Spinazie-omelet met zalm en roomkaas. Een heerlijk en voedzaam lunch recept. Makkelijk mee te nemen voor onderweg!
Kan je wel wat inspiratie gebruiken voor gezond broodbeleg? Probeer dan deze spreads eens! Ze zijn allemaal vegan, glutenvrij en lactosevrij.
Leuk he, die groene flensjes? Ze zijn glutenvrij en zitten bomvol vitamientjes. Perfect als lunch! Ben je niet zo’n grote eter? Dan is één per persoon voldoende. Heb je net als ik goede trek in de middag? Eet er dan lekker twee ;) Spinazie en geitenkaas passen perfect bij elkaar dus ik belegde de flensjes […]
Een gezond recept voor Wraps met gegrilde groenten en hummus, klaar in 15. Maak dit gerecht of bekijk andere slanke WW (Weight Watchers) recepten.
Deze gezonde lunch recepten zijn makkelijk om te maken en staan zo op tafel. Denk een avocado veggie sandwich, gezonde wraps of Aziatische salade.
Geniet van deze zachte, maar knapperige pestobroodjes met gekruide kip-pesto en smeltende kaas! Perfect voor een smakelijke lunch of een heerlijke avondmaaltijd!
Op zoek naar een heerlijk, voedzaam, zondags ontbijt of brunch? Tover deze romige eiwrap met spinazie dan eens in een mum van tijd op tafel!
Aziatisch gehakt met kruidige rijst. Met dit recept zet je binnen een handomdraai een gezonde én lekkere avondmaaltijd op tafel.
Deze pannenkoeken kun je met een gerust hart op het menu zetten. Want ze zijn healthy en vullen bovendien ook nog eens goed, waardoor je niet van die
Hoe mooi kan het leven zijn? Met dit recept kun je elke dag beginnen met een pannenkoek, zonder aan te komen: het buikvet vliegt er van af.
De gezonde pitabroodjes met avocado, tomaat en feta staan zo op tafel. Een lekker recept voor lunch of gezond tussendoortje.
I don't always eat pancakes for breakfast, but when I do, I make kwark pannenkoekjes. Dit zijn echt een van mijn favoriete gezonde pannenkoekjes die ook nog is hoog in eiwitten zijn. Ik gebruik hiervoor geen eiwitpoeder, maar zoals de naam al zegt, ik gebruik kwark! Door de kwark worden ze heerlijk zacht en zijn ze totaal niet droog en qua toppings kan je helemaal uit je dak gaan want de pannenkoeken zelf bevatten lekker weinig calorieën. Ingrediënten voor 1 portie kwarkpannenkoekjes35 gram bloe
Makkelijk en gezond receptje met ei? Ideaal als lunch of voor tussendoor. En bovendien een fijne manier om wat extra groenten te eten. Mooi meegenomen!
Hier vind je meer dan 70 makkelijk te maken koolhydraatarme ontbijt recepten. Er is keuze uit diverse recepten voor zoete en hartige ontbijtjes.
Deze gezonde yoghurt cheesecake ga je geweldig vinden! Serieus, het is een van de beste desserts ooit, en het is ook één van mijn favoriete cheesecakerecepten. Het voordeel van dit...
Deze havermoutpap met chai kruiden is erg makkelijk om te maken en heerlijk als ontbijt! Een fijn ontbijtrecept voor in de herst of winter.
Wist je dat dit recept ook te vinden is in ons populaire afslankboek met 40 recepten en 8 weekmenu’s? Wil je meer weten over dit boek bekijk dan deze pagina. Dipsaus! Met alleen maar gezonde ingrediënten. Op een klein beetje fritessaus na dan. Deze saus is heerlijk om allerlei verschillende groenten in te dippen. En natuurlijk …
Deze gezonde avocado eiersalade stond al een eeuwigheid op mijn to-make lijstje! Het is een super simpel recept wat je elke dag van de week kunt eten!
Gebakken aardappeltjes kunnen altijd en al helemaal op de camping! Gewoon, in de pan met kruiden, courgette en ui. Sausje van yoghurt, knoflook en peterselie erbij en iedereen kan aanschuiven.
Deze gezonde chocoladetaart is niet alleen erg lekker, maar ook nog eens vegan, lactosevrij, glutenvrij en vrij van geraffineerde suikers!
Fris, licht en overheerlijk. Dat is deze gemakkelijk te maken carpaccio van gerookte zalm.
Deze gezonde chocoladetaart is niet alleen erg lekker, maar ook nog eens vegan, lactosevrij, glutenvrij en vrij van geraffineerde suikers!
Stroganoff is een heerlijke smaak uit de Russische keuken. Het is absoluut lekker! Uiteindelijk hebben we er een iets andere draai aan gegeven om het recept PG-proof te maken. En om een beetje origineel te zijn natuurlijk. Officieel hoort ‘ie goed pittig te zijn, wees dus gerust royaal met de chilipoeder. Als je dat lekker vindt …
Snelle eiwraps met gezonde kruidenkaas gemaakt van cottage cheese, bieslook en peterselie. Slechts 6 ingrediënten heb je nodig voor deze vegetarische en gezonde wraps. Een makkelijk, homemade, healthy en snel diner dus! Maar deze eiwraps kun je ook prima als lunch serveren. En je neemt ze net zo makkelijk mee naar het park voor een zomerse picknick. Ideaal toch? Wij zijn fan. Ook erg lekker, deze muhammara-halloumiwraps met 5 ingrediënten! En als we het dan toch over picknicken hebben, kijk dan ook eens bij deze 10 picknickrecepten. Passen perfect bij de eiwraps met gezonde kruidenkaas. Nog veel meer gezonde recepten met maar 6 ingrediënten vind je in ons Skinny Six-kookboek.
Wist je dat dit recept ook te vinden is in ons bestseller kookboek ‘Altijd lekker’? In dit boek vind je een selectie van 100 populaire recepten uit ons online afslankprogramma. Benieuwd naar alle recepten uit dit boek? Bekijk dan deze pagina. Wij mogen zelf graag een loempiaatje eten, maar heel gezond is het meestal niet. Sowieso …
Waarom wij zo van wokken houden? Omdat het zo gemakkelijk is, snel klaar, gezond & ook nog eens overheerlijk! Zoals deze wok van kip met cashewnoten & lente-ui.
Gezonde wentelteefjes met banaan, kokosmelk en honing. Een heerlijk verwenontbijt voor het weekend.
Gezonde avocado mango spread
Griekse courgetteplaatkoek, uit het kookboek 'Superveg' van Celia Brooks. Kijk voor de bereidingswijze op okokorecepten.nl.
Haal een klein beetje Griekenland in huis met deze heerlijke gezonde kipsouvlaki met zelfgemaakt platbrood met 6 ingrediënten. En no worries, \'t is veel makkelijker dan je waarschijnlijk denkt! Gek op de Griekse keuken? Check dan ook eens deze Griekse kapsalon.
Zin in shoarma, maar wel een beetje gezond? Maak dan deze zalige kipshoarma salade met yoghurtdressing en zelfgemaakte pitachips.
13 x Mediterrane recepten. Wil je een lekker Mediterraans recept koken? Hier vind je 13 gezonde recepten uit de Mediterrane keuken.
Wist je dat dit recept ook te vinden is in ons bestseller kookboek ‘Altijd lekker’? In dit boek vind je een selectie van 100 populaire recepten uit ons online afslankprogramma. Benieuwd naar alle recepten uit dit boek? Bekijk dan deze pagina. Deze frisgroene stamppot smaakt verrassend lekker en je hebt het bovendien in no-time op …
Van een vegetarische variant tot een maaltijdsalade met kip of garnaal: hier vind je de lekkerste recepten op een rijtje!
Een heerlijk recept voor een Oosterse biefstuksalade met courgette, rode ui en rijstnoedels. Gezond, snel klaar en enorm lekker!
Kaas was voor mij altijd toch wel een 'guilty pleasure', omdat het altijd als 'ongezond' wordt gezien. En dan voorral gesmolten kaas, terwijl de voedingswaarde gewoon hetzelfde blijven. Waarom zou een tosti ongezonder zijn dan een broodje kaas? I can't tell you. Kaas bevat eigenlijk heel veel eiwitten, vooral wanneer je kaas eet met een lager vetpercentage. Een goede vervanging voor een eiwitreep dus! Wanneer je in de supermarkt bent en opzoek gaat naar een kaas die hoog in eiwitten is, moet je
Kaas, salami en chocopasta een beetje beu? Het kan een pak origineler en gezonder. Er al eens aan gedacht …
Eenvoudig, maar oh zo lekker. Serveer de wortels in frietjes en meng wat spinazie door de puree. Zo krijg je ongemerkt extra veel groentjes binnen!
Het lopende eigeel vormt een ideale combinatie met de kruidige quinoa. Als je quinoa op deze manier klaarmaakt, heeft hij heel veel smaak!
Met een bentobox zorg je voor wat meer afwisseling in de tussendoortjes voor school. Voeg bijvoorbeeld banaan-havermoutkoekjes toe, appel met pindakaas of een lekkere notenmix met gedroogd fruit. In deze blog lees je 5 snelle en makkelijke, gezonde tussendoortjes voor school.
Met deze klassieker maak je jong en oud helemaal blij op de brunch.
Ben jij opzoek naar de lekkerste 5 gezonde hapjes? Neem vooral een kijkje naar deze gezonde snacks. Lekkere recepten die niet veel tijd kosten.
Quesadillas met pittige kip en avocado is een makkelijke maaltijd en lekker snel klaar! Veel combinaties mogelijk, dus lekker uitproberen!
Spinazie-omelet met zalm en roomkaas. Een heerlijk en voedzaam lunch recept. Makkelijk mee te nemen voor onderweg!
