La graine de chia peut sembler simple, mais ne vous laissez pas abuser par sa petite taille. Ces minuscules graines sont en fait assez impressionnantes. Elles regorgent de nutriments sains et offrent d'étonnants bienfaits pour la santé. Populaires dans de nombreux régimes à base de plantes, elles peuvent être consommées au petit-déjeuner, en collation ou même au dessert. Nous avons simplifié les choses pour que vous puissiez profiter de tout ce qu'elles ont à offrir grâce à nos 6 astuces simples

La combinaison d’avoine et de graines de chia est l’une des plus nutritives et savoureuses, et est idéale pour préparer une collation ou un petit-déjeuner léger et rassasiant. Dans cet article, nous vous proposons une recette qui vous aide à perdre du poids et à avoir plus d’énergie. L’avoine et les graines de chia contiennent […]

Les Bienfaits Étonnants des Graines de Chia sur la Santé : Ce qui se Passe Quand Vous les Mangez Tous les Jours Les graines de chia sont de petites graines riches en nutriments qui sont devenues de plus en plus populaires en raison de leurs nombreux bienfaits pour la santé. Originaire d'Amérique centrale et du

Cette recette maison riche en acides gras oméga-3, magnésium, phosphore et protéines favorisera une perte de poids rapide et sans trop d’efforts de votre part. Elle est très efficace pour accélérer le fonctionnement de votre métabolisme et brûler les graisses accumulées dans votre corps. Cette préparation est devenue un des alliés minceurs préférés des personnes qui veulent perdre du poids en peu de temps. Ingrédients et préparation de la recette : Vous aurez besoin d’1/3 de tasse de graines de chia pour 2 tasses d’eau. Mettez l’eau dans une carafe en verre et ajoutez les fameuses graines. Recouvrez le récipient et laissez reposer...

Les graines de chia sont riches en antioxydants et aident à prévenir le vieillissement prématuré de la peau en maintenant son élasticité. Le citron a de nombreuses propriétés. Ces deux aliments sont les principaux ingrédients du remède que nous vous proposons ci-dessous. C’est une boisson idéale pour activer le métabolisme et perdre du poids en […]

Les propriétés et les avantages apportés par la chia et la graine de lin dans la nutrition ne sont pas rares en raison de leur teneur élevée en propriétés telles que les oméga-3 et les vitamines B6 qui aident à réduire le mauvais cholestérol dans le sang et les soi-disant triglycérides. Dans le même ordre, chia contient de nombreux avantages: Il contrôle l’appétit de 80% puisque le chia donne une sensation de plénitude. Cela se produit si vous mettez la graine dans l’eau, elle augmente son volume en absorbant son poids dans l’eau, ce qui donne une sensation de satiété....

Depuis des millénaires, les graines de chia constituent une des denrées principales de l'alimentation sud-américaine. Mais dans le monde occidental, ce n'est qu'au cours de ces dernières années que les graines de chia ont acquis leur notoriété. Alors, pourquoi considère-t-on ces petites graines comme un « super-aliment » ? Et, surtout, de quelles manières vont-elles améliorer votre santé ? Découvrez

L’alimentation joue un rôle à double tranchant dans notre vie. En effet, s’il on consomme énormément d’aliments riches en gras, en sucres et en sel, notre santé est mise à mal tandis que si l’on a une alimentation variée, équilibrée et que l’on consomme des aliments de saison, notre

Dans mon précédent article, je vous faisais part de ma nouvelle boisson du moment : l'eau aromatisée dans laquelle j'ajoute des graines de chia. J'en

Les graines de chia ont de nombreux avantages, mais l’une des propriétés les plus uniques de chia est sa capacité à absorber jusqu’à 12 fois son poids en eau. Qu’est-ce que cela signifie pour toi? Une de mes façons préférées de manger du chia est de faire un délicieux pudding aux graines de chia. Lisez la suite pour découvrir plus de raisons pour lesquelles vous devriez prendre votre chia avant de le manger et comment le faire correctement… Avez-vous besoin de tremper les graines de chia ? Et doit-on les faire tremper dans l’eau la nuit ? La réponse...

Si vous cherchez à perdre ces kilos superflus de manière saine, les graines de chia peuvent être votre alliée, car grâce à leurs composants antioxydants et nutritionnels, elles sont d’excellentes aides pour perdre du poids sans mettre votre santé en danger. Aujourd’hui, nous allons partager avec vous comment utiliser le chia et comment il fonctionne dans votre corps. Chia est une espèce originaire d’Amérique centrale , […]

Certains aliments ont la propriété de vous aider à perdre du poids, tels que les graines de chia. Avec les graines de chia, vous pouvez préparer une foule de préparations, telles que des recettes à base d’eau de chia, un verre rassasiant. Et vous pouvez également préparer de l’eau de chia pour purifier votre corps, […]

Saviez-vous que les graines de chia sont un super aliment aux excellentes propriétés qui peuvent également nous aider à perdre du poids ? Ci-dessous, nous énumérons les principales propriétés des graines de chia, expliquant comment les manger pour perdre du poids et perdre des kilos en trop. Les graines de chia sont une excellente source de fibres (environ 30 grammes pour 100 […]

Les graines de chia vont: – éliminer les graisses,– purifier l’organisme des déchets et des toxinesLorsqu’elle est immergée dans l’eau, cette graine devient gélatineuse et ses propriétés: le fer, calcium des fibres, protéines Le citron est riche en vitamine C et en le consommant, vous nettoierez votre organisme. Puisque les graines de citron et de chia sont des éléments détoxifiants qui contribuent également à la perte de poids, nous recommandons vivement cette recette. Vous avez besoin: jus d’un citron une cuillère à soupe de graines de chia 300 ml. eau filtrée Miel. Préparation: tremper les graines de chia dans l’eau (100 ml)...

Les graines de chia sont de grandes alliées pour tous ceux qui essaient de perdre du poids. Riches en bienfaits et propriétés pour notre santé, ces graines nous aident à supprimer la faim en augmentant l’énergie. Peu de gens connaissent les bienfaits et les propriétés des graines de chia, et dans cet article nous expliquons comment les consommer pour perdre du poids. Ci-dessous nous vous proposons 4 recettes très utiles pour intégrer les graines de chia dans notre alimentation, pour en profiter de tous les bienfaits. C’est un ingrédient polyvalent, qui peut être consommé de plusieurs façons et ajouté à...

Les peuples aztèques utilisaient les graines de #chia pour revitaliser leurs corps en énergie. Aujourd’hui encore, la petite graine a le vent en poupe. On lui prête de nombreux bienfaits #santé, découvrez lesquels.

Les graines de Chia font figure de super-aliment depuis quelque temps…

Saviez-vous que les graines de chia sont un super aliment aux excellentes propriétés qui peuvent également nous aider à perdre du poids ? Ci-dessous, nous énumérons les principales propriétés des graines de chia, expliquant comment les manger pour perdre du poids et perdre des kilos en trop. Les graines de chia sont une excellente source de fibres (environ 30 grammes pour 100 de produit). Ce sont des fibres solubles et insolubles, qui nous aident à purifier l’organisme et à éviter la constipation : un avantage clé également pour perdre du poids. Ces excellentes graines ont un effet rassasiant, ce qui nous amène à manger moins et à nous...

Saviez-vous que les graines de chia sont un super aliment aux excellentes propriétés qui peuvent également nous aider à perdre du poids ? Ci-dessous, nous énumérons les principales propriétés des graines de chia, expliquant comment les manger pour perdre du poids et perdre des kilos en trop. Les graines de chia sont une excellente source de fibres (environ 30 grammes pour 100 […]

L’obésité est l’un des principaux problèmes auxquels les gens sont confrontés aujourd’hui et la plupart du temps, il leur semble très difficile de se mettre en forme. Les graines de chia constituent une méthode naturelle pour réduire le poids corporel et être en meilleure forme. Les graines de chia sont connues pour appartenir à la […]

Perdre du poids facilement grâce au graines de chia à travers 5 recettes gourmandes et healthy pour le petit déjeuner. Ces recettes sont composées de graines de chia, mais pas seulement !

Les graines de chia sont relativement petites. Leur texture peut rappeler les graines de pavot. Elles sont naturellement riches en « bonnes » graisses. Elles contiennent environ...