Hälsoboosta din kropp med denna gröna och antiinflammatoriska hälsosmoothie fylld med vitaminer, mineraler och antioxidanter!
Matlådor och en kostplan som hjälper dig hitta sunda rutiner. Beställ Svarta Lådans 7 Days All Inclusive-meny.
En hälsoboost i form av en detoxjuice med rödbeta och vetegräs.
En grön smoothie full med nyttigheter. Spenat och avokado passar perfekt med sötman från ananas och mango!
Vad betyder egentligen antiinflammatorisk kost? Här får du en lista med antiinflammatoriska livsmedel du bör äta för att minska inflammation.
Kombinera de här livsmedlen - så blir de ännu nyttigare!
Har du brug for at give kroppen et sundhedsboost? Så tank op med denne friske og lækre vinter-salat med grønkål, blomkål og rødbeder.
Vaikka neuloessa, piirtäessä tai lukiessa syke ei kohoakaan eikä hiki tule pintaan, ne kohentavat sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia. Tarkista täältä 5 harrastuksen hyvät vaikutukset.
Det här händer i juni som är bra för välmåendet och hälsan!
Men det här enkla receptet kan du ha drycken färdig i kylskåpet. Då går det både snabbt och lätt att hälla upp ett litet glas innan du skyndar vidare till jobbet.
Hoppas ni fått en fin start på veckan. Vilken underbar sommarvärme vi har! Båda tjejerna var hemma idag och vi var sugna på en fräsch bowl, älskar sallader och olika goda bowls! Jag brukar ta vad jag har hemma, färggranna grönsaker och en god srirachamajo till. Sesamfrön är också gott, lite lime, creme balsamicovinäger och […]
En blogg om organisation och förvaring. Att försöka få hemmet att bli en oas av ordning och reda. Matlagning med crock pot. Viktväktarrecept.
Good morning ♥ På morgonen på helgen tar jag alltid en powerwalk och kör efter det lite fria vikter & kroppsövningar. (Eller så kör jag vikter och övningar innan promenaden, beror på mitt mood 🙂 )
Runt en tredjedel av alla svenskar har någon form av sömnproblem. Men det går att äta sig till en bättre sömn. Här listar vi sju livsmedel som kan få dig att sova bättre.
Gudomligt.
Lenas Ingefärsshot. Upphetta ingefära till max 60 grader så behåller den alla aktiva ingredienser. Ingefära citron och honung. Enkelt recept.
Utmana dig själv i plankan 10 dagar: Tappa hull på magen med övningen som inte kräver gymkort
Träna hemma: 5 övningar som förändrar kroppen på 4 veckor
8 saker som kommer hända i din kropp om du börjar äta honung varje dag.
Varmt välkommen att Bakalite! Här får du ta del av enkla och goda recept, främst bakverk, men ibland maträtter och tillbehör.
Detta måste jag prova.
Träningsschema: Bästa övningarna hemma för platt mage och fast rumpa
Ge kroppen en boost med ingefära.
Anledningarna till att träna varierar, men en av de vanligaste orsakerna är att gå ner i vikt. Tyvärr har det visat sig att de som endast tränar för att gå ner i vikt i de flesta fall misslyckas. Det finns en bättre väg att gå och den handlar om att hitta andra syften med träningen. På så sätt kan du låta viktnedgång bli en bonus av träningen och själva incitamentet vara något annat. Varför tränar du? Tränar du endast för att gå ner i vikt eller bygga en snygg kropp? Då är det dags att omformulera ditt ”varför?”. Du kommer att ha större möjlighet att lyckas med att gå ner i vikt om det inte är ditt motiv för att träna. Dessutom är det faktiskt kosten som står för den huvudsakliga viktnedgången. Ladda ner min bok Kosten är 80% för att läsa mer om hur du med små medel kan ändra din kost för att gå ner i vikt. Ibland kan man höra folk säga ”nu har jag tränat, så nu kan jag äta kladdkaka”. Som att träning är till för att tjäna in kalorier. Tyvärr kan såna här tankar i värsta fall leda till ätstörningar som ortorexi. 5 skäl […]
