\脱モチベ頼り/ 習慣化力を高める3ステップ🐱 いつもモチベ頼りで長続きしないあなたに！習慣化の為の具体的なステップをご紹介にゃ！ ①習慣化したい行動を5W1Hで書く ②習慣化できた時のメリットデメリットを書く ③習慣化する為の工夫を3つ決める ↓ 最低18日連続行動する！🐱 試してみてにゃー！
ChatGPTを活用して成功者の日常習慣を学ぶことで、自己成長を促し、ポジティブな生活変化を実現しましょう。具体的なアドバイスとパーソナライズされたサポートで、あなたも成功への道を歩み始めることができます。今すぐ始めて、輝かしい未来を手に入れましょう！
これは結構ガチです。『人生で覚えておきたい数字⑩選』をまとめました。固定ツイートでは、あわせて読みたい、人生が劇的に変わる習慣を紹介しています。
これは結構ガチです。『疲れやすい人にオススメの習慣⑩選』をまとめました。疲れを感じる人には、固定ツイートの習慣も届けたい。
勉強、運動、貯金、ダイエット……。毎日の習慣にしようと決めても続かずに三日坊主になってしまう。みなさんのなかにも思い当たる人はいないだろうか。途中で挫折してしまうのは本人の意志が弱いからだろうか。いいえ、実は続かない人の多くは習慣付けの正し…
下記の本を読んでいたときに、 「確立すれば、人生が好転すると思う”10の習慣”を作ってみよう」 というワークが出てきて、私もオススメの習慣を作ってみたよ！ 習…
あなたは日常的に幸せを感じていますか？ もし感じていなくても大丈夫！ 幸せになる習慣を増やせば、誰でも幸せな人になれるんです。 …………………………………… ✅ いつも幸せな人 ＝ 幸せホルモンが脳内で分泌されるような習慣を多く持っている人 …………………………………… …………………………………… 人間は、お酒やドラッグに幸せを求めなくても、身体の中で幸せになる物質を作り出す力があります。 あなたはいくつの幸せ習慣を持っていましたか？１つでも増やせれば、確実に幸せ度がアップします。 …
『自分を動かす習慣』 （張替一真著、横井いづみ イラスト、ぱる出版）には、自信がない、夢を持てない、動けない、ブレる、続かない、という悩みを持っている方が動き出せるようなヒントが詰め込まれています。
これは結構ガチです。自己肯定感を『上げる習慣』と『下げる習慣』の違いを比べてみました。自己肯定感が低い人には、プロフの最後の言葉も届けたい。
簡単にできる気分転換の方法やアイデアを３０個紹介します。気分が落ち込んだ時、ちょっとストレスが溜まっている時、気持ちを少し前向きにしてくれるセルフケアのアイデアです。
前回記事「『アレ何だっけ』が増えてない？ 脳の老化チェック」で、「脳への適切な刺激と生活習慣の改善によって、何歳になっても脳のパフォーマンスは向上する」とお伝えした。脳を鍛えることで、低下しがちな前頭前野の機能やワーキングメモリの働きが向上するという。では、具体的にどんな脳トレが有効なのかを今回は紹介する。
仕事で成果を残したいあなたへ。仕事が速い人の特徴を図解しました！
手帳を書く習慣ができて大きく変わったと感じるのが、 焦りや不安が減って「今」に集中できるようになったことです。
自己啓発の簡単な始め方。すぐにできる5つのステップでなりたい自分に一歩近づく考え方を紹介。自己啓発といっても、セミナーに参加したり、習い事なんかしなくてもいいんです。このままでいいのかな？女性が生き方にまよったら、ほんの少し幸せになる「すぐに行動できる」考え方を参考にしてくださいね。
何をやろうとしても自信がなくて断念してしまう…。「挑戦してたら、上手くいってたかな」と後悔する。なんて勿体ない行動でしょう。今回は、自分を大切にする気持ち、「自尊心」を高める方法の画像を紹介します。5月に入り、新たな環境で悩んでいる方、必見ですよ！
気分によっていつもの家事が簡単に感じる日もあれば、何をするにも「なんで私ばっかり！」とイライラしてしまう日があ
主婦が朝活でやること６つを紹介します。人生を変える「ミラクルモーニング」は朝活で自分を成長させるための具体的なメソッド。自己啓発にはかかせない、瞑想、イメトレなどの６つの活動を朝にします。実現したい夢がある人はぜひモーニングメソッドを試してみて下さいね。毎日のルーティン表（無料PDF）テンプレ付きです。
簡単にできる気分転換の方法やアイデアを３０個紹介します。気分が落ち込んだ時、ちょっとストレスが溜まっている時、気持ちを少し前向きにしてくれるセルフケアのアイデアです。
『自分を動かす習慣』 （張替一真著、横井いづみ イラスト、ぱる出版）には、自信がない、夢を持てない、動けない、ブレる、続かない、という悩みを持っている方が動き出せるようなヒントが詰め込まれています。
手帳を書く習慣ができて大きく変わったと感じるのが、 焦りや不安が減って「今」に集中できるようになったことです。
大人になるととくに、同じような日々が続いたり、将来に希望が持てなくなったりしますよね。 そんなとき、「◯◯だったらいいのに」「△△があればいいのに」みたいに考えることもあると思います。 もちろん、「宝くじが当たりますよう ...
前回記事「『アレ何だっけ』が増えてない？ 脳の老化チェック」で、「脳への適切な刺激と生活習慣の改善によって、何歳になっても脳のパフォーマンスは向上する」とお伝えした。脳を鍛えることで、低下しがちな前頭前野の機能やワーキングメモリの働きが向上するという。では、具体的にどんな脳トレが有効なのかを今回は紹介する。
“成果を出すには良い行動を習慣化していく必要があるにゃ🐱４つのステップにまとめたから順番にやってみてにゃ🐾 #リモにゃん #習慣化”
『自分を動かす習慣』 （張替一真著、横井いづみ イラスト、ぱる出版）には、自信がない、夢を持てない、動けない、ブレる、続かない、という悩みを持っている方が動き出せるようなヒントが詰め込まれています。
「集中力がなくてすぐに気が散ってしまう」と、相談もらったにゃ。 そこで、集中力を高める10個のことを伝授にゃ🐱 ぜひやってみてにゃ🐾 #リモにゃん #フリーランス
子育て中の忙しいワーママのための時間管理術。スキルアップや副業をしたいけど要領が悪くて時間を無駄にしている人へ７つの「自分時間」の賢い使い方のコツ。デイリープランナーテンプレートをダウンロートして使ってくださいね。
「なんだか毎日時間に追われる」を解決する、手際がよい人の時間管理術を10個紹介にゃ🐱簡単にすぐできることが多いから、やってみてにゃ🐾 #リモにゃん #時間管理術
あなたは日常的に幸せを感じていますか？ もし感じていなくても大丈夫！ 幸せになる習慣を増やせば、誰でも幸せな人になれるんです。 …………………………………… ✅ いつも幸せな人 ＝ 幸せホルモンが脳内で分泌されるような習慣を多く持っている人 …………………………………… …………………………………… 人間は、お酒やドラッグに幸せを求めなくても、身体の中で幸せになる物質を作り出す力があります。 あなたはいくつの幸せ習慣を持っていましたか？１つでも増やせれば、確実に幸せ度がアップします。 …
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『GREAT LIFE 一度しかない人生を最高の人生にする方法』（スコット・アラン）は、最高の人生を手に入れるにはどのような思考で生きていけばいいかを具体的に述べた一冊です。 「人生の設定を変えれば飛躍的な成長が手に入る」と謳われていますが
手帳を書く習慣ができて大きく変わったと感じるのが、 焦りや不安が減って「今」に集中できるようになったことです。
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“完璧主義でつかれちゃう。そんなあなたは、この言葉の言い換えをみてにゃ🐱自分を追い込みすぎても仕事はうまくいかなんだよにゃ。 #リモにゃん #脱完璧主義”
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