Weet jij waar jouw grenzen liggen? “Jazeker”? “Geen idee”? “Zo ongeveer”? Je eigen grenzen kennen is essentieel om ze te kunnen jezelf assertief te kunnen opstellen. Je grenzen stellen en glashelder maken doe je al met 3 simpele zinnen. Grenzen zijn niets meer of minder dan een setje regels die je omgang met anderen en met jezelf vergemakkelijken. Door grenzen […]
Niemand laat graag over zich heen walsen. Of zichzelf met de rug tegen de muur zetten. Maar het is niet altijd zo eenvoudig om duidelijke grenzen te stellen...
Blog vol glitters en lekker leesvoer!
Handig om wat assertieve zinnen paraat te hebben. Daarmee kun je grenzen aangeven en assertiever worden op je werk. Ik heb er 25 voor je.
Assertiviteit moeilijk? Welnee, communicatie is namelijk een spel en door de spelregels beter te begrijpen kan ook jij assertiever zijn in communicatie. In dit artikel leer je de 5 belangrijkste spelregels voor assertiviteit.
Assertief zijn is belangrijk. Met de werkvorm 'nee-zeggen' leren leerlingen om overtuigend 'Nee' te zeggen en voor zichzelf op te komen.
We bekijken waarom assertief zijn zo'n belangrijke vaardigheid is en hoe je assertiviteit kunt ontwikkelen om je carrière te bevorderen.
Passief agressief communiceren doe je omdat je te bang bent om eerlijk te zijn, en te boos om stil te blijven. Zo wordt je assertief.
Wanneer was de laatste keer dat je je stem moest verheffen en ‘genoeg’ moest zeggen? Het is niet makkelijk om...
Passief agressief communiceren doe je omdat je te bang bent om eerlijk te zijn, en te boos om stil te blijven. Zo wordt je assertief.
Een band met iemand krijgen die zo diep is, dat je er normaal gesproken maanden of zelfs jaren over doet. Maar dan binnen een uur. Decennialang onderzoek liet zien dat je relatie verbeteren op deze manier werkt. Hoe? Zo. Niet meer dan een treinritje van Amsterdam naar Den Bosch of de eerste helft en rust van een voetbalwedstrijd: dat is alles […]
Vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven? Zou je vaker nee willen durven zeggen? Lees dan deze 4 tips die jou zeker gaan helpen!
De ene persoon is van nature assertief, de ander niet en zal assertief zijn moeten leren. Dit is een feit dat iedereen lijkt te accepteren, maar hoe komt dit eigenlijk? In dit artikel wil ik aan de hand van het DISC model verklaren wat assertiviteit is en waar het vandaan komt.
Een blauwtje lopen bij je grote liefde, een simpel ‘de keuze is niet op u gevallen’ na een sollicitatie of een Facebookpost die geen likes krijgt: het gebeurt iedereen. En het voelt elke keer beroerd. Wil je beter leren omgaan met dat nare gevoel? Omgaan met afwijzing is een belangrijke bouwsteen voor succes. ‘Een afwijzing betekent niet dat je gefaald hebt. […]
Omgaan met kritiek is voor veel mensen niet eenvoudig. Hoe kun je kritiek assertief in ontvangst nemen zonder jezelf onnodig te verontschuldigen of loze beloften te maken?
Ontdek hoe je je zelfvertrouwen kunt vergroten en zelfsabotage kunt voorkomen met praktische tips en inzichten.
Vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven? Zou je vaker nee willen durven zeggen? Lees dan deze 4 tips die jou zeker gaan helpen!
Hoe je een burn-out oploopt weten veel mensen (helaas) al. Maar weet jij ook hoe je een burn-out voorkómt, door de balans in je leven te herstellen? Een zeer praktische benadering hiervoor is het ‘balanswiel’ in combinatie met een gezonde dosis assertiviteit toepassen in je leven. Grote kans dat je iemand bent of kent die een burn-out heeft (gehad) of op het […]
Hoe ga je om met energievampieren? Het vermijden van je negatieve collega lijkt de oplossing, maar blijkt in de praktijk niet haalbaar. Wat wel?
Assertiviteit zit precies in het midden tussen sub assertief gedrag en agressief gedrag in. Als je assertief bent heb je voldoende zelfvertrouwen om op te komen voor je eigen mening, rechten en standpunten zonder anderen te kwetsen.
Assertief, sub-assertief en agressief gedrag! Wat is het verschil? Waar ligt de grens? Voorbeelden van deze drie vormen van gedrag vind je op onze website.
Assertief zijn is meer dan alleen 'nee' zeggen. Het betekent dat je weet waar je voor staat, en dat je in staat bent om daar naar te handelen. Twee trainers leggen uit hoe je dit kunt doen zonder dat het ten koste gaat van je collega's.
Assertiviteit is een vaardigheid waarbij je effectief kunt communiceren en onderhandelen. Assertief zijn houdt in dat je in staat bent ...
Assertief, sub-assertief en agressief gedrag! Wat is het verschil? Waar ligt de grens? Voorbeelden van deze drie vormen van gedrag vind je op onze website.
Hoe je een burn-out oploopt weten veel mensen (helaas) al. Maar weet jij ook hoe je een burn-out voorkómt, door de balans in je leven te herstellen? Een zeer praktische benadering hiervoor is het ‘balanswiel’ in combinatie met een gezonde dosis assertiviteit toepassen in je leven. Grote kans dat je iemand bent of kent die een burn-out heeft (gehad) of op het […]
Collega’s hoeven maar iets te vragen en jij snelt toe. Jij bent immers een aardig persoon! Misschien iets té aardig, zeggen wij — jouw aardigheid kan namelijk meer kwaad dan goed doen, vooral in deze 5 situaties. De oplossing? Stop met aardig zijn. Wees aardig omdat je goed wil doen, niet omdat je wil dat anderen je aardig vinden! In […]
Salarisonderhandeling is de moeite waard. “Keihard” hoef je er niet voor te zijn, wel helder én goed voorbereid. 7 tips.
Assertiviteit is een vaardigheid waarbij je effectief kunt communiceren en onderhandelen. Assertief zijn houdt in dat je in staat bent ...
Hoe kun je het beste met je boosheid omgaan? Moet woede beheersen door het te uiten of is opkroppen toch het veiligste? Beiden niet! Doe dit:
Assertief zijn is voor veel mensen lastig. Het goede nieuws is dat je het kunt leren. Assertief zijn,10 praktische tips om gemakkelijker grenzen te stellen
Assertief, sub-assertief en agressief gedrag! Wat is het verschil? Waar ligt de grens? Voorbeelden van deze drie vormen van gedrag vind je op onze website.
Assertiviteit is een vaardigheid waarbij je effectief kunt communiceren en onderhandelen. Assertief zijn houdt in dat je in staat bent ...
