Puente de Triana, Sevilla.
Un entrañable programa dedicado a los tríos más reconocidos de México. Jorge Saldaña invita en esta ocasión a Los Panchos, Los Jaibos y Los Bribones.
Los tridentes más famosos siempre han surgido de grandes equipos, os mostramos algunos de los mejores de la historia. Di Stéfano, Gento y Puskas...
Os describo dos ejercicios de tecnificación para centrarnos en aspectos defensivos sin olvidarnos de la faceta ofensiva (es imposible trabajar la defensa sin atacantes). En el primero de ellos trabajaremos la defensa del corte a canasta y la defensa en poste bajo y en el segundo de ellos la defensa de las finta de recepción y las puerta-atrás. Ejercicio nº1 (Cortes a canasta, su defensa) Diagrama nº1 (Corte vertical de arriba a abajo) y diagr. nº2 (Corte horizontal desde poste bajo) El jugador nº1 pasa el balón a nº3 que corta vertical al aro, siendo defendido por el nº2 (que debe anticipar el corte, pequeño bump y defender el corte por delante con todo el cuerpo o al menos con brazo y piernas adelantados, si el jugador nº3 ve la opción pasaría al interior de la zona. Si el nº3 no encuentra pase, intenta meter el balón al poste bajo (el jugador nº1 en el LOW POST puede jugar un 1c1 contra el defensor nº2). Diagrama nº1. Si el jugador nº1 devuelve el balón al nº1, vuelve a cortar por medio de la zona intentando ganar la posición al nº2, el jugador nº3 se desplaza botando al centro (típica posición de base), e intenta meter el balón bajo aro al jugador nº2. Rotación: 1-2-3-1. Ejercicio nº2 (Fintas de recepción y puertas-atrás) Diagrama nº3 (Fintas de recepción) y diagrama nº4 (Puertas-Atrás) Aunque he descrito el ejercicio mediante dos gráficos, el ejercicio en si es uno solo, Jugaremos un 1c1 sin balón y en función de la reacción del defensor haremos una finta de recepción para jugar un 1c1 desde 45º (diagrama nº3) o realizaremos una puerta-atrás (diagrama nº4) En el diagrama nº3, el jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2 y ante la defensa en línea de pase del receptor del defensor nº2 (que debe trabajar con brazos y piernas para no dejar recibir), hace una finta de recepción y juega un 1c1 desde el alero. Si la defensa se pega demasiado y anticipa mas de la cuenta, el atacante nº1 lleva a cabo una puerta-atrás para definir con una entrada a canasta. Para defender la puerta-atrás, recomendaremos pivotar y defender por delante. Diagrama nº4. En ambos casos (finta de recepción o puerta-atrás), la rotación será siempre la misma, 1-2-3-1, dicho de otra forma: 1) Atacante pasa a ser defensor; 2) Defensor pasa a ser pasador y 3) Pasador a atacante.
Creo que las imágenes hablan por si solas, os dejo cuatro ejercicios de entrenamiento para trabajar por tríos el extra-pass. Son ejercicios bastante similares con inclusión de algunas variaciones pero en los que subyace la misma idea. Diagrama nº1 (Inicio con pase lateral) y diagrama nº2 (División por el centro de la botella) En el primer ejercicio se da un pase del 1 a 3 a la esquina, penetración de este por línea de fondo, pase de 3 a la esquina al jugador nº2 y extra-pass del jugador nº2 al nº1 para tiro exterior de este. En el segundo diagrama el jugador nº1 divide por el centro y pasa a la esquina al jugador nº3, este penetra por linea de fondo y mete el balón a la esquina al propio nº1 y este hace el extra-pass al jugador nº2 para finalizar con triple. Diagrama nº3 (Inclusión de bloqueo ciego) y diagrama nº4 (Dos extra-pass) En el gráfico nº3, el jugador nº1 pasa al jugador nº3 que penetra a canasta y dobla el balón a la esquina al jugador n1 que recibe un bloqueo ciego del jugador nº2, cuando el jugador nº1 recibe realiza el extra-pass al jugador nº2 en la continuación tras el bloqueo. En el gráfico nº4 (realizamos dos extra-pass), El jugador nº1 pasa el balón al jugador nº3, este penetrará a canasta y pasará el balón al jugador nº2 en la esquina, este hace un primer extra-pass al nº1 y a renglón seguido este hace un segundo extra-pass al jugador nº3 que se desplaza al centro de la zona tras penetrar.
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Tríos de guitarras.. Nuestro Juramento .. Bolero 🎶🇪🇨🎸.
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