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¿Sabemos alimentarnos bien?. Beneficios de una buena ❤️ DIETA PARA LA GASTRITIS ❤️ y el papel fundamental que tiene en una dieta vegetariana
Cómo calcular el índice de masa corporal (IMC) - Tener el peso ideal no solo se trata de un asunto de vanidad, la verdad es que el peso es sinónimo de salud. Por si no sabías, hay una forma de saber si tu peso corresponde con tu altura y hoy
Un metabolismo lento es menos eficiente en la quema de calorías y por ende influirá directamente en la efectividad de las dietas y el aumento de peso.
Te contamos cuáles son las señales más comunes que pueden indicarte que no estás bebiendo suficiente agua en tu día a día.
Si consideras que te alimentas de forma saludable y haces ejercicio con frecuencia pero no ves resultados en tu peso corporal, tal vez existan algunos factores que pueden estar entorpeciendo tus esfuerzos. Lo primero que debes saber es que este
Una investigación liderada por la Universidad de Harvard con 123.000 voluntarios, reveló cuáles son los cinco hábitos saludables que pueden prolongar tu vida por más de una década.
¿Adicción al azúcar? Te damos alunos trucos efectivos para reducir su consumo y mejorar tu salud en general.
¿Has notado que, pese a esforzarte con la alimentación y el ejercicio, pareciera que tu cuerpo se resiste a perder peso? Tranquil@, no eres la única persona que ha atravesado por una situación similar. Lo que sucede es que en
Comer en exceso es una de las conductas que más puede generar estrés y culpa, sobre todo en aquellas personas que están siguiendo un régimen de alimentación para perder o mantener su peso. Inmediatamente después de ingerir una comida abundante,
Una de las mayores preocupaciones que suelen tener las personas cuando siguen un plan de pérdida de peso está relacionada con evitar la flacidez y la tan temida "piel colgante". Lo primero que debes tener en cuenta es que la
Para la mayoría de personas el día se pasa entre afanes y ocupaciones, y pocas veces se dedica tiempo suficiente para realizar esas pequeñas actividades que pueden aportar bienestar físico, emocional y espiritual. Por otro lado, un gran número de
Evita que los cambios de clima atenten contra tu salud e incluye estos alimentos que fortalecen tu sistema inmunológico en tu dieta diaria.
La grasa localizada en el área de la pancita muchas veces resulta difícil de eliminar, y los productos 'milagro' no son un truco infalible para hacerla desaparecer. Sin embargo, si combinas una dieta saludable y ejercicio podrás combatir esos kilitos de más para que puedas lucir un fabuloso vientre
Todos los seres humanos experimentan cansancio en ciertos momentos, sobre todo después de una jornada extenuante, un entrenamiento intenso o un episodio estresante, sin embargo cuando el cansancio es recurrente y afecta tu calidad de vida puede tratarse de algo
El agua de jengibre realmente garantiza resultados cuando se trata de perder peso. Le ayuda a quemar grasa de los lugares más difíciles y a perder peso en poco tiempo. La región de las caderas y del…
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Descubre las propiedades y beneficios de los ácidos omega 3 para tu salud. ¡Te contamos en qué alimentos puedes encontrarlos!
En Viva mi Salud hemos preparado una serie de consejos que puedes poner en práctica para evitar la inflamación o distensión abdominal.
Recientemente el consumo de café como "pre-entreno" se ha popularizado dentro del mundo del fitness, pero ¿cuáles son sus efectos comprobados sobre el rendimiento deportivo y la pérdida de grasa? En este artículo te lo contaremos. La cafeína es un
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¡Hola a toda mi comunidad de lectores! Como alguien que ha experimentado la agonía de las migrañas, puedo decir que es un dolor de cabeza que puede tener un impacto significativo en tu vida diaria.
Para muchas personas la idea de hacer una dieta es todo un reto y esto se debe a que gran parte de estos regímenes alimenticios están llenos de restricciones que suelen ser difíciles de llevar y sostener en el tiempo.
La proteína es un macronutriente esencial para nuestro organismo y también se encuentra presente en muchos alimentos de origen vegetal.
¿Qué ejercicio me conviene más? ¿Cómo debe ser mi rutina de entrenamiento? ¿En qué debe basarse? Te damos algunas pistas.
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Al igual que como sucede con tu cuerpo, lo que comes juega un papel fundamental en el mantenimiento de una salud cerebral óptima a lo largo de tu vida y por consiguiente es un factor que debes considerar al momento
