Lauch und Lauchgewächse zählen zu den wertvollen Gemüsesorten. Lauch enthält unter anderem Vitamin C und K, Folsäure, Kalium, Calcium, Magnesium, Eisen und Mangan. Lauch hat ein ideales Omega-Verhältnis von 1 zu 1 (O6-zu O-3) und lediglich 3g Kohlenhydrate pro 100 g Lauch, dafür jede Menge wertvolle
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