Tyvärr är vårt samarbete med ViktVäktarna avslutat. Vi beklagar att det här receptet nu saknas.

Ett rent och kalkfritt badrum är förstås härligt men det är inte alltid lätt att få till. Men med rätt saker och lite tips och trix går det som en dans och några starka kemikalier eller brutala metoder behövs inte. Det går bra med såpa och borste och lite ättika. Använd badrumssåpa för rengöring av handfat, WC, dusch, badkar och fogar med skurborste och trasa för tuffare fläckar. För att rengöra badrumsmöbler, lådor, porslin och väggar, använd vår såpspray. Ättika är surt och tar bort kalkfläckar. Alla såpor med blå etiketter har en fräsch doft av skog. I detta kit ingår:  En återanvändningsbar flaska för Såpspray, 0,5 L Två högkoncentrerade refiller till Såpspray med doft av skog En Allrengöringssåpa, flaska 0,5L Trasa, biologiskt nedbrytbar Skurborste mjuk, tillverkad i Sverige Ecofiberduk Ättika

Det är svårt att få in träningsrutiner vilket kan bero på ett misstag som många gör. Med forskarnas smarta metoder kommer du hitta tillbaka.

Det senaste året har jag lyssnat på två fantastiska ljudböcker om vanor: Vanans makt: Varför vi gör som vi gör och hur vi kan ändra på det av Charles Duhigg Better Than Before: Mastering the Habits of Our Everyday Lives [Bättre än förut: Bemästra vanorna i våra dagliga liv] av Gretchen Rubin Om du vill ha länkar till var du kan köpa böckerna kan du titta längst ner ...fortsätt läsa "21 strategier för att etablera nya vanor – del 2"

Har du en konsert som närmar sig? Vi berättar allt om pris, biljettköp, merch, vad du ska ha med dig och hur du gör för att stå längst fram!

1 ud af 3 kvinder rammes af knogleskørhed. Se her, hvad du selv kan gøre for at forebygge eller bremse knogleskørhed.

Du kan föryngra huden med tio år. Men inte med hudvård – utan med hjälp av träning. Här förklarar överläkare Anders Hansen mer.

Trött på sallad men vill äta nyttigt? VI tipsar om åtta riktigt goda rätter som håller dig mätt länge och är lika nyttiga som en sallad.

Att vi sitter mycket är en av huvudorsakerna till att höften med tiden blir mindre mobil, vilket kan ge dig smärtor. Få expertråd och bra övningar för höfterna.

Tre spännande kryddblandningar från Kockens som snabbt sätter smak på dagen.

Vad tycker du är roligt? Jag har länge funderat på frågan vad jag tycker är roligt och vad jag kan göra när jag är ledig. Det är viktigt att vara ledig och att koppla bort det som ställer krav på mig men när jag väl är ledig och har bestämt att jag inte ska göra ...fortsätt läsa "Hitta det som är roligt för dig"

Här hittar du Sveriges största utbud av Aleppotvålar, både i fast och flytande form. Vi har många olika varianter Aleppotvål med upp till 40% lagerbärsolja!

Mer tid med andra människor och mindre tid med telefonen. Där har du nyckeln till ”fingertoppskänsla” – egenskaper som kan ta ditt sociala jag till en ny nivå. Henrik Fexeus, expert på kommunikation och författare till boken Fingertoppskänsla – en nödvändig manual i social kompetens (Forum) bjuder på knepen som gör dig mer socialt kompetent.

När jag sytt färdigt en quilt så är det dags för kantningen. Det finns flera sätt att kanta en quilt på så jag tänkte skriva lite om dem här...

Här följer om vad som skiljer de olika alternativen av proteinpulver åt när det gäller aminosyraprofil, näringsinnehåll, samt för- och nackdelar.

Jag hade ingen aning om detta!

Varför det är så bra att träna upp sin rörlighet? Och hur vet man hur rörlig man egentligen här? Gör enkla testet så får du se!

När målet är att bli slank och stark är det viktigt att kombinera kost och träning. Här är PT:ns kostprinciper.

Får du tillräckligt med protein? I följande guide radar vi upp de tio livsmedel som har högst proteininnehåll samt ger dig tips på hur du får in dessa i din kosthållning.

Hur kan man minska barnens skärmtid? Så tycker hjärnforskaren Anders Hansen att du kan uppmuntra mindre skärmanvändning.

Vill du ha hjälp att välja och nå nyårslöften eller andra mål? Här finns allt du behöver för att komma igång och nå hela vägen, gratis!

Orealistiska förväntningar och höga kravbilder gör oss olyckliga menar Anders Hansen. De här åtta sakerna är de enda vi behöver.

Giftfritt solskydd är ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat. Lär dig vad du ska undvika och varför och vad som är ett bra alternativ istället för de koventionella solskydden. Gör rätt val!

Minska tempot om du framför allt tränar för att gå ner i vikt. Låter det som ljuv musik i dina öron, så läs vidare.

Forskaren Emma Leifler delar med sig av sina bästa tips för praktisk inkludering – verktyg för lärare med NPF-elever.

Mental trötthet eller hjärntrötthet är en bekymmersam konsekvens efter traumatiska skallskador, stroke och många annan sjukdom i som påverkar hjärnan. Tillståndet kännetecknas av en påtaglig uttröttning redan efter måttlig mental aktivitet. En omfattande trötthet kan slå an mycket snabbt och det är då inte möjligt att fortsätta aktiviteten. Typiskt är också en påfallande lång återhämtning för att återfå den mentala energin. Vi arbetar med att förstå bakgrunden till hjärntröttheten, hur den kan mätas och behandlingsmöjligheter.

Fermenteringsdrottningen Jenny Neikell bjuder på sitt supergoda smörrecept. Oemotståndligt!

Intermittent fasting, eller periodisk fasta (PF) som det heter på svenska, är inget nytt för människokroppen. Många hävdar rent av att kroppen utvecklats av fasta genom evolutionen. För dig som vill gå ner i vikt och samtidig förbättra dina resultat är PF något att slå upp ögonen för. Här har jag samlat information om periodisk fasta. Vad är periodisk fasta? Periodisk fasta (intermittent fasting) är en fasta under delar av dygnet för att uppnå välmående och viktnedgång. De delar under dygnet då du äter kallas på engelska eating windows vilket kan översättas på svenska till ätlucka eller tidsfönster för ätande. Övriga delar då du fastar kalla för fasting window, på svenska fastelucka eller fastefönster för fasta. Periodisk fasta innebär att du styr över dina ätluckor och fasteluckor under dagen. Hur funkar periodisk fasta? Periodisk fasta innebär att äta sitt dagsbehov av kalorier under en begränsad del av dygnets timmar. PF handlar inte om att skippa frukosten för att du inte är sugen på morgonen eller lunchen för att du inte hade tid att äta på jobbet. Periodisk fasta är mer strukturerat än så. Metoden grundar sig i att göra medvetna val om sina faste- och ätfönster (mer om det längre […]

För att fokusera bättre bör du göra en plan, ha en plats att skriva upp nya idéer och ställa en timer. Här skriver jag mer om varje del och ger verktyg.

Så gör du den effektiva rengöringssprayen hemma! Här är ingredienserna du behöver till ekotipsets mirakelspray.

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem.

På sommaren ger trädgården många grönsaker som passar att koka. Jag föredrar att ångkoka skörden, det ger krispiga och smakrika grönsaker.

Den professionella mangatecknaren Sonia Leong lär dig i denna bok hur du steg för steg kan teckna manga. Hon lär dig förutom designa manga figurer även att utforma mangamiljöer, använda specialeffekter, göra manus och layout och även skapa en helt egen seriesida! Denna bok är full av tips och trix, teknikbeskrivningar och övningar. 144 sidor. Mått 220x295 mm.

Periodisk fasta, 16:8, 5:2, tidsbegränsat ätande. Lär dig allt om fasta och de fantastiska hälsovinsterna. Hur lägger man upp en fastedag och hur bryter man fastan? Det får du svar på här!

Promenader i ur och skur har gjort Sarah lättare, piggare och gladare!