossa memória. Segundo alguns estudos realizados, estabeleceram que a proteína encarregada de metabolizar a gordura abdominal também se encarrega de realizar algumas funções no controle da memória e na capacidade de aprendizagem Entre o fígado e o cérebro existe uma molécula que funciona em comum, esta molécula se chama PPAR, quando precisa metabolizar a gordura do abdômen, utiliza a proteína do cérebro, o que prejudica a memória; por esta razão é importante controlar a gordura nesta parte do corpo, posto que desta forma a PPAR cerebral se dedicará apenas e totalmente a esta região, evitando problemas nesta parte do cérebro. Dedicar algum tempo decifrando crucigramas Sempre se recomendou fazer este tipo de atividade para melhorar a memória ou, ao menos, para retardar a perda dela, é muito importante manter a mente ocupada e distrai-la de alguns problemas que podem afetar sua saúde. Quando exercitamos a mente, estamos ajudando a fortalecê-la, fazendo com que suas funções se mantenham. Uma das maneiras mais simples que existe é dedicar algumas horas do dia fazendo sopas de letras, crucigramas ou qualquer atividade que coloque a nossa memória para trabalhar.
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A esperança contra o Alzheimer pode estar em uma proteína. Cientistas descobriram que ela é capaz de reconstruir as sinapses, conexões entre os neurônios que permitem a formação e a recuperação da memória. O método alternativo é diferente da maior parte das pesquisas atuais sobre tratamentos contra a doença. A chave está na proteína KIBRA, […]
Certos truques de memorização quando bem aplicados, salvam uma carreira ou adiantam os estudos. Caso você acredite nisso, conheça essas 15 dicas incriveis!
Saiba que existe uma vitamina que pode fazer isso.
Als je gepassioneerd bent door IT en elektronica, op de hoogte wilt blijven van de nieuwste technologie en zelfs de kleinste details niet achterwege wilt laten.
La memoria es uno de los secretos más celosamente guardados de la naturaleza . (Tulving, 1995). La memoria es una de las facultades superiores del ser humano. Está considerado así desde tiempos inmemoriales, ya que la conservación y posterior uso de este compendio de saberes ha sido siempre un verdadero reto para la humanidad. Somos, en gran parte, herencia de lo que fueron nuestros antecesores, y para tomar muchas decisiones, consciente o inconscientemente, recurrimos a nuestra memoria, es decir, lo que pensamos, hicimos o vivimos con anterioridad. Un individuo sin memoria es como un ser a la deriva, con gran riesgo de inadaptación social así como de aislamiento. Un grave problema es el no recordar o el hacerlo solo en escasa medida.Podemos afirmar que la memoria, ligada a la inteligencia y estimulada convenientemente, resulta imprescindible en nuestra vida, basada en una toma de decisiones en la que no solo interviene la intuición sino también la capacidad de pensar, unida a la reflexión que necesita a su vez a los recuerdos, recientes y lejanos, precisamente mediante la memoria. La memoria conserva el pasado y lo actualiza en el presente. Constantemente estamos fijando y evocando datos. Por la memoria existe la historia y el hombre tiene una de sus esencias: la historicidad. De todo esto se puede concluir, la importancia que tiene el conocer las causas así como posibles tratamientos de las distintas patologías asociadas a la memoria. En este trabajo, se hará un análisis de las diferentes trastornos no atribuibles a un proceso normal de olvido, como la amnesia, y sus diferentes tipos, y temporalidades (temporal o permanente). Por último, trataremos el caso de la enfermedad de Alzheimer, que es una de las causas de amnesia permanente más frecuente en la sociedad actual. La memoria es esencial para una vida inteligente. No hay mejor razón que esta afirmación para que en este artículo de PsicologíaOnline se expliquen las psicopatologías de la memoria.
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A capacidade de memorização costuma se perder com a idade. No entanto, este processo pode não ser irreversível, já que...
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Tipos de MEMÓRIA humana: memória sensorial, memória de trabalho, memória de curto prazo e memória de longo prazo. O que é a memória, as fases da memória e jogos de memória.
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Sim, é natural ficar mais esquecido com o tempo. As falhas, ou lapsos, de memória começam por volta dos 30 anos e aumentam gradativamente a cada década. Tem a ver com a morte dos neurônios, principalmente da área pré-frontal do cérebro.Agora, quando a per
A ciência explica o porquê de você muitas vezes não estar conseguindo se lembrar nem do que aconteceu ontem, nesses tempos em que estamos vivendo. Como o tempo pode ser tão desorientador e entorpecedor nos dias de hoje? Se os milhares de tweets que se referem ao filme O
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Quem mais perdeu a letra bonita que tinha antigamente por escrever pouco atualmente?
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Devido aos mistérios do cérebro, a cura para o Alzheimer ainda não foi descoberta, mas acredita-se que o estímulo da mente pode ajudar a prevenir e tratar a doença:
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Néhány, naponta rendszeresen elvégzett feladattal megőrizhetjük memóriánk egészségét, és megelőzhetjük emlékeink elvesztését.
Godere di una buona capacità intellettuale e mantenere l'acutezza mentale è molto importante non solo durante i periodi di studio...
Cientistas vão analisar se doenças como Alzheimer podem ser amenizadas usando mesmo método.
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Para ajudar meus filhos a memorizarem os símbolos musicais, criei estes cartões que podem ser usados como jogo da memória, matching cards, flashcards ou qualquer outra forma criativa que auxilie no…
Numerosi studi hanno cercato di decifrare il ruolo del trauma, o di un'esperienza emotiva intensa, nella codifica, conservazione e recupero...
O momento perfeito para aprender como melhorar a memória é durante os estudos. Veja como ganhar tempo e performance da sua memória com essas dicas quentes.
Imagem em PDF para baixar Instruções: 1. Imprima a folha 2 vezes para que cada criança tenha 2 desenhos iguais. 2. Cole a folha numa cartolina ou papel cartão para que fique mais firme e não dê para ver a figura do lado avesso. 3. Deixe que as crianças recortem os quadradinhos (antes elas podem colorir os desenhos). 4. Pronto! Agora é só brincar! ------------------------------------------------------------- REGRAS DO JOGO DA MEMÓRIA 1- EMBARALHAR AS PEÇAS 2- ORGANIZAR AS PEÇAS, COM OS DESENHOS VIRADOS PARA BAIXO, EM FILEIRAS COM A MESMA QUANTIDADE. 3- DECIDIR A ORDEM DE CADA JOGADOR. 4- O JOGADOR LEVANTA DUAS PEÇAS DE MODO QUE TODOS OS OUTROS POSSAM VISUALIZAR. 5- QUANDO LEVANTAR PEÇAS IGUAIS O JOGADOR FORMA UM PAR E FICA COM ELE. 6- QUANDO FORMA UM PAR O JOGADOR TEM DIREITO DE JOGAR OUTRA VEZ. 7- QUANDO NÃO CONSEGUE LEVANTAR PEÇAS IGUAIS O JOGADOR DEVE COLOCÁ-LAS NA POSIÇÃO ORIGINAL. 8- GANHA O JOGO QUEM CONSEGUIR FORMAR MAIS PARES. Desenhos de Las Melli: http://elrincondelasmelli.blogspot.com.br/
Compreenda os mecanismos que regem a memória muscular na reconstrução dos tecidos musculares, segundo a ciência.
Existem diversas causas para a perda de memória, sendo que a principal é a ansiedade, mas também pode estar associada a diversas condições como depressão, alterações do sono ou uso de remédios. Confira as causas mais comuns e como deve ser feito o tratamento
Így javíts természetesen a memóriádon!
Quick learners have certain proper skills which are basic for anyone to learn and master with practice. Some helpful tips and ways to increase your learning ability are mentioned in this article.
