Le syndrome rotulien est la cause la plus fréquente de douleur au genou. Il est aussi appelé syndrome fémoro-patellaire ou syndrome fémoro-rotulien. Il est a...

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Evénement #Aravia "Bougeons en Vallespir". Stand, animations, randos... samedi 3/10/2015 de 9h30 à 17h au lac de St Jean Pla de Corts

Nous le savons tous, faire du sport est bon pour notre santé physique et psychique. Au-delà des bienfaits qu’elles apportent sur le plan cardiovasculaire, les activités physiques agissent sur l’humeur et nous rendent heureux. Car lorsque nous bougeons, nous produisons de la sérotonine, véritable hormone du bonheur. De plus, se défouler est l’un des moyens les plus efficaces pour sortir de la sédentarité et canaliser son énergie. Mais ce n’est pas tout ! Le sport est aussi le partenaire idéal pour perdre du poids. Grâce à lui nous affinons notre silhouette tout en boostant notre moral ! Pas la peine d’être le champion du 100 mètres ou de faire le Paris-Roubaix à vélo pour chasser nos rondeurs et perdre du poids ! Il suffit d’être motivé et régulier. Même à petite dose, faire de l’exercice permet, tout comme le fait de maigrir, de développer son confort physique et mental. "Améliorer sa silhouette nécessite qu’on perde le gras superfétatoire, mais aussi que l’on acquière davantage de muscles", rappelle le spécialiste du surpoids Gérard Apfeldorfer. Alors, pourquoi attendre ? Autant vous y mettre dès aujourd’hui pour accompagner vos bonnes résolutions alimentaires.