Stress, émotions négatives, fatigue, arrêt du tabac, ménopause, sédentarité, grossesse… De nombreux facteurs peuvent expliquer un surpoids et l’homéopathie, associée à une bonne hygiène de vie peut aider à mincir. Découvrez quelles sont les granules choisir, en fonction de votre profil.
Avec les fêtes, j'ai pris quelques kilos... Et, honnêtement, je m'en passerais bien ! Mais pas question de faire un régime drastique ! On finit toujours par reprendre plus de kilos qu'avant... Vous aussi, vous avez entendu parler des huiles essentielles pour maigrir efficacement ? Huile essentielle de céleri, de gingembre ou même de l'Himalaya... Il faut avouer qu'on est un peu perdu ! Heureusement, ma diététicienne m'a conseillé une recette
Le gingembre est l’un des ingrédients naturels les plus efficaces pour la perte de poids et le nettoyage du foie . Il peut être utilisé de dizaines de façons, bien que sa tisane soit sans aucun doute la méthode la plus utilisée dans le monde. Le thé au gingembre aide à accélérer votre métabolisme et à nettoyer le corps, nous […]
Envie de maigrir vite avant l'été ? Avez-vous déjà pensé aux huiles essentielles ? C'est une astuce qui permet de perdre du poids sans privation ! Pas de produits douteux et c'est économique. Pas besoin de perdre des centaines d'euros dans un régime soi-disant miracle. Parce que le problème des régimes, c'est qu'on est toujours motivé, mais que ça ne dure que quelques jours ! Heureusement, il existe une recette facile
Eau de magnésium: un remède qui vous aidera non seulement à perdre du poids en très peu de temps, mais il le fera également très facilement
Améliorer le transit intestinal et la digestion, éviter les fringales et grignotages, réduire la cellulite… Les huiles essentielles peuvent être d’excellentes alliées dans la recherche de perte de poids ! Découvrez tous les conseils de Charlotte Jacquet, naturopathe, pour maigrir grâce à l’aromathérapie.
Il existe tellement d'huiles essentielles sur le marché que l'on peut vite s'y perdre. De fait, nous avons listé pour vous les plus utiles pour maigrir !
Prise de poids, rétention d'eau, cellulite, gonflements... N'hésitez pas à utiliser l'homéopathie pour maigrir et retrouver une silhouette plus harmonieuse.
Certaines personnes louent l’application du vinaigre de cidre comme solution miracle à diverses affections, notamment le diabète, la perte de poids, les maux de gorge,...
Notre monde est extrêmement toxique. Des gaz d’échappement sur le chemin de notre travail à la daube raffinée que nous consommons. Les produits de beauté qui perturbent nos hormones. Aux pesticides sur nos produits. En réaction à ces contaminants, notre corps crée du mucus ou de la graisse pour éviter qu’une rétroaction immunitaire ne se produise. La graisse stocke les toxines. Ca semble plutôt […]
L’homéopathie serait une solution efficace pour maigrir d’où on veut, facilement... et pour longtemps ! Ventre plat, fringales, rétention d’eau, cellulite : voici les solutions homéopathiques !
Les huiles essentielles peuvent être de bonnes alliées minceur. Pour maigrir, certaines huiles essentielles jouent un rôle très efficace. Huiles essentielles : lesquelles choisir pour maigrir des hanches ?
Homéopathie et douleurs articulaires.L'homéopathie est à la fois un traitement de fond et un traitement préventif. Soulager vos douleurs articulaires.
Vous êtes accro au sucre ? Vous souhaitez vous débarrasser enfin de votre addiction pour perdre du poids et/ou retrouver la santé ? Dans cet article, je vous explique pourquoi vous êtes accro au sucre, et surtout comment vaincre votre addiction définitivement avec mes 9 supers conseils 😉
Même en prenant un bon p'tit dèj, on a parfois une fringale vers 10h30... Le risque est de grignoter n'importe quoi ! Pas top pour le régime, surtout avant l'été ! Heureusement, mon diététicien m'a révélé son secret pour stopper toutes les fringales naturellement. Son coupe-faim naturel et efficace est une friandise minceur à base d'huile essentielle de citron et de genévrier. Regardez :
Nos conseils FAISABLES pour y parvenir et ... stabiliser son poids de forme pour que cela dure !
Le bicarbonate de sodium est sans aucun doute l’ingrédient le plus couramment utilisé, en raison de ses nombreux bienfaits, de ses multiples usages et de sa non toxicité. Vous ne savez probablement pas que le bicarbonate de sodium est produit dans le pancréas et les reins, mais ce n’est pas la même chose que celle […]
L’homéopathie serait une solution efficace pour maigrir d’où on veut, facilement... et pour longtemps ! Ventre plat, fringales, rétention d’eau, cellulite : voici les solutions homéopathiques !
La cellulite est due à une obstruction du sang dans les vaisseaux sanguins, ce qui rend plus difficile l’oxygénation des…
Quelques petits kilos en trop… Le régime s’avère incontournable. Si la perte de poids fait partie de vos objectifs, vous savez qu’il est difficile de l’atteindre ! Qui n’a jamais eu besoin d’un petit coup de pouce pour maigrir ? Et pour cela, les huiles essentielles sont encore une fois très utiles. Un mélange simple d’huiles essentielles de citron, de genévrier et de sauge va faciliter votre perte de poids.
Nombreuses sont les pilules et petites gélules se vantant d’avoir une action favorable sur la perte de poids. Est-ce que les aliments pour maigrir existent vraiment ? Entre sérieux et placebo, petit tour d’horizon de ces produits « miracle ».
Beaucoup de gens pensent qu’il existe des aliments à calories négatives. Malheureusement, c’est faux ! La calorie est une unité qui mesure la valeur énergétique des aliments. Ainsi, il ne peut pas vraiment y avoir de calories négatives . Mais certains aliments contiennent si peu de calories que l’énergie nécessaire pour les digérer est supérieure à l’énergie que ces aliments apportent &ag
Pour perdre du poids naturellement et maigrir sainement, voici une recette naturelle composée de cumin, de zeste de citron et de cannelle qui permet de...
L’approche la plus récente et la plus pertinente du régime alimentaire est sans doute le régime brésilien. Ce régime est devenu tellement populaire en raison de ses résultats prometteurs rapides qui vous permettent de perdre 10kg en 2 semaines! Il existe deux versions du régime: rapide et normal. La version rapide est très rigoureuse et elle a un effet négatif sur votre santé globale, c’est pourquoi nous ne la mentionnerons pas ici. Nous allons parler de la version normale qui se compose principalement de fruits et légumes et elle est globalement saine et bénéfique pour vous. Régime alimentaire pour 7...
In traditional Chinese acupressure, firm pressure is placed on several points of your body to ease medical conditions. This technique is thought to promote weight loss by stimulating points on the body that can relieve pressure on the...
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Vous êtes accro au sucre ? Vous souhaitez vous débarrasser enfin de votre addiction pour perdre du poids et/ou retrouver la santé ? Dans cet article, je vous explique pourquoi vous êtes accro au sucre, et surtout comment vaincre votre addiction définitivement avec mes 9 supers conseils 😉
Mincir à la ménopause, on en rêve toutes ! Cependant, nous ne sommes pas toutes logées à la même enseigne. Si certaines gardent un ventre indécemment plat, d’autres en revanche, souffrent de la prise de poids au moment de la périménopause ou de la ménopause. Alors que faire pour mincir à la ménopause ? Est-ce un combat perdu d’avance […]
L’homéopathie serait une solution efficace pour maigrir d’où on veut, facilement... et pour longtemps ! Ventre plat, fringales, rétention d’eau, cellulite : voici les solutions homéopathiques !
La graine de chia et les régimesPourquoi et comment consommer des graines de chia pour perdre du poids ?Issues de la plante herbacée mexicaine de la famille des Lamiacées, les graines de chia sont des graines riches en fibres utilisées dans l'alimentation ou à des fins médicinales. Un des usages les plus répandus des graines de chia : les régimes !Nombreux sont ceux qui les utilisent pour maigrir, sans trop savoir ni pourquoi elles permettent de mincir, ni comment les employer pour perdre du poids. Développons donc le sujet pour tout savoir sur les vertus minceurs de ces petites graines recommandées par les médecins nutritionnistes !L'article en brefLes graines de chia sont reconnues pour leurs propriétés amincissantes, elles regorgent de nutriments essentiels tels que les oméga-3, les antioxydants, les protéines, les vitamines et les fibres. Ces graines accélèrent le métabolisme, brûlent les graisses accumulées autour de la taille et de l'abdomen, régulent l'appétit et favorisent la digestion des graisses. De plus, elles sont efficaces contre la constipation et possèdent même des vertus sédatives et relaxantes pour lutter contre le stress et l'anxiété. Les graines de chia peuvent être consommées de différentes façons, sont sans gluten et offrent également des bienfaits pour la santé cardiovasculaire, la régulation du cholestérol et le diabète. SOMMAIRE 1. Pourquoi associer le chia à un régime ?2. Comment maigrir avec le chia ?3. Conclusion4. Où acheter des graines de chia ?Pourquoi associer la graine à un régime ?Elles sont appréciées depuis la nuit des temps, pour leurs incroyables propriétés nutritionnelles : source naturelle d’oméga-3, d’antioxydants, de protéines, d'acides aminés, de vitamines, de fibres, de minéraux, d'oligo-éléments, etc.C'est le 3ème des aliments traditionnels des Aztèques.Nous allons centrer cet article sur leurs propriétés amincissantes. Nombreuses sont les études qui ont été menées pour prouver l'efficacité des graines dans une alimentation équilibrée. Toutes ces études montrent que les effets bénéfiques des graines de chia sont optimales avec une consommation journalière entre 25 et 50 g, soit environ 2 grosses cuillères à soupe.J'ai déjà lu qu'il fallait en consommer que 25 g par jour, mais cela semble être la dose minimum pour voir un effet.Ses vertus pour la perte de poids :On sait aujourd'hui qu'elles permettent de brûler directement la graisse accumulée autour de la taille et de l’abdomen, contribuant à garder un ventre plat.Les graines de chia permettent d’accélérer le métabolisme, de réguler et stimuler le fonctionnement de l’intestin, et de favoriser la digestion des graisses, grâce entre autres à sa forte teneur fibres et en calcium (environ 20% des apports journaliers en calcium dans une portion).Riche en oméga-3, c'est même la plante la plus riche en oméga du monde végétal, le chia contribue à lutter contre l'apparition de la cellulite.Autre effet intéressant dans le cadre d'une alimentation équilibrée, la graine est un fabuleux coupe-faim, donnant rapidement une sensation de satiété qui aidera à modérer l'appétit et les quantités de nourritures ingurgitées, mais aussi d'éviter les fringales entre les repas. C'est grâce à son taux élevé en protéines qui permet de diminuer l'appétit, et en fibres qui donnent à l'estomac la sensation d'être rassasié, du coup l'estomac envoie un signal au cerveau pour le prévenir d'arrêter la sensation de faim. Grâce à sa teneur en fibres, les graines sont efficaces contre la constipation.Effet intéressant, le chia possède des vertus sédatives et relaxantes permettant de lutter contre le stress et l'anxiété, états entraînant souvent une alimentation débridée.Quelques autres caractéristiques et bienfaits pour la santé intéressants :Les graines n'ont quasiment aucun goût, donc pas la peine de se poser la question : est-ce que je vais aimer ? Cela rend son usage très simple, car on peut l'employer absolument partout !Elles ne contiennent pas de gluten pour les gens souffrants de la maladie cœliaque.Comme les fruits secs et oléagineux, sa composition en fait un super protecteur contre plusieurs types de maladies. Notamment, elles sont excellentes pour la santé cardio-vasculaire, car les graines de chia permettent de réguler le taux de cholestérol, le diabète et l'hypertension.Sa composition nutritionnelle impressionnante et sa haute valeur nutritive en font la base d'une alimentation saine, en plus d'un allié de régime. C'est aussi accessoirement une graine aux nombreuses vertus cosmétiques pour la peau et les cheveux.Comment consommer les graines de chia pour maigrir ?Comme nous l'avons déjà précisé, mais vaut mieux deux fois qu'une, il est recommandé d'en manger entre 20 et 40 g par jour, soit environ 1 à 3 cuillères à soupe.La cure idéale est une cure ininterrompue de 2 mois mais on voit déjà des effets au bout d'1 mois. Ces graines sont gourmandes en eau, on considère qu'il faut boire 2 l d’eau par jour pour qu'il puisse faire effet.Pour en savoir plus, consultez notre article sur comment employer les graines de chia.Méthode n°1 :Boire un verre d'eau aux graines de chia, 20 min avant chaque repas, à midi et le soir, pas au petit-déjeuner.Versez-vous un grand verre d'eau (ou de jus de fruit, mais sans sucre). Ajoutez 15 ou 20 g de graines de chia dans le verre, mélangez et laissez reposer 30 min en remuant de temps en temps. Les graines absorbent jusqu'à 10 fois leur poids en liquide et possèdent un mucilage (gel formé par les fibres solubles), cela fait que l'eau va épaissir.Buvez donc cette mixture avant de manger.Graines de chia 2.15 €Sur l'Ile aux épices, nous avons sélectionné pour vous la meilleure qualité de graines de chia, au meilleur prix :Méthode n°2 :Intégrez les graines dans votre nourriture au quotidien, pour vous aider, consultez nos recettes à base de graines de chia.Entières, écrasées, mixée en poudre, elles peuvent se manger avec à peu près tous les mets : boissons, smoothies, yaourts, fromages blancs, sauces, salades, fruits, légumes, desserts, etc.La poudre de chia peut aussi remplacer votre farine dans la confection de biscuits, quiches ou gâteaux.Le mucilage du chia peut quant à lui remplacer les oeufs dans les recettes : un oeuf est égal à 1 cuillère à soupe de graines, mélangée à 3 cuillères à soupe d'eau, puis infusée pendant 15 min.ConclusionAttention, la consommation de graines de chia ne remplacera jamais une alimentation variée et équilibrée ainsi que la pratique sportive.Voilà, ce n'est qu'une raison parmi tant d'autres de vous mettre à manger du chia, pour en apprendre plus, vous pouvez consulter notre article traitant d'une étude sur le cancer et les graines de chia menée par un tout jeune étudiant canadien de 18 ans.N'oubliez pas que tout est dans la nature, il suffit de savoir la décrypter !Pour allez plus loin sur la fameuse graine, consultez notre article question / réponse sur le chia. Vous pouvez aussi consulter notre article sur comment maigrir avec les épices, ou sur les effets indésirables du
Bonjour les Filles! Aujourd’hui, je vous parle du miracle de l’ homéopathie pour préparer et vivre son accouchement. Je vous explique le topo: Petite Tête Brune n°1 a mis 17h à pointer …
Le miel est certainement l’un des aliments les plus sains au monde. Les gens l’appellent également « super aliment », qui contient beaucoup de nutriments sains et peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Mais savez-vous ce qu’une combinaison de miel et de cannelle peut faire ? Elle est extrêmement puissante et vous réussirez à perdre du poids en une nuit ! Nous vous présentons ici une boisson à base de miel qui peut faire ce miracle. La cannelle regorge de bienfaits pour la santé. Elle améliorera votre teint, augmentera le flux sanguin, abaissera votre taux de cholestérol et est excellent...
Le bicarbonate de soude est un ingrédient magique avec de nombreux avantages et utilisations. Il est généralement utilisé comme désinfectant, tranquillisant ou pour faciliter la...
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Le sel d'Epsom, que l'on connait aussi sous le nom de sulfate de magnésium, peut avoir de nombreux bienfaits sur la santé. Mais comment l'utiliser ? On fait le point avec une spécialiste.
Lors d'un régime, les baisses de motivation et les envies de craquer ne sont pas rares. Les fleurs de Bach sont là pour vous aider à tenir bon
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Comment utiliser l'acupression pour perdre du poids. Dans l'acupression chinoise traditionnelle, une pression ferme est appliquée sur plusieurs points du corps pour soulager des troubles médicaux. Cette technique peut être utilisée pour...
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