Este exercício serve para fortalecer sua sensibilidade assim como seu potencial de armazenamento de energia. Joshin Kokyu-Ho é um termo do Reiki que significa “técnica de respiração para purificar seu espírito”. Esse exercício ensina você a atrair energia cósmica de forma consciente e armazenar esta energia em seu tanden. Considera-se que o tanden, referido também como hara ou dantien na China, é o nosso centro de gravidade em nosso corpo físico. Ele fica localizado dois ou três dedos abaixo do
A crescente popularidade das técnicas se deve ao resgate de práticas antigas sem negar a medicina convencionalNão se surpreenda se, ao entrar no hospital, você deparar com uma placa indicando um setor de acupuntura ou uma ala dedicada à prática de ioga o
As técnicas de hipnose podem auxiliar, agilizar e potencializar o tratamento da depressão. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a depressão afecta um em cada 5 portugueses, o equivalente a 20% da população. A perturbação depressiva pode ocorrer tanto em homens como em mulheres, de todas as idades e de qualquer classe social. A depressão causa muito sofrimento para a pessoa doente, e com frequência afecta as pessoas mais próximas. Quem sofre com depressão, sofre com os sentimentos de infelicidade, inutilidade, culpa e vazio. A pessoa deprimida fica angustiada, desanimada, sente-se sem energia, passa a encarar até as tarefas mais simples como se fossem um grande esforço. Alguns sintomas comuns da depressão são: Tristeza persistente, ansiedade, aperto no peito, desesperança, desamparo, desânimo, sensação de inutilidade, insônia ou sonolência excessiva, perda ou excesso de apetite e peso, fadiga, idéias e/ou tentativas de suicídio.perda de interesse e prazer pela vida. (“Pra que me levantar da cama? Pra que viver? Pra que trabalhar? Qual o sentido de tudo isso?”) A vida parece cinzenta e sem graça. O mais importante de tudo isso é saber que existe tratamento para a depressão e que várias pessoas já conseguiram sair desse estado com a ajuda da Hipnoterapia. Através da hipnoterapia é possível tratar e limpar de forma rápida e profunda emoções negativas, ressentimentos, mágoas, culpas, medos, tristezas e traumas passados. Além disso, através da hipnose, é possível fazer uma programação mental, no qual são gravados na mente inconsciente pensamentos e ideias positivas, para restabelecer a vontade e o ânimo de viver, gerando comportamentos e pensamentos mais saudáveis. Tenho percebido que com o tratamento com a hipnose, praticamente todas as pessoas podem vencer a depressão em poucas sessões de terapia. Como cada caso é um caso, a duração do tratamento pode variar de pessoa para pessoa, mas geralmente para uma depressão moderada podemos falar em cerca de 6 sessões para ultrapassar o problema. Embora alguns casos possam ser mais longos, nomeadamente, quando há uma dependência severa de psicofármacos. De forma geral a maioria das pessoas começa a sentir melhoras desde as primeiras sessões. Entretanto é essencial que a pessoa faça todo o tratamento para evitar o retorno futuro do mesmo quadro. Se não está conseguindo resolver sua vida sozinho(a), peça ajuda, mexa-se, faça acontecer, entre em acção! Tudo começa com um primeiro passo, mesmo que o passo seja pequeno e que tudo pareça muito distante, sempre podemos Ser Muito Mais. Vá em busca da sua felicidade e comece já a preparar-se para um fantástico ano novo! Outros exemplos de indicações da hipnoterapia são: ansiedade, stress, gaguez, insônia, medos, fobias, timidez, transtornos alimentares (bulimia, anorexia, obesidade etc.), hábitos indesejáveis, tabagismo, desenvolvimento de capacidades, rompimentos amorosos, perda de pessoas queridas (luto), rendimento escolar, desportivo e profissional, preparação para exames, concursos e entrevistas, autoestima e autoconfiança, disfunções sexuais, emagrecimento, regressão de memória (traumas passados). Contraindicações: Não é possível utilizar a hipnoterapia em casos de esquizofrenia, epilepsia, psicoses e senilidade.
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