A Importâcia de comer Alimentos saudáveis Comer alimentos saudáveis é fundamental para manter o corpo funcionando bem e se sentir bem no d...
Quem não gostaria de ter uma pele bonita e saudável? Para isso, além de investir em uma boa rotina de cuidados, é preciso cuidar da alimentação. Confira
Confira como adotar uma dieta para emagrecer rápido, sem sentir fome e com saúde. Veja ainda 10 opções de cardápios e receitas para perder peso
Veja 43 alimentos baratos que podem fazer parte da sua dieta. Nutricionista lista formas de ter uma alimentação barata e saudável
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A alimentação plant-based (baseada em plantas) é aquela onde a maioria dos alimentos tem origem vegetal e poucos de origem animal. A dieta vegana pode ser enquadrada como plant-based, com a diferença que não há consumo de nenhum tipo de produto de origem animal. Seja por preferência pessoal ou pensando no bem-estar animal, uma coisa é certa: a alimentação plant-based está sendo cada vez mais suportada (inclusive por evidências científicas) como um dos pilares para manter uma boa qualidade de vida. De acordo com o Colégio Americano da Medicina do Estilo de Vida, um dos seis pilares para prevenir complicações na saúde é justamente uma alimentação plant-based. CLIQUE AQUI PARA APRENDER A FAZER MARMITAS SAUDÁVEIS A procura por esse tipo de alimentação tem aumentado bastante, inclusive por cardápios ou comidas prontas congeladas, constituindo uma fonte de renda extra para pessoas que queiram aprender a fazer e vender refeições saudáveis para seus clientes. Se esse é o seu caso, aproveite essa chance e comece a fazer marmitas para vender. CLIQUE AQUI PARA APRENDER A FAZER MARMITAS SAUDÁVEIS Mas, como acontece com qualquer dieta, não adianta começar a preparar pratos de acordo com o que você acha que pode ser considerado uma boa composição, deve haver um planejamento dessa alimentação para atender às suas necessidades nutricionais. Nesse caso, existem livros de receitas desenvolvidas por profissionais para alimentação vegana, saudável ou plant-based. E sempre que possível, faça um check-up anual, avalie sua condição física para incluir exercícios na sua rotina. Seja saudável. Você merece.
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