Chia Wasser mit Zitrone und Orange
Im heutigen Xund&fit möchte ich euch Karine von @karinefurrer vorstellen. Einer der grossen Vorteilen von Instagram ist, dass man immer wieder tolle Leute kennenlernen darf. Karine ist eine davon 😊 Deshalb freut es mich sehr, dass sie sich bereit erklärt hat, ihre Antworten auf meine 5 Xund&fit-Fragen mit uns zu teilen. Die letzen Xund&fit Interviews findest du übrigens hier. Mittlerweile wird viel über das Thema „healthy Lifestyle“ diskutiert. Was bedeutet „healthy Lifestyle“ für dich? Bei einem „healthy Lifestyle“ geht es für mich darum, Entscheidungen zu treffen, die meinem Körper und Geist langfristig gut tun. Natürlich sollte mein alltägliches Leben dadurch bereichert und nicht erschwert werden. Was darf in der Küche nie fehlen? Ein Kochpartner! 😊 Nein, ganz im Ernst, ich mag es tatsächlich überhaupt nicht, alleine zu kochen oder zu essen. Bezüglich Lebensmittel achte ich darauf, dass meine selbsternannten «Grundnahrungsmittel», wie Haferflocken, Sojamilch, gefrorene Beeren, Tofu, Linsen, Reis, Kichererbsen, passierte Tomaten aus dem Glas, sowie frisches, saisonales Gemüse immer im Vorrat zu finden sind. So kann ich stets ein unkompliziertes, rasches Menü hinzaubern und mit unterschiedlichen Gewürzen – die im Übrigen auch nie fehlen dürfen – geschmacklich variieren. Was ist dein Lieblingsrezept? Das Schöne ist, dass jede unserer Jahreszeiten andere saisonale Gemüse- und Früchtesorten …
Du hältst dich an deinen Ernährungsplan, nimmst aber dennoch zu? Dann ist dieser Beitrag für dich gemacht. Es geht um das Thema achtsam Essen.
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Wusstest du, dass Stress in dir entsteht? Hier findest du 3 Tipps, die dir dabei helfen, die weniger Stress zu machen. Einfach glücklich leben.
Fische haben weniger Wasser als Fleisch, Eisbergsalat hat mehr Wasser als Erbsen. Du willst Lebensmittel mit hohem Wassergehalt? Hier sind sie.
Bärlauch ist ein geschätztes Wildkraut und ist im Frühjahr eine tolle Alternative zu Knoblauch oder Schnittlauch.
Ursula Karven on Instagram: "Diese Übung steuert Deine tiefen Bauchmuskeln an 💪🏻🔥 Achte darauf, die Bewegungen kontrolliert und langsam auszuführen und mit dem unteren Rücken fest mit dem Boden verbunden zu bleiben. 3 Wiederholungen à 40 Sekunden 🙏🏼 #bauchtraining #bauchmuskeln #beckenbodentraining"
Need a tasty idea for a quick lunch? Try Pla Goong, a spicy Thai shrimp salad full of flavor. It has fresh herbs, big juicy shrimp, and spicy Thai chili peppers. The dressing is tangy and spicy too.
Leidest du auch oft unter einem verspannten Nacken und Kiefer, dann probier diese 3 Übungen aus der Neuroathletik. Das ganze Video mit noch mehr Übungen find...
Warenkunde Johanniskraut: Was man über Johanniskraut wissen muss und warum es so gesund ist.
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The Boiled Egg Diet Plan - The boiled egg diet is one of the many different diets to choose from, and it works in a similar way to others. Basically you are required to consume three meals a day with...
Mystisch, charmant und äußerst leidenschaftlich ist eine im Sternzeichen Skorpion geborene Frau eines der komplexesten Sternzeichen. Ihre ausgeprägteste Eigenschaft ist jedoch ihre Leidenschaft. Die Skorpion-Frau ist das leidenschaftlichste und geheimnisvollste der zwölf Sternzeichen. Sie ist
Erfahren Sie, wie die Wechselatmung, auch bekannt als Nadi Shodhana, bei der Bewältigung von Stress, Ängsten und vielem mehr helfen kann.
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Das perfekte Djuvec Reis - Griechischer Reis-Rezept mit einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitung: Das Öl in einem Topf erhitzen. Die kleingeschnittene Zwiebel…
