Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua…

A prática de exercício físico é fundamental no combate ao stress e à ansiedade: aulas de Yoga & Pilates para fazer em casa gratuitamente

Qué es Bikram Yoga o yoga caliente. Posturas, asanas y bondades comprobadas por la ciencia.

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Desde qué ropa ponerte hasta tips sobre cómo ejercitarte en casa.

Olá, Olá, Quem de vocês tem a impressão que está a viver algo que não é a vossa vida, só pode ser a de outra pessoa? Pois bem, por vez...

Con el paso de los años perdemos elasticidad y nuestras articulaciones se vuelven menos flexibles. Estas asanas fáciles para principiantes te ayudarán a tener más elasticidad

These 10 daily yoga poses will enhance flexibility, build strength, and enhance overall health. It's never too late to start!

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Descubre cómo el Hatha Yoga puede mejorar tu salud. En este artículo te explicamos en qué consiste esta práctica y cuáles son sus beneficios.

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Tener una rutina para irse a dormir es uno de los principales motivos para tener una buena salud mental y bienestar emocional y es una de las principales necesidades del ser humano Descansar adecuadamente nos permite reparar nuestro cuerpo y nuestra mente, incluso nos ayuda a estar más activos durante el día y ser más

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Growing up, I was a chronic overachiever in my academia but underachiever when it came to health and wellness. I also thought of myself as awkward and had trouble making friends. My parents split up…

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A gordura da barriga é algo que quase todo mundo luta em algum momento de sua vida luta para eliminar.Mesmo comendo uma dieta equilibrada e se exercitando regularmente, ficar com a barriga lisa pode demorar mais do que gostaríamos. Não se desespere!Felizmente, existem alguns exercícios de ioga que farão maravilhas e facilitarão esta árdua tarefa.

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