Få toiletbesøg og hård afføring kan være tegn på forstoppelse. Heldigvis kan du med den rette kost nemt spise dig fri for forstoppelsen.
Smoky, tender grilled octopus on a bed of chorizo tomato risotto
Balance is the key when it comes to hormones like estrogen. Learn more about its importance and 21 estrogen rich foods that you should include in your diet.
Osteoporose, ook wel botontkalking genoemd. Wat kan je zelf doen aan voeding en beweging om je botten sterk te houden? Lees hier de tips!
Relief for your perimenopause symptoms may be hiding in your kitchen.
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Hyperlipidemia is a condition in which there are high levels of fat particles in the blood. When the fat or lipid starts getting deposit in blood vessel walls, this can restrict the flow of the…
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L’ipertensione nelle donne è una malattia “silenziosa” che causa molti problemi se non viene diagnosticata in tempo. Molte persone credono,...
Ovários policísticos: Para te ajudar a entender um pouco mais sobre a síndrome, veja aqui causas, sintomas e o tratamento mais recomendado.
What you eat and limiting your exposure to synthetic oestrogen can make a real difference when trying to manage the symptoms of menopause. Try our ultimate recipe and read our tips to support your body through changing times...
La ménopause est une étape critique pour les femmes. C'est donc pour cela que les femmes ménopausées doivent adopter un…
En la actualidad, los parásitos intestinales son uno de los principales motivos de consulta médica, aunque muchos los padecen y...
Bouffées de chaleur, baisse de libido, prise de poids... Les principaux symptômes de la ménopause sont (pour la plupart) bien connus. Mais certains peuvent être bien plus improbables et tout aussi gênants. Les voici.
Vervelende opvliegers zijn één van de symptomen van de menopauze die voor vrouwen het moeilijkst zijn om mee om te...
There are a number of foods you can eat to make the inevitable transition a lot more enjoyable. Your menopause diet starts now with this shopping list.
La ménopause est un stade important du cycle de la vie féminine, offrant un passage de la fertilité vers les années de sagesse. Nous avons créé un guide illustrant les trois grandes phases de la ménopause tout en fournissant des conseils pour naviguer chacune des phases avec plus d’aisance.
The menopause phase in every woman's life is certainly nothing short of a crazy, bumpy trip, isn't it? There's no defined start or endpoint for this phase.
Aquí encontrará una guía sobre el sindrome de ovario poliquistico. Las causas, los sintomas, las posibles complicaciones y cómo se trata.
A osteoporose é provocada pela deficiência de cálcio no sistema ósseo, por esta razão é muito importante saber quais são os alimentos que podem nos ajudar a aumentar este mineral tão indispensável em nosso organismo, sobretudo para manter a saúde de nossos ossos. Entre os produtos alimentícios que podemos incluir em nossa dieta, podemos destacar os seguintes: Os peixes e os mariscos Entre os peixes e mariscos mais recomendados para prevenir a osteoporose podemos destacar as sardinhas, o atum, o peixe-galo, amêijoas, lagostim, entre outros. Os legumes Os legumes são ricos em cálcio, além disso podem aportar excelentes quantidades de fibras. Não obstante, é necessária a realização de uma cocção adequada. As verduras As verduras mais importantes para prevenir a osteoporose são o espinafre, o brócolis e a acelga. Os frutos secos Todos os frutos secos são ricos em cálcio, mas o que mais cálcio pode aportar ao organismo são as amêndoas, porém se deve ter muito cuidado e não exagerar em seu consumo, visto que apresentam muitas calorias. A vitamina K Esta vitamina é importante na produção da proteína chamadaosteocalcina, que ajuda na correta mineralização óssea. Os alimentos que a contêm são a acelga, o brócolis e o alface. A vitamina C A vitamina C não pode faltar em nossa dieta para prevenir a osteoporose, já que ajuda a formar, manter e reparar a estrutura óssea.Os alimentos ricos nesta importante vitamina são os cítricos, os pimentões verdes e o kiwi, entre muitos outros. A vitamina D A vitamina D é imprescindível para que o cálcio pode ser absorvido, não serviria de nada consumir alimentos ricos em cálcio se não consumimos a vitamina D, pois o organismo requer esse elemento.Esta vitamina está presente no atum, na cavala, nos peixes azuis, no salmão e em alguns cereais enriquecidos. A vitamina A Esta importante vitamina ajuda a manter os ossos saudáveis e fortes. Pode-se encontrar em boas quantidades nas cenouras e em todas as frutas e verduras de cor alaranjada e amarela. Recomendações adicionais Deve-se evitar o consumo excessivo de sal, posto que ele pode aumentar a perda de cálcio por meio da urina. É muito importante manter uma dieta balanceada, isto é, temos que procurar consumir alimentos controlando e verificando os aportes calóricos que cada um deles oferece ao organismo, dessa maneira, poderemos evitar o aumento de peso, algo que também pode afetar a saúde dos ossos. Deve-se evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em fósforo e proteínas, os quais, ainda que sejam importantes na formação e na saúde dos ossos, se consumidos em quantidades exageradas podem provocar grandes perdas deste importante mineral.
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La stitichezza è un disturbo molto diffuso che ha numerose cause. Scopri sintomi, rimedi naturali e quando ricorre ai lassativi
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La ménopause ne survient pas du jour au lendemain. Les hormones jouent au yo-yo pendant quelques années et cette période d'instabilité est appelée périménopause. Des chercheurs finlandais ont cherché à savoir s'il était possible de déterminer l'arrivée de la ménopause.
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How alcohol and menopause is a tricky combo. Why alcohol can often make menopause symptoms, especially hot flushes and night sweats, worse.
As your reproductive years are starting to wind down, your hormones move into transition mode. And that means hormones out of balance. It’s natural and it’s inevitable, and the severity of your symptoms depends on your overall health and your knowledge of what is going on in your body and so you can do something ...
A condição costuma aparecer após os 40 anos e tem alguns fatores de risco; saiba mais
Many people want to know how to increase estrogen levels naturally. Estrogen is a very important hormone which is present in both men and women. Many people are not aware that estrogen hormone is also present in men, but in smaller quantities compared to the women.
It’s natural to worry that your HER2-positive breast cancer might spread. Learn why breast cancers can spread and what signs to watch for.
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