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Circuit training full body sous forme d'entraînement en 7x7x7 : 7 exercices au poids du corps, 7 répétitions par exercice, pendant 7 tours !
Entrainement du jour (WOD) au poids du corps en circuit training de type calisthénics, Tabata ou HIIT, de débutant à avancé, à faire à la maison ou au parc.
Voici comment travailler l'endurance musculaire avec un entraînement de musculation à la maison composés d'exercice au poids du corps et sans matériel.
HIIT cardio et renfo made in LitoBox, découvre une séance HIIT complète de 24 minutes pour améliorer ta condition physique à la maison !
Aujourd'hui dernier entraînement Litobox avant les vacances. Je prends des vacances physiques et surtout en famille en août pour revenir en pleine forme
WOD spécial été : circuit training de renforcement musculaire Litobox à faire à la maison avec 9 exercices au poids du corps et sans matériel !
La saison Litobox se termine avec ce dernier entraînement full-body. Je vais profiter du mois d'Août pour me reposer physiquement et passer du temps en
