Anyone can have a happy relationship if they put in the work. Sometimes the small things like what you say to your partner on a day to day basis really matters. Because according to experts and research, couples in happier relationships tend to say…

I can't seem to get close to anyone without feeling a spark of attraction, even though I'm married. Do I need to keep cutting off these friendships?

You probably ask your S.O. a million things every day, but these questions to ask your spouse will get interesting answers that can bring you closer together

Living with some toxic full of trials and tribulations. Here's how to live with a narcissist spouse without sacrificing your needs and regaining control!

There’s no denying that all relationships require compromise in order to work. You can’t go into a union with someone else and think that you can both stubbornly stick to all of your usual ways without budging even slightly. A healthy relationship…

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A man's kiss is the most intimate act of affection and love. It shows the intimacy and vulnerability that he feels on the inside.

There's a fine line between solicited and unsolicited input from others when it comes to matters of the heart. On the one hand, a concerned friend or family member with the best of intentions is probably just looking out for you. On the other hand,…

Toxic friendships lead to unnecessary drama, hurt, and unhappiness, and like other unhealthy elements that arise in life, their impact should be minimized.

You know what? If being single were an illegal drug, I'd probably do it anyway. I just need the high, man. The high that comes with having no weekend plans, with picking massive wedgies at my leisure, and never feeling any social obligation to shave…

As a fat woman, there are several truths that have been ingrained into my psyche since the day my visible belly outline became impossible to conceal. Among them, the "fact" that fat women do not deserve to wear bodycon dresses or sexy lingerie.…

The 6 basic emotions explained by psychologist Paul Ekman can help us a lot to regulate our emotions, understand our behavior and live a better life overall.

Le temps file, les semaines défilent, les actions se succèdent et on oublie parfois de créer des moments de vide, d’espace, de silence, pour faire le point. Si bien que nous empruntons peut-être un mauvais qui ne nous correspond pas sans nous en rendre compte. Chaque saison est pour moi le moment idéal de faire le point. De se poser les bonnes questions pour savoir si on se sent toujours aligné avec notre vie. Parfois, d’ailleurs, ma tête n’attend pas la fin d’une saison pour m’imposer cette petite retraite mentale, signe que j’ai trop attendu pour réévaluer certaines choses de ma vie. C’est là que le journaling intervient. Qu’est-ce qu’on appelle « journaling » et pourquoi le pratiquer? Le journaling est le mot anglais qui va décrire l’action d’écrire dans un journal (papier ou numérique). En France, il n’y a pas de terme vraiment équivalent, c’est pourquoi on est resté sur ce terme emprunté à nos amis anglophones. D’ailleurs, je pense que s’il n’existe pas vraiment de terme équivalent, c’est parce que chez nous l’action d’écrire dans un journal n’a pas une très bonne réputation : on se moque des personnes qui tiennent un journal intime, par exemple. Sans parler du fait que cette idée est associée à une activité exclusivement féminine. D’ailleurs, tout le monde aurait bien besoin de pratiquer cette activité, notamment pour une expression saine des émotions, mais également pour pouvoir y voir plus clair dans sa tête. Les bénéfices sont multiples, dont : Développer sa connaissance de soi, Apaiser ses émotions, Clarifier ses idées, une situation, Cultiver la gratitude et le positif, Réduire le mauvais stress et l’anxiété, Calmer ses pensées et son mental, … Le journaling n’est pas seulement comme tenir un journal intime. Même si cela peut être le cas, et qu’y écrire nos pensées les plus intimes et celles que l’on n’ose pas partager à haute voix peut s’avérer être profondément libérateur. Et si le journaling « libre » ressemble à tenir un journal intime (encore une fois, je l’encourage), le journaling guidé est un véritable outil d’auto-coaching et de développement personnel. Comment savoir si on est « désaligné » ? Se sentir « aligné », c’est ressentir une sorte de plénitude. De sérénité. On se sent à sa place, notre mode de vie correspond à nos valeurs et nos croyances profondes ainsi qu’à nos priorités. Cela ne veut pas dire qu’il n’y a aucun problème dans la vie, mais on se sent davantage armé à y faire face quand on est aligné. À l’inverse, se sentir « désaligné » correspond à un mal-être sous-jacent et peut se manifester de diverses façons : 🧠 On le ressent dans notre tête : Cela commence par la tête. Les pensées sont désagréables, on se juge beaucoup, on se sent « mal » au quotidien, sans en connaître spécifiquement la raison. ❤ On le ressent dans notre cœur : Puisque les pensées désagréables s’enchaînent, c’est la pagaille dans les émotions. On se sent davantage « submergée » et « envahie » par des émotions désagréables, ce qui fait qu’on est davantage susceptible, ou renfermée sur soi-même. 🤸‍♀️On le ressent dans notre corps : Le dernier appel est celui du corps. Quand on a ignoré notre tête, notre cœur, le corps finit par se manifester. Car autant on peut facilement ignorer son intuition, on peut aisément enfouir nos émotions, autant quand le corps se met à parler, il est difficile de l’ignorer. C’est là qu’on assiste à une manifestation de douleurs psychosomatiques à répétition : maux de tête (quelque chose nous prend la tête), maux d’estomac (une situation pèse sur l’estomac), maux digestifs (on n’arrive pas à digérer une situation) maux de gorge (les non-dits ou le fait de ne pas oser être soi), douleurs dans le dos ou aux épaules (porter le monde sur les épaules...). Quand on apprend à écouter son corps, on arrive à détecter lorsqu’un changement rapide est nécessaire. Phrases à compléter pour prendre du recul et se réaligner Pour pouvoir se réaligner, on doit commencer par faire le point et se poser les bonnes questions. Ces réponses nous sont propres, personnelles, et je conseille de pratiquer le journaling à la fraîche : le matin avant même que la journée ne commence, avant de consulter quoique ce soit (contenus, infos) d’extérieur à ses pensées. Quand les conditions sont réunies, on prend le temps de compléter ses phrases dans un journal, sans se juger, avec toute la bienveillance qu’il nous est possible de nous accorder : Les petites choses qui me rendent heureuse dans ma vie de tous les jours sont … Si je pouvais y voir clair à propos de [sujet / situation], je pourrais… Je me sens coincée / dans l’impasse en ce moment à cause de … J’aimerais me débarrasser de certaines mauvaises habitudes comme … Quand je dis « oui » alors que je pense « non », je me sens… La situation que j’accepte en surface mais qui me ronge de l’intérieur est… Ce qui me rend irritable à chaque fois, c’est … Si je pouvais me détacher de mon passé, je vivrais / ferais … Une chose / situation que je voudrais voir enfin changer, c’est … J’ai tendance à me sentir [….] quand je vais me coucher… À chaque fois qu’une journée de travail commence, je me sens… La relation dans laquelle je me sens le mieux est … J’ai l’impression d’avoir passé une bonne journée quand … Quand je prends du temps pour moi, je … Si je prenais davantage de temps pour moi, je me sentirais… « Je vis ma meilleure vie » est une phrase que je pourrais dire quand je suis en train de … J’ai énormément de gratitude pour … Ce qui rendrait ma vie bien plus douce, c’est … Il est naturel de ne pas forcément avoir les réponses à toutes les questions. Quand on n’a pas l’habitude de se demander comment on va au fond de soi, on est déconnecté de nos ressentis. Et c’est cette déconnexion qui nous entraîne sur un chemin qui n’est pas le nôtre. Je t’ai préparé […]

There's something about having a genuine human connection with others that can make a day so much better. Whether you text your BFF or get coffee with your SO, maintaining relationships is important. But sometimes feeling isolated happens, and while…

Riez des 20 costumes d'Halloween les plus ratés, du déguisement Google Maps à celui de pet géant, prouvant que parfois, l'échec est hilarant.

Project Runway has nothing on these dapper gents! Put yer eye on some of the worst men's fashion disasters of all time! Funny thing is, these horribly dressed

Which villain is your astrological twin?

If you know the hallmark of a frenemy then you can identify those who are secretly sabotaging your life by pretending to be your friend.

Fühlst du dich schnell angegriffen oder verletzt? In diesem Beitrag erfährst du, woran das liegen kann und wie du dich befreist

Five early warning signs that show, what your partner feels for you isn’t love, even though he or she is saying, “I love you.” Here're signs:

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In our topsy-turvy, stressed-out world, true love may be the only thing we can count on. Looking for that special someone has become a priority for many.

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There's the time where a sentence makes sense in the context, like when someone is talking about maths *in* a maths classroom. Then there's times where it most definitely doesn't. Student or teacher, please share the strangest things you've overheard in a classroom!

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Psychics and spiritual experts reveal how to manifest love, from being specific about what you're looking for to wearing your favorite outfit.

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