Para não errar na escolha das suas atividades físicas, descubra seu perfil de fit girl de uma vez por todas!
Independente do seu tipo corporal, o cardápio reequilibra os hormônios e favorece o ganho de músculos. Mas será que é saudável?
Um treino curto e prático (pode ser feito em casa), mas capaz de agitar seu metabolismo!
Confira os presentes que dão um boost no treino em família!
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Não é brincadeira de criança, mas garante a diversão fitness em qualquer lugar! Seu desafio de hoje: ficar definida explorando a resistência da miniband
O esporte ajuda no emagrecimento e favorece aspectos relacionados à saúde mental
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O exercício escorpião copia os movimentos do invertebrado, aumentando amplitude e mobilidade das articulações
Muita gente pensa que se trata de um problema relacionado com o excesso de peso. Mas não é bem assim. Pessoas magras também podem sofrer deste
Veja também se é indicado beber durante as refeições
BOA FORMA testou em primeira mão o treino brasileiro inspirado em Jennifer Lopez
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Nesse texto falaremos sobre a Hipercifose, suas causas, definições e o tratamento com o Método Pilates, com fotos de exercícios.
Ele é um exercício funcional que pode aumentar a queima de calorias, ajudar a prevenir lesões, fortalecer o núcleo e melhorar o equilíbrio
Com esta aula, é possível: em 15 minutos, você desafia todos os músculos do abdômen e fica mais perto de exibir o tanquinho que sempre quis!
Um método de três meses é capaz de fazer você reprogramar seu corpo e sua mente aos poucos para abandonar de vez os hábitos que fazem você ganhar peso
