瞑想をするのに効果的な香りの紹介をしています。古くから、瞑想には香りが欠かせないものとして使われてきました。部屋を浄化したり、頭をクリアにしたり、より深い瞑想状態へ導いてくれたりと、香りが瞑想にとてもいい影響を与えてくれます。
瞑想を始めると唐突に襲ってくる不安。 それは、 「本当に継続できるかな…」 だと思います。 習慣化できれば自己肯定感が上がる、集中力が高くなる、ストレスが減るということが科学的にも明らかにされています。 けれど、「今に集 ...
ヨガで瞑想をすることでどんな効果があるのでしょう。瞑想の手順・気をつけることやヨガの瞑想におすすめの書籍まで、ヨガと瞑想についての様々なことをご紹介します。
ヨーガの練習では、その始まりや終わりにおいて、手と手を合わせる合掌のポーズを行うことが多くあります。「祈りのポーズ」、または単に「祈り」ともいわれるこの行いは、アンジャリ・ムドラーと呼ばれます。
Photo by kosal ley on Unsplash 「マインドフルネス」という言葉最近よく聞きますよね。こないだテレビでも特集されていたのでこれからますます耳にすることが多くなると思っています。 マインドフルネスとは・・・ 瞑想や座禅をすることで気持ちや脳をリセット状態に戻す事。 そして良い状態の自分で生きていくこと。 だと思っています。 （これはあくまで僕が色々な情報を集めて導いた定義です。） 瞑想や座禅というと宗教的な感じを受けて避けられる方も多いと思いますが、マインドフルネスを活用することによってストレスに強くなったり、脳の状態も良くなるという科学的な研究が進められていて怪しい…
ヨーガの練習では、その始まりや終わりにおいて、手と手を合わせる合掌のポーズを行うことが多くあります。「祈りのポーズ」、または単に「祈り」ともいわれるこの行いは、アンジャリ・ムドラーと呼ばれます。
瞑想の効果がすごいということはわかっていても、いざ取りかかろうとするとうまくできず、効果を感じる前にやめてしまうという人は意外と多いんじゃないかと思います。 瞑想を始めたばかりの私がそうでした。 どんなに頑張っても、集中 ...
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Er zijn diverse redenen waarom zoveel mensen beginnen met mediteren, bijvoorbeeld stress, angsten en het niet weten hoe zij hun emoties...
In our fast-paced society today, we seem to be in a constant struggle to keep up. While the advancement of technology has its benefits, we are now being
ヨガのスタイルのひとつに「陰ヨガ」というものがあります。今回はこの「陰ヨガ」の特徴や、”陽ヨガ”との違い、また「陰ヨガ」の効果やメリットなどをあわせてご紹介いたします。
La rodonita o pajsbergita es un mineral del grupo de los silicatos, subgrupo inosilicatos. De color rosa rojizo, pero puede cambiar a marrón-negro cuando queda expuesto a la intemperie. Suele tener…
Learn how prayer works and what is the best way to pray to God so that we can grow spiritually and connect to God most effectively
Breath control is key to relieving the mind of its perpetual overthinking state. Learn how to meditate to conquer the mind and be in the moment.
Maybe you’ve heard it in a yoga class. Maybe you have no idea what it means but you know it just feels good to say or sing or think. The sound of Aum can be so powerful in centering ourselves and feeling present in our bodies. Aum-also seen as Om or Ohm-is a sacred sound and symbol in Hinduism, Buddhism, Jainism, Sikhi
