Tendência crescente, a ideia é combinar uma viagem com práticas para desenvolver e manter o bem-estar individual
Conheça algumas pequenas práticas que cabem na rotina e fazem toda a diferença para a saúde e bem-estar do corpo
Descubra os quatro pilares fundamentais do bem-estar e aprenda como incorporá-los em sua vida diária para alcançar uma saúde ideal.
Você já se perguntou como a aromaterapia realmente funciona? Hoje, vamos desvendar os segredos por trás dessa prática fascinante. O que é aromaterapia? A aromaterapia é uma forma de terapia complem…
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Bem-estar: Para ter bem-estar você não precisa necessariamente ser uma pessoa organizada, mas garantimos que ajuda muito! Veja 6 dicas valiosas de pessoas organizadas.
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Você sabia que a aromaterapia pode ser a chave para melhorar sua qualidade de sono? Prepare-se para mergulhar em um mundo de fragrâncias calmantes com dicas práticas para aproveitar ao máximo suas …
O Wellness é um conceito interessante do bem-estar que entende este último de forma ampla. Seu propósito é melhorar nossa qualidade...
The idea of chakras is crucial in holistic health and energy therapy. Body energy centers called chakras must be balanced to balance the body's physical, emotional, and spiritual well-being. In this manual, we'll detail how to balance the Root Chakra, the first of the seven primary chakras, so that you may lead a more firmly established and secure existence—balancing the root chakra anchors you to stability and security, allowing your inner strength to grow and flourish. Understanding the Root Chakra The Muladhara, sometimes called the Root Chakra, is situated at the base of the spine. It is related to our sense of security, stability, and survival and is associated with red. When this Chakra is balanced, you feel secure, rooted, and confident in overcoming obstacles in life. Balancing Your Root Chakra Balancing your Root Chakra is the key to grounding your energy, fostering a sense of stability, and building a strong foundation for overall well-being. Meditation Start by finding a quiet place to sit comfortably. Imagine an energy ball that is red and blazing at the base of your spine. Imagine this energy growing and filling the entire area of your pelvis. Affirm your sense of comfort and safety as you take a deep breath. Yoga The Root Chakra may be balanced by performing specific yoga asanas like Mountain Pose (Tadasana) and Warrior I (Virabhadrasana I). These postures emphasize stability and foundation. Crystals The Root Chakra is connected to Red Jasper, Hematite, and Smoky Quartz crystals. Place them next to your root chakra during meditation, or take them with you for additional assistance. Aromatherapy Aromas like patchouli, ginger, and cedarwood can assist in opening the Root Chakra. When doing your chakra cleaning ritual, burn incense or essential oils. Chakra Clearing and Balancing Service It is helpful to seek the advice of a skilled Chakra cleansing and balancing provider. The Root Chakra may be balanced through various procedures by skilled practitioners who can spot obstructions. Aura and Chakra Cleansing Root balancing Chakra cleansing is a more extensive process that includes aura and chakra cleansing. The electromagnetic field surrounding your body is called an aura, which works closely with your chakras. Your aura often glows brilliantly and harmoniously when your chakras are in harmony. The chakras and the aura are frequently included in chakra cleaning and balancing procedures, offering a comprehensive approach to your energy well-being. Conclusion Your Root Chakra must be balanced to lead a steady and grounded existence. Include routines that include meditation, yoga, crystals, and aromatherapy. If you want to ensure your energy centers are in the best possible balance, don't hesitate to ask for help from a chakra clearing and balancing service. You may improve your physical and mental health and connection to your inner self by focusing on your Root Chakra.
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Hygge é uma palavra dinamarquesa que não tem tradução direta. É um estado de espírito, é aconchego, conforto e bem estar. Confira como aplicar em sua casa.
As redes sociais fazem parte do nosso dia a dia, e podem ser uma ótima forma de nos conectarmos com pessoas, compartilharmos informações e a...
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Blog di intrattenimento ed opinioni su temi riguardanti la psicologia.
Bem-estar: Para ter bem-estar você não precisa necessariamente ser uma pessoa organizada, mas garantimos que ajuda muito! Veja 6 dicas valiosas de pessoas organizadas.
Define-se psicologia positiva como um método científico cujo objetivo é estudar rigorosamente as bases e as razões do bem-estar psicológico e emocional. Desde a origem da psicologia, o foco eram os aspectos mais negativos do funcionamento da mente, deixando de lado o crescimento pessoal e a importância de buscar um conforto além da ausência de problemas mentais.Martin Seligman, um renomado psicólogo e professor de universidade centrou grande parte da sua vida estudando para colocar à luz os conhecimentos sobre psicologia positiva. Graças a ele e a outros grandes psicólogos foi possível desenvolver as forças orientando para uma mentalidade otimista. Se você quiser entender com mais profundidade o que é a psicologia positiva segundo Seligman, recomendamos que continue lendo esse artigo de Psicologia-Online.
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Os exercícios de alongamento para idosos são importantes para aumentar a flexibilidade, favorecer a circulação sanguínea e aumentar a sensação de bem-estar. Confira alguns exercícios de alongamento que os idosos podem fazer em casa
A melhor época do mês para que a mulher, que ainda menstrua, avalie qualquer alteração nas mamas é durante o ciclo menstrual.
No importa lo que hagamos, cuanto ejercicio practiquemos o qué dieta sigamos... A veces puede parecer que el abdomen nunca...
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O autocuidado é essencial para mantermos uma vida em harmonia com nós mesmas. Saiba tudo sobre o tema, veja hábitos para praticar.
Escrevendo para o Blog e buscando inspirações para escrever para vocês, me dei conta de como é importante ter uma rotina matinal produtiva e inspiradora. Neste post, vou falar sobre alguns hábitos e práticas inspiradoras para começar bem o seu dia. Como iniciar o seu dia e ser mais produtivo Se você está começando o […]
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Entenda por que é importante para o seu bem-estar praticar o autocuidado financeiro!
Elas têm sido praticadas há anos e são ótimas para ajudar as pessoas a perder peso - o que é muito melhor do que dietas malucas que nos deixam morrer de forme
Adote esses hábitos e aumente o seu bem estar!
