Des kilomètres de mails à traiter, un open-space bruyant, un délai de rendu trop court pour un dossier… Les raisons d’être sous pression au bureau sont nombreuses. A petite dose, le stress permet de se mettre en tension et de réussir une performance, mais quand celui-ci est trop fort, il peut aussi devenir contre-productif et parfois même conduire aux cas extrêmes de burn-out. Voici 8 conseils faciles à suivre au quotidien pour cultiver le zen au bureau et rester calme et sereine.

Relax: some stress is good for you.

Prix: (as of – Details) Éditeur ‏ : ‎ Entreprises et Carrières – INFO6TM; 1er édition (24 novembre 2005) Langue ‏ : ‎ Français Broché ‏ : ‎ 82 pages ISBN-10 ‏ : ‎ 2878806433 ISBN-13 ‏ : ‎ 978-2878806434 Poids de l’article ‏ : ‎ 159 g Dimensions ‏ : ‎ 18 x 0.8 x 21 cm

Dans les approches thérapeutiques de la gestion du stress, l'histoire « le stress et le verre d'eau » suivante est souvent citée.

Apprendre à maitriser son stress, c’est possible. Quelques techniques éprouvées afin de réduire son stress et apaiser ses effets indésirables.

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Your self-care routine can make or break your ability to balance your hormones naturally. Get tips and ideas to get started (and succeed)!

CAREER SPECIALIST AND AUTHOR HINA SIDDIQUI, RELEASES “Secrets of the 6 Figure Employee with Zero Stress” ON AMAZON - IssueWire

Lorsque l’on (re-)commence à courir, il est primordial de suivre certaines règles essentielles afin d’éviter tout risque de blessure et de découragement.

It’s easy to lose steam in pursuing our New Year’s Resolutions. One resolution worth sticking to is reducing your waste. To help you reach your goal, here are 12 simple ways you can go Zero Waste this year.

When you lack clarity, you may find it difficult to focus on your ideal goals, direction, and purpose. This is a sure path to uncertainty and dissatisfaction. Without clarity, you may find that indecision, procrastination, and self-doubt prevent you from reaching your full potential....

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Le stress n'est pas toujours lié au travail ou aux études. Découvre 3 types de stress du quotidien et comment les soigner pour vivre mieux.

How to Lower Down Stress Level Instantly? Stress is the root cause of several ailment. Try these simple and quick steps to manage stress and be happy.

Living a minimalist lifestyle can be challenging! Check out these minimalism tips to know what it takes to live a simple lifestyle!

Time raced, almost an hour, but time-stressed and a procrastinator, I could not get motivated to open the computer cover.

Nous sommes tous submergés et débordés par notre quotidien. C'est pourquoi il est important de dire Stop et d'apprendre à se détendre.

Dans cet article, j'aborde les 3 niveaux de stress que nous sommes amenés à rencontrer. Le stress peut être bénéfique comme dangereux. A bien doser!

Do you constantly feel frazzled and stressed and long for a simpler life? If so, here are 10 signs your life is too complicated (and how to simplify it)...

Explorez comment gérer le stress pour booster votre santé mentale. Techniques simples et astuces pour un quotidien plus serein.

There are two types of people in this world. There are those who are like email hoarders, saving every Microsoft Outlook email they receive. And there are

Prendre soin de toi régulièrement est important. Pour ta santé physique, mentale et émotionnelle, pour pouvoir diminuer ton stress, pour te sentir mieux dans ton rapport à toi-même et aux autres… L’idée n’est pas de faire tout parfaitement (sinon c’est une nouvelle pression !), mais d’avoir conscience que ces pratiques sont…

Le stress nous le connaissons toutes ou presque. Aussi, j’ai envie à travers cet article de vous donner des outils pour soulager votre stress. Les sources de stress sont multiples dans notre quotidien. Nous pouvons agir sur certaines en nous éloignant parfois autant que possible des personnes toxiques par exemple. Toutefois, à d’autres moments il… Lire la Suite 7 outils et exercices pour se protéger du stress

La maîtrise de soi pour mieux gérer son stress et ses émotions au travail grâce à la sophrologie et la sophroanalyse !

Frugal living is a refreshing lifestyle that is all about saving money, spending deliberately and living a happy, simple life.

Dans cet article nous verrons ensemble qu'est-ce que le stress, pourquoi nous sommes stressés et comment en sortir avec deux belles images

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Fitness is more than just a physical goal; it's a lifestyle that brings numerous benefits. Regular exercise not only strengthens your body but also boosts your mood, improves mental clarity, and increases energy levels. It's a powerful way to manage stress, enhance self-confidence, and promote overall well-being. Invest in your health, prioritize self-care, and unlock the full potential of your mind and body through fitness. Remember, taking care of yourself is the first step towards living a fulfilling and vibrant life.

Le stress est dans notre quotidien, que l’on soit en dépression ou non. Le monde qui nous entoure est en fait une véritable source de stress, d’autant plu

Comprendre le stress pour mieux le cerner. Prendre de bonnes habitudes pour limiter le "mauvais" au quotidien. Se servir du "bon" pour avancer.

Most people feel stress on a daily basis. Stress can be exhausting and can limit one’s ability to get things done. It can also be a motivator to get where a ...