Malgré ce titre racoleur (pardon), je tiens à préciser tout de suite que je suis anti-régime. Je suis contre le fait de se priver car, pour l'avoir déjà fait, je sais qu'il n'y a rien de pire po
Index glycémique, IG bas, charge glycémique, recettes, aliments à faible index glycémique… Tout ce qu'il faut savoir sur le régime IG bas !
Développé dans les années 1980, le régime Montignac permet de maigrir sans se priver. Proche du régime IG, il est équilibré et nous allège d'environ1
Le régime IG n'est pas un régime classique. Il ne s'agit pas ici de moins manger, mais plutôt de manger différemment. En prenant en compte l'index glycémique des aliments...
Malgré ce titre racoleur (pardon), je tiens à préciser tout de suite que je suis anti-régime. Je suis contre le fait de se priver car, pour l'avoir déjà fait, je sais qu'il n'y a rien de pire po
Recently, an overweighed mother Elena with a pre-diabetes shocked the medical community by losing 22 lbs in just 13 days. The best thing...
Mon bilan après un mois d'alimentation à indice glycémique bas : Quelle perte de poids ? Quelles habitudes alimentaires ont changé ? Est-il difficile de bien manger ? Je vous réponds sans tabou.
Bonsoir, après une longue période d'absence, je viens vous dire mes progrès, j'ai perdu 17 kilos depuis le mois de janvier avec le régime IG bas. J'ai changé ma façon de manger, je me suis mise à cuisiner et j'ai perdu du poids. Je pèse maintenant...
Il n’y a pas que le lait de vache en cuisine ! D'ailleurs, il se murmure de plus en plus fréquemment que le lactose, la protéine du lait, ne serait pas toléré par tous. Certains intestins se rebellent violemment contre le lait de vache... La solution sans lactose ? Cuisiner avec un "lait" végétal. Et en bonus, notre recette sans lactose, ni soja, pour un dessert gourmand qui nous fait du bien.
le porridge aux graines de chia et flocons d'avoine, agrémenté de fruits frais ou secs, permet de réaliser un petit déjeuner rassasiant et IG bas.
Voici donc une semaine de menus printemps IG bas (3 jours à IG < 35 puis le reste de la semaine IG < 50) pour vous régaler et faire du bien à votre corps
Le régime fibres vient des Etats-Unis et fait partie des rares régimes considérés comme "sérieux" puisqu'il repose sur des analyses scientifiques. Très prisé des stars hollywoodiennes, comme Jennifer Aniston, le régime fibres fait la part belle aux aliments sains et bons pour la santé. Le point sur cette méthode.
4.6 (156) Combien y a t’il de glucides dans une tomate ? Dans 100 grammes de poireaux ? Pour maitriser votre quantité de glucide en régime keto, il est important...
Le régime IG n'est pas un régime classique. Il ne s'agit pas ici de moins manger, mais plutôt de manger différemment. En prenant en compte l'index glycémique des aliments...
