Даже если вы едите сбалансированную диету и регулярно тренируетесь, получение плоского живота может занять некоторое время. Однако некоторые легкие позы йоги будут творить чудеса на вашей средней части. Йога была эффективной формой упражнений более 5000 лет. С более чем 100 формами, которые варьируются от простого до сложного, каждый может включить эту программу упражнений йоги в свою повседневную жизнь. Давайте посмотрим на 10 простых поз йоги, которые помогут справиться с брюшным жиром.
Get bigger and rounder glutes 4 home workouts : Glute Bridge hip abduction 20 reps. Kneeling squat 15 reps. Single leg lifts 15 reps each leg. Jump squats 20 reps. #masterwomensfitness...
Упражнение «Золотой петух» замедлит старение мозга. И это правда.. Восточная медицина собрала в свой омолаживающий и оздоравливающий арсенал — огромное количество терапевтических упражнений, при регулярном применении которых человек чувствует себя здоровым до… Читать Далее.
5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме. Согласитесь, это просто! И главное, что при систематическом выполнении вы получите результат, на который даже не рассчитывали! Читать пост на сайте.
Приветствуем всех поклонников здорового образа жизни! Сегодня многих интересует утренняя гимнастика для похудения, и не зря. Уделив простым упражнениям всего 15-20 минут вашего утра, вы вскоре заметите, как изменится не только фигура, но и самочувствие в целом. Утренний комплекс одинаково эффективен для женщин и мужчин разных возрастов. Освоить его под силу каждому.
Lipocarnit — первый в СНГ запатентованный комплекс для комфортного похудения
