Minerały są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ale czy wiesz, czym konkretnie steruje każdy z nich? W przypadku różnych schorzeń lub niedoborów pierwiastków, warto wiedzie…
Zespół nieszczelnych jelit – zespół jelita przesiąkliwego (ang. leaky gut syndrome, LGS) to stan, w którym ma miejsce zwiększona przepuszczalność jelit (rozszczelnienie jelit), wskutek której…
Buduj zdrowe nawyki – jak to robić? Każdy powie Ci, że odchudzanie czy budowanie formy życie to suma wielu zdrowych nawyków, które uskuteczniasz przez lata. Nie uda Ci się wysmuklić talii ani wyrze…
Jak się pozbyć bólu kolan. 10 domowych sposobów jak wzmocnić kolana i zachować je w zdrowiu i dlaczego bolą kolana. Poznaj przeciwzapalne jedzenie. Ból kolan może być trudny do wytrzymania. Stawy kolanowe są największymi stawami w organizmie.
Najlepsze zioła na nerwicę i stres które działają szybko! Polecam z doświadczenia co pić na nerwy, stres i lęki. Zioła na uspokojenie - zapraszam na wpis!
„ Kiedy byłem studentem medycyny, jod w formie KI (jodku potasu) był uniwersalnym lekiem, nikt nie wiedział co robił, ale robił coś i rob...
Poradnik - Awokado - właściwości
Jeżeli stosujesz jakieś leki lub masz problemy z układem pokarmowym, przed zastosowaniem skonsultuj to z lekarzem prowadzącym. Nie raz słyszeliśmy już o zdrowotnych przepisach zawierających miód i…
Czy głód wieczorem to Twój problem? Zazwyczaj wieczorne jedzenie to kwestia zarówno dietetyczna, jak i psychologiczna. Porady dietetyka na blogu!
W licznych badaniach wykazano, że sposób żywienia ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie, a
Wrzucam kolejny plan diety rozpisany na 2 tygodnie o wartości odżywczej 1200 kalorii dziennie. Tak jak w przypadku wcześniej prezentowanych diet, również jest to plan rozpisany przez dietetyka. PO…
Woda – życiodajny żywioł. Jest wszędzie, gdziekolwiek byśmy się nie zwrócili, i tak naprawdę obok tlenu jest drugim niezbędnym dla życia czynnikiem. Jak wpływa woda na procesy życiowe naszego organ…
Witamina B12 odgrywa ważną rolę w ogólnym zdrowiu. Dlatego rozpoznanie wczesnych objawów niedoboru witaminy B12…
Co jeszcze warto wiedzieć o jelitach? Pod względem pełnionych funkcji jelita są organem, który doskonale ogarnia pojęcie multitaskingu i świetnie się w tym odnajduje. Jednak aby jelita mogły pełnić…
Czy znasz korzyści i mity, które towarzyszą tej specyficznej praktyce? Post przerywany zyskał ogromną popularność w ostatnich latach. Jest coraz...
Przygotuj się na zmianę tradycyjnego, rutynowego treningu na siłowni na mój trening spalający typu HIIT, który sprawi, że będziesz ociekała potem, spalając tłuszcz w zaledwie osiem minut. Ten szybki, intensywny, trening jest specjalnie zaprojektowany, aby rzucić wyzwanie Twojemu ciału!
Zespół nieszczelnych jelit – zespół jelita przesiąkliwego (ang. leaky gut syndrome, LGS) to stan, w którym ma miejsce zwiększona przepuszczalność jelit (rozszczelnienie jelit), wskutek której…
Badania naukowe sugerują, że przyjmowanie probiotyków optymalizuje odżywianie organizmu. To kolejna, mniej znana korzyść, po wzmocnieniu odporności i utrzymaniu zdrowych jelit. Jak dobroczynne bakt…
Na Kwejk.pl znajdziesz największą dawkę humoru w internecie - memy, śmieszne filmiki, gify i wiele więcej. Codziennie dostarczamy najświeższy sort memów na viralowe tematy z obecnych wydarzeń.
Naturalny antybiotyk
Rady na odbudowanie jelit Wielokrotnie wspominałem i będę wspominał o tym, jaka była moja historia – co sprawiło, że znalazłem się w tym miejscu, i dlaczego tak chętnie dzielę się wszystkim co wiem…
Najpotężniejszy naturalny środek na obrzęki stawów kolan, kostek, nadgarstków i stóp ! Możliwe są różne przyczyny puchnięcia kostek, kolan, nadgarstków i stóp, w tym: - zaburzenia hormonalne, - ciąża, - niewydolność nerek, - problemy z naczyniami krwionośnymi, - niewydolność serca - niedoczynność
Wpływ witamin na zdrowie Każdy z nas doskonale wie, że witaminy są nam niezbędne. Powszechnie mówi się o ich wpływie na „prawidłowe funkcjonowanie organizmu”. Ale co ono tak naprawdę oznacza? Co ko…
Bardzo często mylimy głód fizjologiczny ze zwykłą zachcianką (głód psychiczny) lub lekkim niedosytem po posiłku. Tym samym dajemy sobie przyzwolenie na to, by zjeść kolejną porcję, lub przekąsić co…
Problem bolesnych zaparć może dotykać nawet 20-30% europejskiego społeczeństwa. Mówimy o nim wtedy, gdy dochodzi do wypróżniania mniej niż 2 razy w tygodniu. Ponadto, objawem zaparć może być konieczność silnego parcia, ból podczas oddawania stolca, jak również wrażenie niepełnego wypróżnienia. Jakie są przyczyny niniejszego problemu? I czy stosowanie odpowiedniej diety może przyczynić się do zmniejszenia...
Wpływ witamin na zdrowie Każdy z nas doskonale wie, że witaminy są nam niezbędne. Powszechnie mówi się o ich wpływie na „prawidłowe funkcjonowanie organizmu”. Ale co ono tak naprawdę oznacza? Co ko…
Ostropest plamisty skutecznie chroni wątrobę. To zioło o szerokim spektrum działania. Poznaj właściwości ostropestu, dawkowanie i skutki uboczne.
Białko to jeden z najważniejszych składników odżywczych w diecie każdego człowieka. Uczestniczy ono w procesie wzrostu i regeneracji tkanek mięśniowych, bierze udział w regulacji metabolizmu oraz stanowi zapasowe źródło energii. Czy całkowicie rezygnując ze spożywania produktów odzwierzęcych jesteśmy w stanie pokryć zapotrzebowanie naszego organizmu na ten składnik? To najczęściej pojawiające się pytanie w kontekście diety...
Z roku na rok na świecie przybywa osób zmagających się z chorobami w obrębie układu sercowo-naczyniowego. Niestety, konsekwencje niniejszych zaburzeń stanowią nie tylko znaczne obniżenie jakości życia pacjentów, ale przede wszystkim podnoszą ryzyko przedwczesnego zgonu. Za ten stan rzeczy w głównej mierze odpowiada zarówno siedzący tryb życia, jak i nieodpowiednia dieta. Dlatego też, w poniższym...
Ocet malinowy to idealne zastępstwo dla typowego spirytusowego. W ostatnich latach coraz więcej mówi się o negatywnym wpływie tego drugiego na nasze zdrowie. Zawarty w nim kwas octowy powoduje m.in. niszczenie krwinek czerwonych, anemię, wrzody czy marskość wątroby. Z uwagi na to w sklepach obok tradycyjnego octu spirytusowego coraz częściej można spotkać octy kwiatowe, ziołowe,...
Buduj zdrowe nawyki – jak to robić? Każdy powie Ci, że odchudzanie czy budowanie formy życie to suma wielu zdrowych nawyków, które uskuteczniasz przez lata. Nie uda Ci się wysmuklić talii ani wyrze…
Jak złagodzić objawy oczyszczania organizmu? Poznaj 7 sposobów, dzięki którym Twoje oczyszczanie przebiegnie łagodniej i uzyskasz lepsze efekty.
Zespół nieszczelnych jelit – zespół jelita przesiąkliwego (ang. leaky gut syndrome, LGS) to stan, w którym ma miejsce zwiększona przepuszczalność jelit (rozszczelnienie jelit), wskutek której…
Witajcie! Zaczął się okres zbiorów różnych ziół i kwiatów. Początek maja to bardzo pracowity okres dla zielarza! Sama staram się zebrać w maju mniszek, najlepszy termin to początek pierwszego tygodnia. Kwiaty mają wtedy dużo słonka i są pięknie otwarte oraz mniej gorzkie w smaku. Cały maj można zbierać pokrzywę, która również pada moim łupom! Pokrzywę zbieramy zanim zakwitnie, potem się już nie nadaje. Podobnie cały miesiąc możemy zbierać krwawnik. Ja swój zapas już zebrałam i właśnie się suszy! Polecam także liście lipy, bo na kwiaty przyjdzie nam poczekać do czerwca! Liście podbiału najlepiej zbierać z końcem maja, mamy na to jeszcze cały czerwiec. W maju najlepszą jakość osiąga także mięta, którą możemy zbierać aż do sierpnia. Mam nadzieję, że zdążę jeszcze uzbierać pędy sosny, też najlepiej na początku maja. A Wy? Zbieracie coś pięknym majowym dniem?
