Here is a list of all basic yoga poses by directional movement of the spine. Pick two from each category, put them into template and your practice is ready!

Kreative Yogasequenzen machen Spaß und bringen Abwechslung in die Yogapraxis. Sind die einzelnen Asanas sinnvoll aufeinander abgestimmt und auf ein bestimmtes Ziel hin ausgerichtet, kann die Praxis ihre Wirkung voll entfalten. Die Sequenzen, die von Power Yoga Germany entwickelt wurden, basieren auf langjähriger Unterrichtserfahrung. Sie wurden in YOGA AKTUELL als Serie veröffentlicht (Heft 82-87) und sind nun auf zwei Postern gesammelt erhältlich. Die Asana-Reihen inspirieren und geben Orientierung. Gleichzeitig lassen sie genug Spielraum für individuelle Variationen und eine ganz persönliche Yogapraxis, die den eigenen Bedürfnissen angepasst wird. Auf dem Poster Creative Sequencing 1-3 sind drei verschiedene Sequenzen abgebildet: Sequenz 1: Aufwärmen Sequenz 2: Hüftöffner & offene Positionen Sequenz 3: Neutrale Positionen & Drehungen Format: DIN A1

Try this yoga practice to rid yourself of knee discomfort and promote balanced development of the muscles that support the knee.

Hi friends! Happy Friday! YAY THE WEEKEND IS HERE. What are you up to? Anything exciting going on? We don’t have much on the agenda, but it’s going to be a scorcher. I have a feeling we’ll be spending some time at the pool. 🙂 I’m also excited to hang out with my little family…

This yoga seqeunce to Revolved Triangle is designed to address the tight spots that this posture reveals in the body.

Start your day off by moving through a short morning yoga sequence - twists, standing poses, and gentle backbends. Practice now!

Learn how to do the 12 poses of Sun Salutations- beginner friendly! This is a wonderful flowing sequence to get your yoga practice started.

Here are some suggestions on how to structure a balanced chair yoga class while building gradual movement progression.

Kreative Yogasequenzen machen Spaß und bringen Abwechslung in die Yogapraxis. Sind die einzelnen Asanas sinnvoll aufeinander abgestimmt und auf ein bestimmtes Ziel hin ausgerichtet, kann die Praxis ihre Wirkung voll entfalten. Die Sequenzen, die von Power Yoga Germany entwickelt wurden, basieren auf langjähriger Unterrichtserfahrung. Sie wurden in YOGA AKTUELL als Serie veröffentlicht (Heft 82-87) und sind nun auf zwei Postern gesammelt erhältlich. Die Asana-Reihen inspirieren und geben Orientierung. Gleichzeitig lassen sie genug Spielraum für individuelle Variationen und eine ganz persönliche Yogapraxis, die den eigenen Bedürfnissen angepasst wird. Auf dem Poster Creative Sequencing 4-6 sind drei verschiedene Sequenzen abgebildet: Sequenz 4: Umkehrhaltungen Sequenz 5: Rückwärtsbeugen Sequenz 6: Vorwärtsbeugen Format: DIN A1