Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

Наступила долгожданная летняя пора, и пришло время разнообразить меню чем-то легким, прохладным и, главное, диетическим. Для похудения нет сезона лучше, чем лето: обилие свежих овощей и фруктов позволяет разнообразить меню низкокалорийными блюдами, которые не требуют длительной готовки. Сегодня мы предлагаем вам рецепт освежающего супа, который замечательно утоляет голод и помогает привести фигуру в порядок. Этот диетический свекольник […]

МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА НЕДЕЛЮ. РЕЦЕПТЫ!

Лень составлять меню здорового рациона? Мы приведём для вас несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня. Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200—1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду. День 1: Завтрак: 2 яйца (всмятку/отварных) Огурец,помидор. Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром. Травяной чай.

Сохрани себе . ...

Большинство представительниц прекрасного пола рано или поздно сталкиваются с проблемой лишнего веса. Сегодня расскажем о том, как составить рацион для

Предлагаем примерное меню на неделю. Предлагаем Вам бюджетный вариант питании на неделю для похудения. Питаясь по этой схеме Вы сбросите лишний вес не вредя здоровью. Меню для похудения на неделю: Понедельник. Первый прием пищи: цельнозерновой хлеб, сыр, овощи, зеленый чай. Второй прием пищи: Отварное мясо, овощи на пару (цветная капуста, зеленая фасоль), отвар шиповника. Третий прием пищи: Брокколи, запеченная с сыром, отварное яйцо, чай с мятой.

Как перейти на ПП. Список разрешенных и запрещенных продуктов для ПП. Принцип составления ПП меню на неделю, примеры блюд для завтрака, обеда и ужина для снижения веса.

Доброго Вам времени суток! Хотите похудеть, но не знаете, как это сделать? В последнее время я очень часто слышу о диете, которая пропагандирует питание на 1200 ккал на неделю. Не смотря на популярность, подойдет она только если ваш вес не превышает 60 кг и при этом уровень жира не больше 25%, то не используйте данную диету. Девушки с меньшим весом, добро пожаловать! Почему я сделал акцент именно на девушках? Во-первых, рацион в 1200 ккал является довольно скудным.

Питаться как в ресторане и худеть? Легко!

Чтобы в течение дня быть готовым к новым достижениям, нужно уверенно стартовать с утра и подкрепить свой организм полезным и питательным завтраком. Действительно, в начале дня каждая минута на счету, поэтому многие отказываются от еды по утрам. К тому же нашему организму, в том числе и желудку, нужно время, чтобы прийти в себя после сна. Но все же ученые доказали, что люди, которые пренебрегают завтраками, в большей степени подвержены стрессам и ослаблению иммунитета.

Питайся правильно и будь красива! Предлагаем подробное меню правильного питания на неделю для поддержания хорошей фигуры.