Pin It Ingredienten 125 gram zonnebloempitten 110 gram gehakte pompoenpitten 80 gram lijnzaad 65 gram sezamzaad 1/2 theelepel Herbamare (of andere kruiden) 1 eetlepel psyllium- inuline (Darmreiniger) 100 ml water (gekookt) 2 eieren 2 eetlepels gesmolten kokosolie Bereiding Verwarm de oven op 160 graden. Voeg alle droge ingredienten in een kom en voeg voeg vervolgens het gekookte water en kokosolie hieraan toe. Mix dit kort door elkaar en breek de twee eieren door het mengsel. Bekleed een bakplaat met bakpapier. Het mengsel verdeel je over de bakplaat. Je kunt hiervoor het beste een gummyspatel gebruiken omdat je het dan heel gelijkmatig kunt verdelen. Zelf verdeel ik de plaat in 18 stukken je kunt dit natuurlijk naar eigen wensen verdelen. De plaat kan nu in de oven voor zeker 60 minuten. Na dit uur kun je kijken of ze hard genoeg zijn geworden. Mocht dit niet het geval zijn dan kun je ze er nog enkele minuten langer in houden. Het resultaat zijn heerlijke crackers waarvan je er ongeveer 1 tot max 2 per maaltijd kunt eten. (afhankelijk van hoe groot je ze maakt) Pin It
In dit artikel vind je 27 x heerlijke én koolhydraatarme recepten. Van koolhydraatarme ontbijtjes tot lunches en avondmaaltijden!
Koolhydraatarme moussaka met zelfgemaakte bechamelsaus. Net zo goed als originele moussaka, maar dan met meer groente en koolhydraatarm!
Stamppot, we love it! Bereidingstijd: 20 minuten
Wil je af en toe een keer koolhydraatarm eten? Of volg je een koolhydraatarm dieet? Bekijk hier 10 heerlijke koolhydraatarme recepten.
Een klassieke ovenschotel met andijvie, kip en kruidenroomkaas. Super lekker om te serveren op een koude dag in de herfst of winter!
Op zoek naar een lekker koolhydraatarm ovenschotel recept. Bij ons is er keuze uit meerdere koolhydraatarme ovenschotel recepten, voor elk wat wils!
Deze koolhydraatarme vanllecake is lekker stevig, maar niet te droog. De cake heeft een heerlijke lichtzoete vanillesmaak en geen nasmaak.
Heerlijke koolhydraatarme bolletjes om zelf te maken, witte zachte broodjes of bijvoorbeeld een italiaanse twist, lekker eenvoudig recept.
Brrrr wat is het koud he! Echt stamppot weer! En stamppot hoeft echt geen koolhydraatbom te zijn hoor!
Oopsies maak je onder andere van ei en roomkaas. Een goed alternatief voor als je geen brood eet. Zeer geschikt wanneer je koolhydraatarm eet.
Deze koolhydraatarme kwarkcake heeft een frisse en volle smaak. Lekker om te serveren als snack of dessert met een kopje koffie of thee!
Op zoek naar een lekker koolhydraatarm ovenschotel recept. Bij ons is er keuze uit meerdere koolhydraatarme ovenschotel recepten, voor elk wat wils!
...
Deze koolhydraatarme Indonesische saté maken we met kippendij en een zelfgemaakte pindasaus. Bij de saté serveren we bloemkoolrijst en paksoi.
Hoe start je met een koolhydraatarm dieet? Je hebt vast al eens op een verjaardag iemand horen zeggen: “ik eet geen brood meer en daarom ben ik nu 14 kilo afgevallen”. Na even doorvragen kom je erachter dat ze een koolhydraatarm dieet volgt. Maar is het zo makkelijk gewoon geen brood meer eten? Helaas is […]
Koolhydraatarm eten is goed voor de lijn en voor de gezondheid. Binnen dit eetpatroon past saté prima. Zeker met zelfgemaakte pindasaus een traktatie.
Met deze koolhydraatarme kaneelcake met appel haal je de geur, smaak en gezelligheid van de herfst in huis. Super lekker en makkelijk om te maken!
Chinese sla wraps met kip
Deze kipkerrie witlofbootjes zijn mooi om te zien en verrukkelijk om te eten door de combinatie van smeuÏg, pittig en knisperig.
Een lekker snel klaar winters koolhydraatarm-recept. Proef deze lekkere variatie KOOLHYDRAATARME stamppot en ook nog Foodsisters proof.
Een van de gerechten die ik regelmatig bij de Chinees bestelde als ik een keer geen zin had om te koken was Babi Pangang. Maar ja, nu ik koolhydraat arm eet is dat niet verstandig. De zoet-zure saus zit vol met suiker en andere stoffen die ik niet wil/mag eten en ook rijst, nasi en bami zijn uit den boze. Thuis maakte ik ook regelmatig Babi Pangang en dat recept heb ik nu aangepast tot een koolhydraat arme versie en ik vind hem super geworden, dit is een blijvertje! Ingrediënten: 500 gram hamlappen 1 eetlepel uienpoeder 1 eetlepel knoflookpoeder 1 eetlepel gemberpoeder sap van1 citroen 4 eetlepels ketjap van Kikkoman (ik gebruik die met minder zout) snufje peper en zout scheutje water 5 eetlepels zonnebloemolie Kruid de hamlappen met de uienpoeder, knoflookpoeder, gemberpoeder, peper en zout wrijf het goed in en laat het een half uurtje intrekken. Verhit een pan met dikke bodem en doe de olie in de pan. Braad de hamlappen stevig aan en blus dan af met het citroensap, de ketjap en een scheutje water. Roer de aanbaksels los en laat het geheel ongeveer een half uurtje sudderen en keer de hamlappen een keer of drie om in de jus. Voeg eventueel nog een beetje water toe. Zoetzure saus: 1 flinke ui 2 teentjes knoflook uit de knijper 1 klein blikje tomatenpuree scheutje droge sherry beker water theelepel kippen bouillon poeder schepje Stevia snufje peper 2 eetlepels zonnebloemolie Verhit de olie in een hapjespan en fruit op een zacht vuurtje de ui en knoflook glazig.Voeg de tomatenpuree toe en roerbak dat even mee. Voeg een scheutje sherry toe en laat dat een beetje inkoken. Doe de beker water erbij en roer het geheel goed door. Voeg het bouillonpoeder, Stevia, en peper toe en laat ongeveer 10 minuten pruttelen. Haal de hamlappen uit de pan en snijd ze in dunne plakjes en voeg deze toe aan de zoetzure saus. Voeg 4 eetlepel van de jus toe aan de zoetzure saus en warm het geheel nog even goed door. Lekker met bloemkoolnasi 😊 Het recept is voor 2 a 3 personen.
Oopsies? Ja oopsies! Oopsie zijn glutenvrij, koolhydraatarm, zacht en brood-achtig. Neutraal van smaak, te beleggen met van alles en nog wat. Liever pittig?
Een lekker koolhydraatarm ontbijt recept, een pittig Indiaas roerei met spinazie! Deze pittige ontbijt wraps worden door heel India op straat verkocht. Ze zijn super lekker om onderweg op te eten of om thuis samen met de familie op te eten. Je kunt het roerei los of met een koolhydraatarme wrap serveren.!
Dit recept voor gezonde kip-kerrie is koolhydraatarm en maak je zonder pakjes of zakjes. Smaakvol en makkelijk om te maken!
Het ketogeen dieet of kortweg keto-dieet is hot and happening in de foodwereld. Maar wat kun je mag je dan eten? Wij hebben een lekker keto pindakip recept voor je. Bereidingstijd: 20 minuten
Lekker en gezond recept voor worteltjes uit de oven. Net even anders door het laagje van maismeel en de lekkere kruiden. Sinds anderhalf jaar eet en kook ik anders. Geen pakjes, zakjes en potjes meer,
Heerlijk en makkelijk koken, ouderwets lekker!
Een heerlijke koolhydraatarme variatie op het klassieke AVG'tje (aardappelen, vlees groente). Door koolraap te gebruiken, is deze maaltijd koolhydraatarm!
Koolhydraatarme ovenschotel maken? Wij delen wekelijks de nieuwe recepten die stuk voor stuk lekker en verantwoord zijn. Eet smakelijk!
Dit koolhydraatarme eiersalade recept is geschikt voor 2 á 4 personen. Wil je dit recept echter voor meer personen klaar maken? Verdubbel dan dan de ingrediënten.
Een sappig stukje vis: niet alleen heerlijk, maar bevat ook veel eiwitten en gezonde vetten. Een ideale partner dus voor koolhydraatarme gerechten.
Paleo-Lifestyle: De website met de lekkerste recepten gebaseerd op het Paleo-principe. Zoek je een methode voor gezond afvallen of juist gezond aankomen? Wil je erachter komen hoe je meer energie en vitaliteit krijgt?
De snert zonder erwt smaakt gewoon naar erwtensoep! Inderdaad deze heerlijk geurende koolhydraatarme erwtensoep lijkt behoorlijk op 'the real thing'!!
Makkelijk te maken gezonde maaltijdschotel: Zalm met broccoli en champignons, pure smaken en lekker zomers. Broccoli blijft prachtig groen en fris van smaak als je het gelijk koud afspoelt.
Een heerlijke koolhydraatarme ovenschotel met boerenkool en worst. Met knolselderij als puree en lekker krokant laagje kaas met worst.
Lekkere eiwitrijke salade met kip, bacon
Up-to-date lijst met nieuwste meetgegevens uit het laboratorium!
Gezonde, slanke en koolhydraatarme lunch recepten. Van culinair tot handige meeneemlunch voor afvallen op het werk. Klik voor ei, soepen en salade.
Ben jij ook zo dol op koekjes? Wij hebben 5 heerlijke recepten voor koolhydraatarme koekjes voor je op een rijtje gezet. Geniet ervan!
