Temazcal soy generación consciente – Artofit

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Embrujada09 - 🌿 Volver a ser quien soy Ritual para calmar el alma y reencontrar la paz interior A veces la vida nos agita por dentro como un torbellino, y sin darnos cuenta, dejamos de reconocernos en el espejo. Nos volvemos irritables, impacientes, distantes… Pero dentro de cada alma vive una versión serena, amorosa y fiel a su esencia. Este ritual es un regreso: un camino de aromas, pausas y belleza para volver a ser quien eres. Ideal para momentos de malestar emocional, irritabilidad o pérdida de rumbo. Sencillo, natural y profundo. ✨ Paso a paso del ritual 1. Enciende el incienso de sándalo con intención. Elige un lugar tranquilo, sin distracciones. Mientras ves ascender el humo, repite en voz baja o mentalmente: “Libero la ira, vuelvo a la calma que hay en mí.” El sándalo enraíza y centra. Su aroma místico limpia la energía densa y prepara el campo interior. 2. Aplica aceite esencial en el centro del pecho. Pon 2 o 3 gotas de un aceite esencial relajante (lavanda, bergamota o ylang ylang) diluido en una cucharada de aceite vegetal (oliva, coco, almendras etc.) Añade unas gotas de vitamina E si lo vas a conservar. Frota suavemente sobre el corazón con movimientos circulares, mientras haces una respiración lenta y profunda. Inspira por la nariz contando hasta 4… Retén 2 segundos… Exhala por la boca contando hasta 6. Hazlo 3 veces. 3. Añade música suave o sonidos naturales. Si puedes, pon música instrumental, cuencos tibetanos, canto de pájaros o lluvia. Esto ayuda al sistema nervioso a cambiar de frecuencia y facilita la reconexión interior. 🌸 Recomendaciones adicionales Haz este ritual al despertar, al anochecer o en cualquier momento en que sientas que has perdido tu centro. Puedes repetirlo durante varios días seguidos, como una medicina del alma. Si te gusta escribir, ten a mano una libreta y escribe después cómo te has sentido

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