Insalatone ricette facili e sfiziose per tutti i gusti! Tante proposte facili sfiziose e veloci da preparare, perfette per l'estate
Ecco 10 insalatone salva linea originali, facili da preparare e gustose!
Raccolta di ricette per insalatone estive ricche di gusto ma leggere, piatto unico fresco e veloce ideali anche da portare in spiaggia o per la pausa pranzo
Se siete seguaci della dieta mediterranea, o comunque onnivora e varia, saprete che variare spesso i cibi assunti è una prerogativa imprescindibile per la nostra salute. Poca carne è sempre meglio, ma se proprio non potete fare a meno dei derivati animali perché un paio di giorni a settimana non scegliete il pesce piuttosto che le carni rosse? Non serve organizzare grigliate o cucinare piatti elaborati e di difficile preparazione. Anche le insalate semplici e veloci sono un'ottima alternativa! Ecco 8 idee per insalate di pesce estive: il modo più semplice e veloce per inserire il pesce nella vostra dieta, integrandolo con le verdure di stagione - Semplicissima, basta togliere il salmone affumicato dalla busta, tagliare a pezzetti un avocado maturo e unire i due ingredienti ad un'insalata verde a vostra scelta, magari che comprenda qualche gustosa foglia di rucola. Condite poi con salsa di soia e sesamo per un gusto deciso e davvero irresistibile. (foto 1 http://blog.seasonwithspice.com/2015/07/homemade-japanese-ponzu-sauce-recipe.html) - Sempre il salmone, ma stavolta grigliato. Grigliate un bel trancio in una padella antiaderente con un filo d'olio, quindi utilizzatelo come ingrediente per un'insalata mista con pomodorini, cipolle rosse a rondelle, feta e olive, condita con olio, sale e limone e completata con una spolverata di timo! (foto 2 http://www.cookingclassy.com/2015/06/greek-salmon-salad/) - Se nella vostra famiglia si va pazzi per i gamberi, cucinatene dieci in una padella (basta scaldarli per pochissimi minuti, pelandoli successivamente), quindi tagliateli a pezzetti. Intanto tagliate a dadini tre gambi di sedano e una cipolla. Unite tutto e condite con un mix di olio, sale, pepe e un pizzico di senape (di quella già pronta, meglio se delicata). (foto 3 http://www.latinmeetslagniappe.com/southern-shrimp-salad/) - I gamberi sono buonissimi anche se coniugati nel senso della cucina orientale: grigliatene qualcuno, quindi create un piatto nel quale tutti gli ingredienti sono divisi in compartimenti. Carote alla julienne, zucchine, insalatina, germogli di soia, ma soprattutto una porzione di noodles (cotti e poi fatti raffreddare). Condite poi tutto a vostro piacimento (meglio con qualche spezia per aumentare l'effetto "oriente"), mischiando gli ingredienti o spizzicando di sezione in sezione. (foto 4 http://www.recipetineats.com/vietnamese-shrimp-prawn-noodle-salad/) - La semplicità in un'insalatona di legumi che è tipicamente mediterranea: quella di fagioli e tonno. Basta mischiare in una ciotola i vostri ingredienti (i fagioli in scatola - della varietà che preferite, ma i borlotti e i cannellini sono i migliori! - e il tonno sotto'olio, aggiungendo del porro tagliato fine) e condire con olio, limone, sale e pepe. (foto 5 http://www.budgetbytes.com/2012/10/tuna-white-bean-salad/) - Insalata di polpo? Eccovela! Prendete un polpo bello ciccione e cuocetelo in pentola a pressione, lasciandolo poi riposare in acqua calda a cottura ultimata e rimuovendo quindi la pelle attorno ai tentacoli. Dopodiché tagliatelo a tocchetti e conditelo con olio, limone, sale, poco aglio tritato, prezzemolo e una spruzzata di pepe. (foto 6 http://blog.giallozafferano.it/lifferia/insalata-di-polpo/) - Se al polpo aggiungete poi le patate, il piatto sarà davvero completo. Cuocetelo come scritto sopra, quindi aggiungete nella ciotola cinque patate lesse tagliate a tocchetti e condite con un trito di prezzemolo, olio, aglio, sale e una punta di senape. (foto 7 http://ricette.giallozafferano.it/Insalata-tiepida-di-polpo-e-patate.html) - Se siete fan del pesce crudo, a questa insalata non potrete resistere. Si tratta di una combinazione di tonno freschissimo tagliato a cubetti, avocado a fette, mango a tocchetti, insalata e semi di sesamo (bianchi e neri), il tutto condito semplicemente con un po' di salsa di soia, che aggiunge il giusto salato a ingredienti abbastanza dolci. (foto 8 http://www.foodiecrush.com/poke-tuna-and-mango-salad/)
Greek yogurt adds extra protein and avocado adds healthy fats and fibre to a traditional tuna salad. This no-mayo option comes together in under 10 minutes. Add to toast, pitas, or wraps for a quick lunch.
Il Condimento agli agrumi e mela verde si presta ottimamente per condire insalate e insalatone o carpacci di carne e pesce. Ottimo con la stagione calda.
Vinaigrette all’avocado: un condimento esotico e gustoso che servirà ad arricchire le vostre insalate e insalatone. Ottimo con insalate di pollo!
L’insalata di gamberi e arance è un piatto molto semplice da preparare ma dal sapore davvero “speciale”.Il sapore prelibato dei gamberi verrà esaltato dal profumo dell’arancia, dal gusto ...
Without the food, where is the party? It brings guests together, and tastes good too. Mary Crafts-Homer shares three options for fresh salads. Melon and Prosciutto Salad 1 Fresh Cantaloupe 2-4 oz Creminelli Prosciutto 2 cups Mozzarella balls 2 cups arugula Dressing 1/2 c olive oil 1/4 cup white balsamic vinegar 3 TBSP honey salt […]
This Thai-flavored salad recipe is made with carrots, cabbage, snow peas, and quinoa, tossed in delicious peanut sauce. This healthy salad is vegan, gluten free, and packs well for lunch. Recipe yields 4 salads.
L'insalata di patate tirolese è un mio piatto dei ricordi, assaggiato per la prima volta a Merano da bambina e poi diventato un piatto irrinunciabile a casa nostra grazie alla cucina straordinaria...
Articolo di Giulia Godeassi Un’idea golosa da proporre, facile, light e sopratutto saporita: gli spiedini. Ve li propongo ricchi di
Delle gustose crocchette di patate aromatizzate al limone, vegetariane e perfette per ogni occasione!
Gli involtini di barbabietola con robiola e pistacchi sono un antipasto pronto in 10 minuti. Ricetta senza glutine e facilissima.
Questa insalata di couscous è fresca, aromatica, croccante, nutriente e gustosa. Segui le nostre raccomandazioni o preparala con le tue verdure preferite.
Un piatto classico, facile e veloce, perfetto come contorno di secondi di carne e pesce.
Una ricetta deliziosa, facile e veloce, che piacerà di sicuro a tutti, bambini compresi: prepariamo il pollo in friggitrice ad aria.
Per essere certi di seguire una dieta sana, possiamo preparare delle cene a basso contenuto calorico, utili anche a prevenire...
Condimento Dressing aneto e anacardi: una ricetta inusuale e originale per dare un tocco in più alle vostre insalate e insalatone, perfetto per un brunch.
I finocchi al forno sono il contorno perfetto per ogni occasione.Semplici e veloci da preparare questi finocchi con olive, feta e pomodori secchi sono una vera esplosione di colori e sapori.I finoc...
Il pollo al latte di cocco e curry è stato per me una piacevolissima sorpresa. Adoro il curry e cucino spesso il petto di pollo con latte e curry, ma ho sempre usato il latte vaccino per prepararlo. Mi aveva sempre incuriosito la ricetta che prevedeva il latte di cocco, ma non la avevo ancora…
Le pizzette di zucchine sono un piatto davvero interessante e gustoso, molto semplice da preparare ed economico, dal momento che ha pochi e semplici ingredienti...
MERAVIGLIE SALATE FRITTELLE VELOCI ORIGINALI SOLO SU ARTE IN CUCINA
These grain-free beef and broccoli Buddha bowls are packed with vegetables and greens and drizzled with creamy miso-ginger sauce.
