Wichtig ist auf‘m Platz. Warum die alte Fußballweisheit fürs Klettern nicht zu 100 Prozent zutrifft und was ihr braucht, um die richtige Klettertechnik zu erlernen. Plus: effektive Übungen, die euch noch besser an Felsen und Kletterwand werden lassen.
Körperspannung ⯈ Die besten Übungen für Kletterer, Boulderer & Co. ✓ für mehr Kraft beim Klettern und Bouldern ✓ Bersport zuhause ✓ Jetzt lesen!
Ihr seid auf der Suche nach einer neuen sportlichen Herausforderung? Dann versucht euch doch mal im Klettern – dabei beansprucht ihr nicht nur (beinahe) alle Muskeln, sondern übt euch auch in Geschicklichkeit!
Kletterweltmeister Jakob Schubert zeigt euch 5 Übungen für zuhause, mit denen ihr euch fit für die Klettersaison macht.
So gestaltest Du Dein Klettertraining effektiv ➤ Die besten Übungen für Fingerkraft, Körperspannung & Co. ✓ Trainingstipps vom Experten für alle Bereiche.
13 einfache Methoden die du auch zu Hause und im Winter machen kannst um deine Kraft und Ausdauer beim Klettern zu verbessern. Mit Tipps und Tricks der Pros!
Ich packe meinen Kletter-Rucksack und nehme mit … – sieben Dinge, die ihr auf jeden Fall braucht! Denn mit der richtigen Ausrüstung seid ihr bei den Wanderausflügen bestens auf alles vorbereitet.
Klettertechnik einfach, lehrreich und übersichtlich dargestellt. Klettertechinik-Beschreibungen mit Bildern und Vidoanalysen. Besser-Klettern
Möglichkeiten Klettern zu lernen sind: Einen Kurs beim Unisport machen, über DAV Kurse informieren, ein Hallenkletterkurs oder Einzelunterricht beim Bergführer.
Um gerade Einsteigern in das Klettersteig-Gehen eine erste Orientierungshilfe an die Hand zu geben, haben wir eine Packliste speziell für Klettersteige
Wir haben für euch die 12 wichtigsten Tipps für Boulderanfänger zusammengetragen. Heute lesen und morgen schon besser klettern!
Die besten Übungen für's Klettertraining mit Ringen ➤ Tipps von Christoph Hanke, Mitglied des deutschen Nationalkaders ✓ Latzug, Butterfly Reverse, u.v.m. ✓ Jetzt lesen!
Eine der schönsten Kletterdestinationen befindet sich auf der Insel Kalymnos. Alle Infos dazu findet ihr hier.
Sport ist ein natürliches Antidepressivum. Dabei sollte man allerdings wissen, welcher Sport zu einem passt. Das wichtigste ist nämlich auch der Spaß daran. Heute möchte ich genauer auf das Klettern bzw. Bouldern eingehen, denn hierfür gibt es Studien die zeigen wie gut das Klettern für die Psyche ist.
Beim Klettern und Bouldern ist dehnen sehr wichtig für kräftige Muskeln und maximale Beweglichkeit. Das Verletzungsrisiko sinkt. Mit unseren drei Übungen sind Sie bestens fürs Klettern und Bouldern gedehnt.
Das tolle am Bouldern: Sofort sind kleine Erfolgserlebnisse da. Ein Besuch in der Boulderhalle.
Auf was muss geachtet werden, wenn man sich Kletterausrüstung kauft. Was ist die Grundausrüstung zum Klettern? Und welche Sicherheitsaspekte gibt es beim Klettern zu beachten?
Jedem, der mit Sturzangst zu kämpfen hat, empfehle ich, in sich hineinzuhören und die Ursprünge zu hinterfragen.
Der Geist wird gestärkt, der Körper wird flexibler und durch die Übungen besser trainiert. Yoga stärkt, entspannt und verbessert die Körperspannung.
Damit du für deinen ersten Klettersteig auch wirklich gut ausgerüstet bist, haben wir dir ein Outfit zusammengestellt.
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Hast du es leid, dass dich deine Sturzangst beim Klettern blockiert? Überwinde deine Sturzangst und klettere an der Schlüsselstelle zuversichtlich und mutig weiter. Ich zeige dir wie!
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Anfang des Jahres hatte ich begriffen, dass nicht die Kraft der Faktor ist, der mich beim Klettern limitiert, sondern vor allem mein Kopf. Ich beschloss,
Dieser Artikel beschreibt die wichtigsten Knoten und Begriffe einer Klettertour ➧ für alle Outdoor- und Kletterbegeisterten!
10 Yoga-Übungen für Kletterer zum Nachmachen ➤ Anleitung & Wirkung der Asanas ✓ Warum sollten Kletterer Yoga ausüben? ✓ Jetzt lesen & üben!
Anfang des Jahres hatte ich begriffen, dass nicht die Kraft der Faktor ist, der mich beim Klettern limitiert, sondern vor allem mein Kopf. Ich beschloss,
Eltern, die ihre Kinder bereits in den ersten Lebensjahren ganz selbstverständlich ans Wandern und Klettern gewöhnen, sind beim Thema „Klettersteig mit
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ACT-Training für Kletterer & Boulderer ➤Übungen für zuhause ✓ Kraftausdauer ✓ intramuskuläre Koordination ✓ Verletzungen vorbeugen ✓ Jetzt trainieren!
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Anreise auf Telendos Gut erholt besuchten wir am 5. Tag unserer Kalymnos Reise die Nachbarinsel Telendos. Telendos erreicht man mit einem kleinen Boot, welches vom Hafen in Myrties startet. Je…
Beim Klettern gibt es immer mal wieder Stellen in einer Route, an denen man sich fragt, wie es nun weiter geht. Ich würde sagen, hier hilft die alte Kletterregel: “Hoch antreten und richtig eindrehen!” Nicht minder richtig ist auch das Zitat, das Wolfgang Güllich mal zum Besten gegeben hat und damit unserer Kletterrunde immer wieder […]
Erfahrungs-Bericht zur Hochtour/ Hüttentour zum Großen Wiesbachhorn in den Hohen Tauern über Kaindlgrat, Übernachtung auf dem Schwaiger-Haus
Faszinierende Landschaften, großartige Ausblicke und Adrenalin pur: Wir verraten zehn großartige Klettersteige in Deutschland!
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In den bisherigen Artikeln habe ich dir erzählt, wie du mit spezifischem Training deine Kletterleistung schrittweise verbessern kannst. Dabei habe ich
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5 Klettersteige für Anfänger ➤ Alpspitz Ferrata ✓ Ettaler Manndl ✓ Iseler Klettersteig ✓ Mindelheimer Klettersteig ✓ Norissteig ✓ Jetzt Tourentipps lesen!
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13 einfache Methoden die du auch zu Hause und im Winter machen kannst um deine Kraft und Ausdauer beim Klettern zu verbessern. Mit Tipps und Tricks der Pros!
