「そうだ、今日は鍋にしよう！」 豆腐とはくさい、ながねぎ、きのこは定番の食材。 ザクザク切って、バシャバシャ洗って、お鍋にポイ！グツグツ煮込めば簡単にできちゃうけど、実は栄養がムダになっちゃう。 お肌やカラダにいい成分を余すことなくいただく鍋の食べ方、⑤つのポイントは..↓
