Terveys ja hyvinvointi – Artofit

Image gallery for: Terveys ja hyvinvointi

Advertisement
Näin kehosi reagoi, kun syöt kolme taatelia päivässä viikon ajan

Ruoka
Mitä kieli kertoo terveydestä? Nämä merkit voivat kieliä sairaudesta, puutoksesta tai stressistä

Terveys ja hyvinvointi – Health and Wellbeing
Kun sinua alkaa ahdistaa, kokeile tätä psykologin yksinkertaista harjoitusta – ja kysy itseltäsi 3 kysymystä

"Zen" & Healthy lifestyle
Divertikuliitti on yleinen vaiva, joka aiheuttaa kurjia suolisto-oireita – lääkäri vastaa 10+1 kysymykseen divertikuliitista ja divertikuloosista

TERVEYS yms.
Advertisement
Haluatko eroon vatsamakkaroista? Yksi treeni on tutkitusti ylitse muiden

Treeniohjelmat
Väsymys ruokailun jälkeen voi olla merkki sairaudesta – tässä vaiheessa hälytyskellojen pitäisi soida

Terveys ja hyvinvointi – Health and Wellbeing
Mistä jatkuva pissahätä johtuu? 7 syytä, joista yksi on piilevä diabetes

Terveys ja hyvinvointi – Health and Wellbeing
Mistä lonkkakipu voi johtua? Lääkäri listaa syyt kivun taustalla ja kertoo, miten kipua voi hoitaa tehokkaasti

Liikunta
VITSIT: Nainen hermostuu, kun vanha gynekologi vaan tuijottaa - mitä lääkärin päässä liikkuu

Musta huumori
4 aineen superjuoma polttaa rasvaa ja puhdistaa elimistöä - juo illalla

Arkiruoka
Juo lasillinen tätä ennen nukkumaanmenoa - huomaat muutoksen vyötärölläsi välittömästi

Ruoka
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Neljä tekoa riittää: 10 kiloa pois pysyvästi kolmessa kuukaudessa

Healthy
Erilainen lankkuliike, joka vahvistaa peppua, käsiä sekä vatsaa samaan aikaan - onnistuu missä vain

Terveys ja kuntoilu
Nämä 6 liikettä tyhjentävät taatusti mielen – onnistuu kotona ilman yhtäkään välinettä

Yoga & Meditation
Kympin juoksukuntoon kesäksi? Nappaa talteen 8 viikon juoksuohjelma – sopii myös vasta-alkajille

Exercise
Kutisevat näpyt voi olla punajäkälää, jonka varhainen hoito on tärkeää – voi kehittyä syöväksi

Healthy....
Mikä auttaa, kun piinallinen paniikkikohtaus iskee? Lääkäri listaa keinot, joilla oloa voi yrittää helpottaa

terveys
Mikä auttaa, kun ummetus vaivaa? Asiantuntija listaa 4 hoitokeinoa, joista vasta viimeinen on lääkkeet

0_Bristol_Stool_Chart
5 asiaa, joita fysioterapeutti ei koskaan tekisi itse – nämä asiat kannattaa ottaa huomioon myös omassa arjessa

Body
Tarina tosirakkaudesta - tämä opetus on jakamisen arvoinen

Elämänohjeita
Nämä 4 liikettä tekevät ihmeitä selälle – Sopivat jokaiselle

Terveys ja kuntoilu
Drick ett glas av detta innan du somnar – märk skillnad runt midjan redan nästa morgon

Husmorsknep
Tehokas 5 liikkeen kahvakuulatreeni

Kuntoilu
10-10-10 -sääntö päätösten tekemiseksi

Tips and advice
5 kognitiivisen käyttäytymisterapian tekniikkaa mieleen tunkeutuviin ajatuksiin

Aforismus
Personal trainer Maikki näyttää 3 teholiikettä vatsalle – voit treenata kotona, ja vyötärö kapenee taatusti

Terveys ja kuntoilu
Hidas aineenvaihdunta voi kerryttää kiloja – 3 keinoa pitää se vauhdissa

Terveys ja kuntoilu
Näin pienillä muutoksilla paino alkaa pudota, kun aloitat heti tänään – valitse listalta itsellesi sopivia tapoja

Terveys
5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Kurvit kuntoon
5 liikettä riittää! Yksinkertaisella treenillä saat pakaroihin muotoa ja voimaa

Keho
Tavoitteena 10 kilon painonpudotus? Näin lasket perusaineenvaihduntasi ja onnistut vihdoin

Hyvinvointi