英語ができたら、自信が持てる…？ 見た目が変わったら、お金持ちになったら、自信が持てる…？ たぶん、考え方や行動が変わらない限り、自信は持てない・・・！ 自信は、「自分ってすごいんだぜ」って他にアピールすることではなくて ...
簡単にできる気分転換の方法やアイデアを３０個紹介します。気分が落ち込んだ時、ちょっとストレスが溜まっている時、気持ちを少し前向きにしてくれるセルフケアのアイデアです。
まだ起きてないことを思い悩んでくよくよしたり。 過去の失敗を思い出して、自分にダメ出ししたり。 …
前向きな気持ちになる本や映画、背中を押してくれる名言やTEDの動画。 人生を変えるきっかけになりそうなものは、たくさんある。 しかし、一時的な気持ちの変化はあるけど、なかなか変われない。 変われないから、「どうしたらいい ...
自分の性格を変える方法、良くする方法について。学生でも社会人になった大人でも高齢になっていても、自分を変えたいならこちら。HSPな性格でも本人の努力次第で変わることは可能なはずです。
自分の性格を変える方法、良くする方法について。学生でも社会人になった大人でも高齢になっていても、自分を変えたいならこちら。HSPな性格でも本人の努力次第で変わることは可能なはずです。
前に進むためには、「ない」ものより「ある」ものを見る。「できないこと」「自分が持っていないもの」じゃなくて、「今あるもの」や「自分が持っている夢」に目を向ける🥰✨
「このままでいいのかな」「将来が不安…」 毎日同じことの繰り返しで成長している実感がなかったり、将来に希望が持てなかったりしたら、不安になりますよね。 しかし、海外留学や転職など思いきった行動に出るのは、気持ち的にも金銭 ...
重要なことは、大丈夫なフリをしないこと。自分の声を無視しないこと。そのまま頑張らないこと。この記事では、明るい未来が見えないときにできる３つのことをご紹介します♪
英語ができたら、自信が持てる…？ 見た目が変わったら、お金持ちになったら、自信が持てる…？ たぶん、考え方や行動が変わらない限り、自信は持てない・・・！ 自信は、「自分ってすごいんだぜ」って他にアピールすることではなくて ...
つくられた「自分らしさ」から、自分を解放する。自分の人生は、誰かに提出するわけではない、自分のもの。何をするか、どこへ行くか、自分で選んでいい。この記事では、人生を立て直す３ステップをご紹介します♪
英語ができたら、自信が持てる…？ 見た目が変わったら、お金持ちになったら、自信が持てる…？ たぶん、考え方や行動が変わらない限り、自信は持てない・・・！ 自信は、「自分ってすごいんだぜ」って他にアピールすることではなくて ...
自己啓発の簡単な始め方。すぐにできる5つのステップでなりたい自分に一歩近づく考え方を紹介。自己啓発といっても、セミナーに参加したり、習い事なんかしなくてもいいんです。このままでいいのかな？女性が生き方にまよったら、ほんの少し幸せになる「すぐに行動できる」考え方を参考にしてくださいね。
「今日もなにもできずに終わった…」という悩みを解決するコツを紹介。簡単に実行できるものばかりなので、ぜひ参考にしてくださいね。
英語ができたら、自信が持てる…？ 見た目が変わったら、お金持ちになったら、自信が持てる…？ たぶん、考え方や行動が変わらない限り、自信は持てない・・・！ 自信は、「自分ってすごいんだぜ」って他にアピールすることではなくて ...
自信がない、勇気がない、時間がない、怖い、不安だ…！ 行動できないときって、「◯◯がないから」「自分はこういうタイプだから」と思っていたり、今やらない理由を作ってしまったりしますよね。 行動できない自分をどう変えるか、今 ...
自分を変えたいと思ってもなかなか簡単には自分を変えるのは難しいですよね。皆さんのなかには自分を変えたいけれど、何をしたらいいのか分からない人も多いと思います。この記事では、自分を変えたい人に向けて自分を変える秘訣や方法を書いていきます。
불안과 과도한 걱정은 일반 불안 장애 (GAD)의 증상이다. 이와 관련하여 두가스와 라두커는 GAD를 겪는 사람들이 아무 생각이 없는 상황에서 더...
すこしずつ挑戦していくと、できることが増える。「こうするしかない」「これがないとできない」という考えが“思いこみ”だったことに気づく。できることが増えて、自信やチャンスがついてくる✨
自信がない、勇気がない、時間がない、怖い、不安だ…！ 行動できないときって、「◯◯がないから」「自分はこういうタイプだから」と思っていたり、今やらない理由を作ってしまったりしますよね。 行動できない自分をどう変えるか、今 ...
「人に言われたことを気にしすぎる」「いろいろ考えすぎてしまう」 “気にしすぎる性格”だと、自分のやりたいことができなかったり、好きなことに夢中になれなかったり、なんだかモヤモヤしますよね。 でも、「いちいち気にしなければ ...
『お気楽のヒントシリーズ』4巻から厳選して全8回連載でお届けします。今回は第1回「自分」です。あなたの心を曇らせる、あるあるお悩み。カウンセラーの石原加受子さんが、心理学の力で根本解決します！ 人がほめられると内心落ち込む自分がいる。いつも自…
頭のなかがごちゃごちゃしているとき、時間や気持ちに余裕がないときに、「どうするか」決めるのって難しい。そこで役立つのが、自分の考えを整理する方法。この方法の目的は、自分について知ること、軸をつくることです。
「自分は感覚的なタイプ」「目標や計画を立てるのは苦手」 今のままではいけないと思いつつ…、目標や計画を立てようとしても迷ってしまうってことありますよね。 そんなとき、「どうやって目標や計画を立てるか」「どうしたらいいか」 ...
「体力がなくなった」「ちょっと老けたかも？」そんな気づきは、自分を変えるチャンス！ からだの変化や健康が気になる40代以上の女性を応援する新プログラムが誕生です。目標設定やレコーディングで意識を高め、悩みに効く運動や食生活をじっくり実践すれば一生ものの「健康的な生活習慣」が身につき、今よりもっと元気＆若々しい自分に♪今度こそ続く＆結果につながる！ 3つの柱は【メンタル】【食事】【筋力】！なりたいイメージでやる気を持続し、見える化＆技ありレシピで食事改善。そして、すき間時間に運動習慣をつけることで、なりたい自分に近づくプロセスを楽しみながら“人生最後のダイエット”に挑戦してください！
「何のためにやるか」という、目的を持つことはもちろん大事。 いつまでに・何を目指すか、具体的な目標や計画を立ててとりくむことも大事。 でも、目的や目標はあるのに、頑張っているのになかなか上達しないとしたら、「やること」や ...
自信がない、勇気がない、時間がない、怖い、不安だ…！ 行動できないときって、「◯◯がないから」「自分はこういうタイプだから」と思っていたり、今やらない理由を作ってしまったりしますよね。 行動できない自分をどう変えるか、今 ...
「人に言われたことを気にしすぎる」「いろいろ考えすぎてしまう」 “気にしすぎる性格”だと、自分のやりたいことができなかったり、好きなことに夢中になれなかったり、なんだかモヤモヤしますよね。 でも、「いちいち気にしなければ ...
「好きなことを仕事にする」ことに対してどう考えているか。 「成功」に対してどんなイメージを持っているか。 自分にも「できる」と信じているか、明るい面を見ているかどうか。 無意識のうちに、自分自身が「楽しむこと」や「成功」 ...
重要なことは、大丈夫なフリをしないこと。自分の声を無視しないこと。そのまま頑張らないこと。この記事では、明るい未来が見えないときにできる３つのことをご紹介します♪
英語ができたら、自信が持てる…？ 見た目が変わったら、お金持ちになったら、自信が持てる…？ たぶん、考え方や行動が変わらない限り、自信は持てない・・・！ 自信は、「自分ってすごいんだぜ」って他にアピールすることではなくて ...
自分の性格を変える方法、良くする方法について。学生でも社会人になった大人でも高齢になっていても、自分を変えたいならこちら。HSPな性格でも本人の努力次第で変わることは可能なはずです。
できる、大丈夫って感じられると、 新しいことに挑戦したくなる 成長が加速する、物事が前向きに進む いろんなことが「できる」「うまくいく」ようになって、思いがけないチャンスまでやってきます。 一方で、「自分には才能がない」 ...
『できない』のは『やらない』から…？たしかに、やらなければ、できない。だけど、あれもこれも全部できなくてもいい！この記事では、自分の人生を生きるため、夢や目標に向かって進むための考え方をご紹介します♡
自信がない、勇気がない、時間がない、怖い、不安だ…！ 行動できないときって、「◯◯がないから」「自分はこういうタイプだから」と思っていたり、今やらない理由を作ってしまったりしますよね。 行動できない自分をどう変えるか、今 ...
